DanceRing-zone Jr.チアダンス ブログ

チアダンス、コンテンポラリーダンス、モダンダンスが大好きなDancer渡部倫子の日記です。


テーマ:
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毎年きてる東京体育館。

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今年は小学生チーム
JUST★CheeRが出場することができました!
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なんどみても
やった!
来たぞーと思います。
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気合いを入れてレッツゴー!

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みんな緊張感なく、
いい笑顔でした。




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踊り終わって‼️

やりきった表情です。

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充実したね。
よかったー。


次はUSAに向かっていきます。
応援よろしくお願いします!






また頑張ろう!



毎週水曜日エルプラザ
初級17:45
中級18:30
毎週金曜 エルプラザ 星園
上級18:00


体験随時

090-0981-3613 渡部




渡部倫子(舞踊家、振付家)
新潟生まれ。五十嵐瑠美子洋舞踊研究所にてすごし、大学時代に東京 沢美知ダンススペースへ。
マーサグレアムメソッドを学ぶ

1987年北海道 小澤輝佐子舞踊団に入団、同舞踊団の全ての公演に参加。
ロシアノボリビルスクオペラバレエ劇場、
中国黒竜江省北方劇場、
フランスカンヌ クロード・ドビュッシー劇場などで踊る。

2003年フリーとなる
以降、さまざまな作品を作る


2012年より
チアダンスに携わる
JCDA指導ライセンス取得
みずからチアダンススクールを立ち上げる


バレリーナのためのコンテンポラリーダンス作品をてがけはじめる。
2014年YAGPコンテ部門でスカラシップ(Can you hear…Can you hear…本吉星菜)
2015年なかの国際ダンスコンペティション シニアの部入選(秋空は鈍色にして  堀川千夏)



大会チーム
JUST★CheeR(2013、2014、2015、2016)
BE★CheeR(2014、2015)
W-ing★CeeR(2016)















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全国大会にやってきました!

前日は細かい確認。
気合いの入れ方や、
笑顔の練習 笑


だって
7人のうち半分は初めての全国大会です。

ドキドキだラブ

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今日は夕方集合しました。

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大会1日目を見て
気分もあがり、
1時間レッスン。


その後は


ご飯〜

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ホテルロビーを貸し切り
つかのま遊びました^_^


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ダンスを通してたくさんの
出来事を経験していくんだよ。



明日はたのしんでね!




希望すれば大会に誰でも出れるが
うちのスクール。

心さえ決めたら、どんどんうまくなるから不思議。

こないだ体験に来ていた子のお母さんが、

先生はまったくダンスしてない、
ちょこちょこと名前を呼び、
短くアドバイスをするだけ。
それだけで、みんな、グルグル回ってるから、
不思議でならない。
圧倒されました。。。

と言っていただきました。



ダンスは自分で踊ってはダメ。
踊らせなければ。。。





誰でもうまくなれる場です。
あきらめないで。
自分をよくみて
前に進もう。



水曜エルプラザクラス
金曜上級クラス
開講中。
来年度へ向けてメンバーを募集中です。



問い合わせ
090-9081-3613渡部

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テーマ:


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昨日は自分が初めて入っての
ドレスリハーサルでした。

走れるのかなー。とかなり不安で、
今月は身体作りをかなり真剣にやってみました。
リハーサル前もTYE4をやりました。

やはりソコソコ身体は動きやすく、、、。

行き先不明になったりもありましたが、
終盤でも跳べたので、
まあ大丈夫かなと思いました。
あとはしっかり覚えないと笑



しかし、やはり広い!
間に合いそうにない部分は
もう少し直そう!



11月27日(日)17:00
北海道現代舞踊フェスティバルinあさひかわ
旭川市民文化会館大ホール
(旭川市7条通9丁目)

Impulse of Stillness and Motion
静と動の衝動
今年3度目の上演です。

今回は
DanceRing-zoneメンバー12名に
上原由美子先生
品田彩先生を加えた14名で踊ります。


広い会場では、立ち位置を確認し音を感じるように。
普通のレッスンや狭いスタジオでは
細かいところを揃えながら
伝わる表現まで持っていこうと思います。
ちょっとずつ良くなる。

みんな素晴らしいなぁ〜!






