• 06 Dec
    • 子どもたちに、ヨガを〜運動能力の低下の記事を読んで

      お友達からこんな記事を教えてもらいました。子どもの運動能力の低下有難い事に、我が家は古民家なので、段差がたくさんあり、階段はカーブつき、ヨガのまねをし、4リットルの水も運んでいますが、まだまだ〜!とパパと言ってます(笑)でももっと心配になる子どもたちがいます。そして小学生や中学生のママから、背骨の相談も多い。もちろんメンタルにも影響がありますよ・・・背骨は屋台骨ですよ〜マスター!と叫びたくなるm(_ _)mまずは大人から!みんなでヨガしよう*\(^o^)/*楽しいよっ♡

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    • 「クリスマスにヨガっちゃお!@田無ひまわり保育園」年齢性別不問!参加者募集♡

      12/24 田無ひまわり保育園 びわのおへやhttp://tanashi-himawari.tokyoにて、「親子ヨガ」と「不調改善ヨガ」を開催いたします! 参加費各クラス¥1000!一般の方、是非どうぞ! ■10:00〜11:30 定員6名「ベビーマッサージ付き親子ヨガ」(産後2ヶ月〜未就学児対象)みんなで楽しくヨガしましょう〜!誰かがいる、当たり前になっているけど当たり前じゃない幸せをもう一度感じて、幸せなクリスマスを迎えましょう♡ ■13:00〜14:30 定員8名「ポーズにこだわらない!不調改善ヨガ」(子連れ不可)保育園の先生や介護のお仕事をされている方、またはご自身のお母さんお父さん、おばあちゃん、おじいちゃんもどうぞ!日常生活での体の使い方を見直して、体の痛みを改善していきましょう!  お申し込みはmichi_yoga@yahoo.co.jpまで! 翌日までにお返事がない場合は09012698926までご連絡をお願い致します^-^ それでは皆様、今日もハッピーーーー♡          

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  • 05 Dec
    • スマイルヨガプロジェクト活動報告!

      保谷ハミング西新宿シニア館白金いきいきプラザ続々活動しています♡みなさま、続々動きが変わってきています(*^o^*)リンクのブログ、読んでくださいね〜!スマイルヨガプロジェクト、みんなでワクワク活動中です♡

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  • 02 Dec
    • 親子で忍者になってきたよ♡

      素敵すぎる親子遊びをきっかけに知り合い、今はプライベートレッスンにいらっしゃる生徒さんの企画にまたまた参加してきました♡あまりに素敵なお仕事なので、チラシを頂いて配ってましたら、ママヨガの生徒さんにも数名お会いしましたよ♡生徒さん達のいつもと違う表情を見て、また、旦那さんにもご挨拶も出来て♡私自身もひろくんと一緒にお会い出来て、レッスン以外で会うのも大切だな〜と思いました(*^_^*)120人!みんなで忍者になって遊びました*\(^o^)/*楽しかった〜!また次回も行くぞっ!次回は春の開催だそうです♡

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  • 30 Nov
    • 私がみのり助産所を選び、関わり続ける理由と、来年からの助産所クラス日程変更のお知らせ♡

