新妻 MICO の身体づくり人

少しばかり おっちょこちょいで
新妻であり、大好きな身体作りの師匠 樫木裕実
さんの元で 身体作りの講師をする
MICOの日々の日記

NEW !
テーマ:
みなさんこんばんは爆笑
身体づくりにん MICOですっ♡





こないだ 子宮温活DAYをしてきましたラブラブ





朝は  よもぎ茶や白湯を飲んで
官足法やって







無性〜〜に  
ケールが食べまくりたくなり



身体の声に従って
ランチはケールサラダ食べ放題へ


行ってきました♡



↓↓↓↓







サラダ食べ放題に
 スープとバケットと
メインおかずセレクトして♡






ケールお代わりしようと思ったけど




ボリューミーな為

食いしん坊MICOでも お腹いっぱい!




ケールの栄養価を紹介すると、、



栄養価が高くて
ビタミンAはにんじんの2倍
カルシウムも牛乳の2倍
そのほか
ビタミン、ミネラル、クロロフィル、
ギャバ、食物繊維、葉酸、たんぱく質
など豊富に含まれていて♡



抗酸化物質のルテインも多く含まれ
抗がん作用も期待出来る



すんばらしい野菜なんですっ爆笑





そして 移動して
ハーブティー飲んで


今度はよもぎを中心にブレンドされた
薬草を子宮からミスト吸収する


よもぎ蒸しへ






↓↓↓↓↓









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子宮を温めることは
女性にとって とっても大切なこと







基礎体温 1度下がると
免疫力は約30パーセント下がるので




よもぎ蒸しには  基礎体温アップ↑
して 免疫力アップさせる強い味方♡



また
よもぎには  ガン細胞を破壊する力のある
アルテミンという成分には

健康な細胞 一つには対し→一万二千個
ものガン細胞を消滅させることが
できるそうっ‼︎

爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑

すご〜いっ   優秀〜〜っ



そしてまた
抗がん剤より 三万四千倍も正確に
ガン細胞だけを狙って
死滅させる力があるそうで
お願いお願いお願いお願いお願い




ガン予防にも治療にも
効果が期待出来るよもぎ蒸しは



サイコ〜の子宮温活なんですっハートラブラブ



梅雨明けして 暑くなってくると
冷たい飲み物や  
冷房で身体を冷やし過ぎがちになる




お腹 足首を冷やさない様にして


こういう季節だからこそ
子宮温活 していきたいと思います♡




MICO
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テーマ:
こんにちは〜爆笑
身体づくりにん MICOです





美活イベントクラスに
参加下さったみなさんから


たくさんのプレゼントやお手紙
メッセージを頂いてキラキラキラキラキラキラ笑い泣き

感動の余韻と
 新たなぱわーを貰って  

感謝の毎日を過ごしていますキラキラキラキラキラキラ


改めて
ありがとうございましたキラキラキラキラキラキラ


イベントクラスの中で紹介させて貰った
樫木さんに 奇跡と言われた
嬉しい事含め



また 詳しく このブログでも
そのこと書かせて頂きますねお願いキラキラキラキラキラキラ






さて  こないだ 昭和感たっぷりで
パンチの効いたママちゅーがいる
{71C25292-1F3E-433B-9035-5B3A101C507E}秩父料理を食べに行ってきました♡





昭和感あるお店が
MICOも 元ルームメイトの游ちゃんも
大好きなので


ダンナさんにその希望を伝えて
連れて行って貰ったのですが



新橋にあるこのお店は
美味しいし  人情味アツイし
サイコ〜〜でした(≧∇≦)♡

{57486C44-284D-4DA5-B161-5159B885AB07}
秩父の日本酒を飲みながら




秩父こんにゃく刺しや
{8B047B58-1F99-410A-9463-8246FCAEECC6}

{0024FA2E-4EC8-4695-BE58-2D440FAC56C2}
鹿刺し
{15E428C4-13A2-4AF1-8A6B-F260E77489C5}

馬刺しに 
 山ウニ←味噌とネギが混ざったやつ


{5C453528-2CD3-4944-9A7C-1C6036E68A64}
生まれて初めて食べた
猪鍋は  お肉自体ヘルシーな感じなんだけど
柔らかくて  お野菜とお肉の旨味が
あわさって
お出しがむちゃくちゃ美味しかったぁ爆笑ラブラブラブラブラブラブ