DanceRing-zone
コンテンポラリーダンス
毎週月曜 19:00CONTE Dance Center
毎週水曜 19:30エルプラザ健康スタジオ
金曜不定期開催 20:30エルプラザ健康スタジオ

24.rin.32.24@gmail.com
090-9081-3613
渡部倫子







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テーマ:

整骨院の隣に素敵なスタジオがオープンして、

 

この度、NY発の進化系ピラティスTYE4と

リリースストレッチのレッスンをやらせていただくことになりました。

 

TYE4 

装着するだけで身体が伸び・働き,アライメントの調整と身体の使い方を改善するように考えられたレジスタンスシステムです。

バンジーと呼ばれるブルーのコードは約8kgの抵抗があります。
また身体をアシストする役割もあり均整のとれた身体をつくるトレーニングに最適です。
手・足にはめるループは簡単に抵抗力を調整することがでるので、

女性・男性ともに効率的に動くことができます。
適正な抵抗力のなかでエクササイズをおこなうことで

身体の繋がりをしっかりと作り出すことができます。これにより固有受容感覚・バランス感覚が向上することができます。
背中を美しくする伸展・回旋の動きもバンジーを使うことで簡単で効果的に行えます。
そして、立って行うエクササイズは、足・体幹・手につながったループに抵抗することで
背骨の伸びと脚・腕をスラット伸びた筋肉を作るトレーニングとなります。
カーディオエクササイズプログラムもしっかりと組むことができます。
ヨガ・バレエなどへの適応力も高く効果的です。

 

 

全5回を計画してみました。

15:15〜16:15までTYE4

16:25〜17:15までリリース

 

TYE4は2000円、 

リリースストレッチ1500円 

2クラス通し3000円

13名定員

 

【お申し込み方法】
①お電話による申込み 011-281-4707
②予約フォームを利用した申込み
http://medifit-scenes.resv.jp/reserve/calendar.php

 

9月25日(日)15:15〜 TEY4  終了しました

       16:15〜 リリース

       (すみませんっ定員に達しました) 

 

10月6日(日)15:15〜 TYE4 終了しました

                      16:30〜 リリース

       各クラスあと2名

 

10月30日(日)15:15〜 TYE 4 終了しました

                          16:30〜 リリース

         (定員に達しました)

 

 

11月6日(日)15:15〜 TYE4  終了しました

                       16:30〜 リリース

        (定員に達しました)

 

 

11月13日(日)15:15〜 TYE 4 

         16:30〜 リリース 

                                  17:15まで

         あと2名で満員です。

 

 

【持ち物】

①動き易い服装

②飲み物

 

もう一度。

 

【お申し込み方法】
①お電話による申込み 011-281-4707
②予約フォームを利用した申込み
http://medifit-scenes.resv.jp/reserve/calendar.php

 

よろしくお願いします!

 


 

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テーマ:
マスターストレッチ&TYE4開催します!

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と、、1日は定員に達しました!

なので今後の予定を。

CONTE でのマスターストレッチ&TYE4
次回は11月29日(火)です。

CONTE Dance Center
毎週火曜日通常レッスンは
20:10 ストレッチポール&ピラティス

11月の21:30からの内容はダンスを含む週替わり。
⑴ 11月1日特別体幹(マスターストレッチ&TYE4)
⑵ 11月8日コンテンポラリー(リリース&基礎、コンビネーション)
⑶ 11月15日特別体幹ボディキー&TYE4
⑷ 11月22日コンテンポラリー(リリース&基礎、コンビネーション)
⑸ 11月29時特別体幹 マスターストレッチ&TYE4

⑴⑶⑸はチケット使用不可。5名予約制。
⑵⑷は予約不要チケット使用対象レッスンです。


ダンスクラスはぼちぼち次の舞台に向かって
準備していきます。。。

よろしくお願いします。


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テーマ:
わくわくホリデーホール

北海道女子体育連盟
創作舞踊発表会


金曜クラスメンバーの大会演技と
水曜クラスメンバーのダンスメドレーの
2作品に参加させていただきました!

参加者20人によるラインダンス。


場をどうしていくかは、
その人その人。


レッスンではあまり交流がないお友達に
積極的に声をかけることで
こういう時に仲良くなっていけるんですよね。。

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DanceRing-zone
ジュニアチアダンス
水曜クラス初級 17:45 、中級18:30  エルプラザ
金曜クラス 中上級18:00、エキスパート19:30 星園、エルプラザなど


体験随時

お待ちしています〜。  


渡部電話 090-9081-3613


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テーマ:

DanceRing-zone渡部倫子レッスンのご案内

 

月曜 1、16:00〜17:30 子供ダンス(小学生) 

   2、19:00~20:20 コンテ初級

   3、20:30~22:00  コンテ中級

   4、22:10~クリエーション 

    @CONTE Dance Center

 