      私がみのり助産所、遠藤助産師さんと出会ったのは、ちょうど4年前くらい。妊娠中に、練馬のマンションから西東京の古民家にお引っ越し!それでも、妊娠初期から通っていた自然出産を基本と謳っている、練馬の産婦人科に通っていました。そして安定期も後半に入った8ヶ月ころかな?院内見学がありました。分娩室を見ると、手術室のように冷たい雰囲気で、不安を感じたのを今でも覚えています。そして私は、確認のために質問しました。「自然出産を基本ということは、会陰切開は、必要最低限ですよね?」すると「今の一般的な生活習慣では、切開なしでは出産出来ませんよ、切開は必ずします。」と!ビックリ!それなのに、自然出産って謳っていて良いものなのかな?「私はヨガのインストラクターをしていますし、毎朝マタニティヨガをしていて、会陰マッサージもしてケアしているんです。赤ちゃんと力を合わせて出産したい、待ってくれるお産がしたいんです!女性の会陰は待てれば伸びるはずですよね?」と話すと「助産師に確認してください。」と。後日確認してみると「申し訳ないけどうちでは無理。助産所に行かないと無理だと思います。」と。ならば助産所を探すしかない!大きなお腹で、インターネット検索をし、数カ所ピックアップ!11月と寒い時期だったのもあり、電話で問い合わせしていきました。有名な矢島助産院は、やっぱり満員。残す近場は2カ所。1軒目は、36才の初産は、どういった方も受け付けられないと・・・そしてみのり助産所。泣きたい気持ちで電話しました。お話してみたら「とりあえず1度いらっしゃいな!大丈夫じゃない?お話しましょう〜(^-^)」と!嬉しすぎて嘘みたいで、舞い上がる私(笑)早速翌日お話しに行きました(*^_^*)病院のイメージで行った助産所は、普通のおうち。診察室も、あたたかい雰囲気で、到着すると「寒かったでしょう?足湯しなさいな〜」と足湯をして下さり、そしたら頑張ってきた気持ちがほぐれて、話したい事が溢れてきて・・・そんな私の話を、遠藤さんはずっと頷きながら聞いてくれました。話し終わると「私もね、マタニティヨガ教えてるのよ〜」と!聞けばマタニティヨーガ協会の初期メンバー!私もマタニティヨーガと産後のヨーガはマタニティヨーガ協会で学んだとお伝えすると、ひとこと。「同じマタニティヨーガ協会。大丈夫よ、ウチで産みなさい(^-^)」と*\(^o^)/*安心で満たされ、喜びで満たされ、お産が楽しみになりました♡そして、みのり助産所での妊婦健診がスタート!まずビックリしたのが、妊婦さん1人に対しての時間の長さ!そして、傍にはハーブティーとドライフルーツなどの嬉しいヘルシーおやつ♡(笑)幸せすぎる(笑)そんな妊婦健診でしたから、どんな風に産みたいか、イメージをどんどん伝えていきました。水中出産のメリットやデメリット、こんな時、あんな時はどうするか?など、質問の山でした(笑)四つん這いで産むだろうから、頭が出てきたら撫でたいなぁ、とかも話してましたね〜そして出産。笑い話になった出産(笑)赤ちゃんの力強さを体感し、呼吸の力の素晴らしさを体感し、感動と喜びに包まれた出産。そして会陰切開なし、擦り傷程度で出産し、めちゃめちゃ安産、産後の肥立ちも良いお産でした(*^_^*)そんな経験から、遠藤助産師さんが「産後ヨガクラスをうちでやったら?」とお話して下さり今に至ります。「産後2カ月過ぎたらクラスをやりなさいな〜」とのお言葉に「そんなすぐ?でも遠藤さんがいればやれるかも!」と始めました(^-^)最初はひろくんとのコミュニケーションを大切にしながら、午後クラスのみ開催。ベビーマッサージを遠藤さんから教わり、メニューにプラス♡もちろんひろくんがモデルです。ひろくんが楽しく出来るように考えて実践していく経験がクラスになっていく、本当に素晴らしい経験でした。ちなみに、ひろくんはモデルとして1年頑張ってくれました(*^_^*)子育てに悩みはつきもの!という実感から、マッサージ、ヨガ、授乳の流れもどんどん調整し、遠藤助産師さんとのお悩み相談タイムがプラスされ♡クラスの時間も増え、今に至ります。その間、遠藤助産師さんをずっと見てきて思うこと。「お金じゃなく、愛を持って働いている数少ない人。」だということ。長くなりましたが、これが言いたかった(笑)きっかけは、有名なオッパイケアに何回通っても、乳腺炎が治らないという方が何名もいらっしゃり、数回で良くなったのを見て「なんで治らなかったんですかね?」と聞いたとき「助産師や医者が治すんじゃないのよ、赤ちゃんが治すのよ〜。吸わせ方のコツがあるの!儲からないやり方だけどね(笑)」と、仰った遠藤助産師さん。胸が熱くなりました・・・誰かが治すんじゃない。治る環境はすでにあるのに、私たちに智慧がないだけ。早く治したい、ではなく、どうしたら治るかを考えることが出来ないだけ。ヨガと重なる。行き場がなかった妊婦の自分も重なる。行き場のない人達に、本当の智慧を与える事。行き場のない人達に、希望を与える事。みのり助産所は、そんな気持ちがベースにあります。それをお伝えしたら、「だから宣伝は上手くないし、有名にならないのよ〜(笑)」と、笑ってらした。だから私は口頭で、またはチラシを持って助産所の良さを伝えていきたい。そう、ワナカムヨガスクールをお伝えするのと同じことをしています(笑)そんな助産所産後ヨガクラスは、1月から午前のみの毎週木曜10:30〜12:00開催に変わります(*^_^*)そして午後にマタニティヨガが入り、妊婦さんが赤ちゃん達に会える機会とになればと考えております♡簡単ランチ付き、¥2000!(ちなみに、みのり助産所は、食材は生活クラブの安心素材を使用しています♡)ご予約はお早めに*\(^o^)/*1人で悩まないで、みんなで楽しく子育てしよう!長々とお読み下さった皆さま、ありがとうございました*\(^o^)/*みなさま、良い1日をお過ごしください♡写真①生まれてすぐの私たち♡写真②私の胎盤(笑)パパと2人でお刺身としていただきました♡笑

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  • 26 Nov
    • ロハスロハス、マタニティヨガ&ママヨガ終了しました(*^_^*)