〆に秩父蕎麦食べて
サイコ〜



そして二次会は新橋っぽい
 ビールケーステーブル
みたいな所が行きたい♡(o^^o)







と  
游ちゃん希望により
↓↓↓コチラ











{AD98A999-8EFA-4E04-8045-F327E53FC984}


きゃああ(≧∇≦)♡




浅草のホッピー通りみたい♡





{949D5FD2-05F6-4F39-A160-C57732C511D9}
希望通り  ビールケーステーブルwデレデレ








{A3C49863-9802-4E96-9243-014CB69BBF5B}

のお店で かんぱーい(≧∇≦)♡








{1A556CFF-E0DF-47CE-8656-45678ADB9B43}
チャンジャやにんにく素揚げ


{7A418EE7-5D86-4FEE-8F52-7D0ADAF74D8D}
この 手作りのぬか漬け




二次会のこのお店も美味しくて


たくさんいろんな話しして
たくさん    笑って


昭和感も たくさん 味わって
サイコ〜に楽しく

 免疫ホルモン出まくりな夜でした♡



{995578D5-642D-4A51-A1CE-C934262588F9}


昭和感 サイコ〜♡

また 更新します


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テーマ:
本日 (2回目)更新となります\♥︎/





身体づくりにん
MICOですっ






この時期
MICOが果物 の中で一番大好き
な果物


さくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼᏞᵒᵛᵉ ⃛❥
が  



たくさん 売られていて
嬉しいぃ~季節(๑>∀<๑)♥






すると 昨日  
クール宅急便で  御中元が届いた\♥︎/


{B1710EB9-A003-4825-A3CD-C4C1E39F3815}




贈り主を見ると、、、、、、










だんな様キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き感激





{A8F4E347-D6CD-463F-9182-7121712794B3}

{E3646657-14BE-4FE7-A009-62C39174659C}

肉厚な あまーくて
むちゃくちゃ美味しくて


なんぢゃこりゃあ!!
と雄叫び上げました"(ノ*>∀<)ノ♡








さて このさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼ
女性に嬉しい効果があるので
紹介しますね\♥︎/








今時期
初夏を代表する さくらんぼですが



国産のさくらんぼは
旬は6~7月と短いので
食べ損ねないようにしたいですね




さくらんぼの栄養価は
ブドウ糖の糖質を主成分として





カリウム、鉄分、ミネラル成分、カロチン
ビタミンB1、ビタミンB2
など バランス良く入っている
優秀な果物なんですって\♥︎/





さくらんぼには鉄分が100g中 0.3mgと
果物の中では
トップクラスに含まれていて




疲労回復、貧血予防、老化防止
冷え性の予防に効果が期待出来るのだそう






そして鉄分に並ぶ豊富に含まれる
カリウムには




ナトリウムが腎臓に再吸収されないように
尿中へ排出させ
 利尿作用を高める働きがあるので


デトックス効果も期待出来る
優秀ちゃん\♥︎/






またカロチンには
肌荒れ予防や病気回復にも
効果があると言われてます\♥︎/






そしてそして
妊婦さんにも嬉しい
葉酸が多く含まれていて



さくらんぼに含まれる
ビタミンCと一緒にバランス良く摂れる
ので嬉しい
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*






これから 益々 暑くなって
冷房の効いたお部屋で
冷たい飲み物 など多く取っていると





胃が冷えて 
胃腸が不調になりやすい
季節なので



さくらんぼの効能の
胃腸を温めて 冷え性予防
貧血予防

などの

 女性に多いお悩みに効果的な
さくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼさくらんぼ




参考になれば 嬉しいですっ❤︎⃜
٩(●˙▽˙●)۶




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