火曜  5、11:00~11:40  ホットピラティス

    @HOT40YOGA 円山店

 

       6、17:15~18:30  チアダンス

    @STUDIO HIGUCHI

   

   7、20:10~21:20  体幹

   8、21:30~22:20 体幹2 or  マスターストレッチ、Bodeykey

    @CONTE Dance Center 

 

水曜 9、10:30~11:30 ピラティス

         10、13:00~14:00 TYE4

           @Pilates Studio M

  

   11、  17:45~18:30 ジュニアチアダンス初級(小中学生)

   12、    18:30~19:30 チアダンス初中級(小中学生)

   13、    19:30~20:15 ストレッチ(高校以上)

        20:15~21:00 モダン&コンテ基礎(高校以上)

        21:00~22:00 コンテンポラリーダンスコンビ(高校以上)

                   @エルプラザ健康スタジオ

 

木曜 14、   10:45~12:00 ストレッチポール&ピラティス

                   @CONTE Dance Center 

         15 、  19:30~20:30  ピラティス中級

   16、   ストレッチポール

      @NAS美温ヨガスタジオ

 

金曜 17、 10:30~11:30 ボディキー

              @Pilates Studio M

         18、 12:45~13:45 ストレッチポール

      @NAS美温ヨガスタジオ

   19、 18:00~19:15 ジュニアチアダンス(中上級)

   20、  19:30~20:30  ジュニアチアダンス(エキスパート)

        @市内スタジオ

 

 

 

 

土日は特別レッスン、大会練習、リハーサルです。

 

 

 

 

整理してて気づいたのですが、、、このほかに各学校に

コンテンポラリーダンス授業に行っているので

キッツキツな2016年度になってます。

特にピラティス系のクラスは、増えるのに減ることがないので

もうちょっと整理して、ダンスクラスを増やすことと

もっと勉強しに行かなくっちゃと思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たくさんの舞台、今年はあと一本。

旭川市民文化会館大ホールに出品します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:
<ボディーワークは楽しい>
昨日のボディーキー、たのしかった!

各種ボディーワークを開催しています。
CONTE Sappro8月の予定

火曜日
9日 20:10、21:30体幹
16日 20:10体幹  21:30マスターストレッチ&TYE4(要予約4名 あと3名)
23日20:10、21:30体幹
30日20:10体幹 21:30ボディーキー(要予約4名 )

木曜日
4日 10:45 ストレッチポール&ピラティス
11日 10:45 体幹(要予約7名 あと4名)
18日 10:45 ストレッチポール&ピラティス
25日 10:45 ストレッチポール&ピラティス

マスターストレッチは3500円ボディーキーは3000円
(チケット使用不可)その他 単発2000円(チケット使用可)

<ボディーワーク担当まとめてみました>
火曜日
HOT40YOGA(円山公園駅1分)(予約制)
11:00 ピラティス 

CONTE(西28丁目駅5分)
20:10  体幹
21:30 体幹2(特別プログラムは予約制)

水曜日
Pilates Studio M(西18丁目駅1分)(予約制)
10:30 ピラティス
13:00 TYE4

木曜日
CONTE
10:45 ストレッチポール&ピラティス

NAS美温(札幌駅直結日生ビル2階)(予約制)
19:30 ピラティススタイルアップ
20:45 ストレッチポール

毎週金曜日
Pilates Studio M(予約制)
10:30 ボディーキー

NAS美温スタジオ(予約制)
12:45 ストレッチポール

火曜日午前は室温36度のHOTヨガのスタジオです。
いるだけで、汗だく。40分で仕上げ。
各種ヨガの中、週1回だけあるピラティスを私がやってます。みなさん暑さの中、ストイックに向き合ってくださいます笑。暑いっといいつつ、終わればなかなかスッキリするので一度お試しください。(スタジオの性質から瞑想系クラスはありません)

水曜日、金曜日は新規オープンのピラティス専門スタジオM 。ヤバいくらいオシャレです。写真のとおり、グリーンで癒されつつ、涼しく温度管理された超綺麗なスタジオ。しかも最大で4名から6名しか予約受けず、セミプライベート的な内容で丁寧にレッスンを受けられます。写真の4名で担当しています!



さあ、今日は二週間ぶりのエルプラザダンスクラス。
ダンス基礎クラス、近々増やす予定です。
ダンスワークはすごいんだ、と気づいたんです。
コンビの練習するよりダンス基礎。
1年後、3年後、5年後についた差に、ドキっとするでしょう。



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