      約二年間、かな?大好きでたまらなかった、金曜のロハスロハスヨガスタジオでの2クラス。妊婦さんオーケーの午前クラスから、午後のママヨガクラス。たくさんの方が妊娠され、産休を3ヶ月(出産月と産後2ヶ月)とり赤ちゃんを連れて復帰してくださいました(*^_^*)私自身が妊娠〜出産〜産後と、体も心もヨガに助けられてきたのと、みのり助産所での出産から始めた産後ヨガの経験、助産師さんとの話し合いなどからの経験を、とにかくお伝えしていきたくて始めた2クラスでした。そこから生まれる笑顔が幸せで、大切でたまりませんでした。そして同じく大切なスマイルヨガプロジェクトの活動が加わり、活動し続ける中、どちらも続けていく事は難しくなるかもと感じていました。そして、金曜クラスをクローズすることに決め、先週を持って終了しました。勝手な決断と感じさせてしまっていたら、ごめんなさい・・・小さな君たちが大きくなる頃に、もっと日本にヨガが浸透していて欲しいから、今より未来をと考えた結果、クローズを決めました。この日は、産後間もなくから毎週参加して下さっていたママさんたち、そして、ママさんのお母様も生徒さんだったりして、本当に深くお付き合いさせて頂いている方々にご参加いただきました。写真は、シングルの頃からの生徒さんで、妊娠〜出産〜産後までと、1番長い期間をサポートさせて頂いたママの息子くんから花束を頂いた瞬間(*^_^*)涙が出そうになるから、あまり最後を意識せずにいたのに、突然渡された花束に涙が出てしまいました(>_<)ありがとう、ありがとう(>_<)私は本当に幸せ者です♡この花束が枯れても、胸にいつも咲かせていよう♡これからも、幸せいっぱい!頑張ります〜*\(^o^)/*そしてまた会える日を楽しみにしてます♡かわいい、かわいいベビーちゃんたち♡すくすく大きくなあれ*\(^o^)/*

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  • 25 Nov
  • 24 Nov
    • 本日の外ヨガは、3階ホールに変更です!

      真っ白でフワフワな雪に、ひろくん大はしゃぎ!で、保育園になかなか入らず(笑)分かるんだけどね、ごめんね・・・母、急いでます!笑大きな窓から見える雪景色をバックにヨガ♡音を吸収する雪。さらなる静けさを感じながらヨガしましょう♡

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  • 23 Nov
    • マスターの手。ヨガの手。

      先月、プライベートレッスンに来て下さっている生徒さんを、マスターに見ていただきました(^-^)半月板損傷から、黄色ブドウ球菌感染。正座も走る事も出来ないと言われたものの、大好きなお仕事への情熱から、車椅子から歩けるところまで、ご自身でリハビリ。子ども達と遊ぶお仕事ゆえ、足の動きが分からないようなパンツを履いて、早歩きで子ども達の走るスピードに合わせてお仕事されている姿が、初対面でした。すぐに膝が悪い事がわかり、シニアワークが浮かぶ・・・声をかけてお話してみたところ、ちょうど行きつけのカイロの先生がお休みで困ってらっしゃると。プライベートレッスンに来て下さり、私に出来ることをしたら「足が軽い!前に出る!何これ!」と*\(^o^)/*マスター、ありがとうございます!ヨガ、ありがとうございます!週一で通ってくださる中、もっと出来るはずと思うようになった矢先に、シニアTTC3!モデル希望をし、マスターと円さんに相談し、施術していただきました!ご自身でリハビリされてきただけのメンタルの強さの賜物!マスターの施術に、ただ力を抜くこと、ただ呼吸をする事に集中され20分?30分?曲がった膝のために着かなかった足裏がペッタリついてる!「え〜!なんで〜!」と生徒さん。更には「大丈夫、走ってみて!」とマスター。「え?」と言いながら走ってみると、走れる!!15年間走れなかった方が、走るのは夢だと仰っていた方が、素晴らしい笑顔で、涙ながらに走ってらっしゃる。私は涙がとまりませんでした。ヨガとは・・・ヨガとは・・・ヨガを信じていても、あまりの奇跡に涙がとまりませんでした。みなさんは、なぜヨガをしていますか?本当のヨガの効能を感じていますか?マットから降りたあとの23時間が快適でないならば、本当のヨガを是非体験してくたさい!本当のヨガは、日常生活が快適になり、家族関係まてがより良くなる、幸せの魔法です♡今日はそれ以来、走ることが嬉しくてたまらない生徒さんの企画の親子遊びに行ってきます*\(^o^)/*そして明日は、イオンワークショップから、デイサービス保谷ハミングさんのクラスからの、彼女のプライベートレッスンです♡明日は大忙しだ〜!幸せ♡みなさま、ハッピーな1日を!

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  • 22 Nov
    • 初♡企業訪問!「はじめてのヨガ」

      IT系の皆さま、社長さまを含め、25名中1名がヨガ経験者という、ワクワクなクラスでした♡はじめてのヨガ肩いたーい腰いたーい首いたーい普段使わないところに意識を向けて〜今日はパソコンの画面ではなく、自分の体に意識を向けて〜スマイル♡

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  • 21 Nov
    • ヴィジョンオブヨガ前期終了♡

      初めに、協力してくれた、旦那さんとひろくん、毎回理解をして下さるスタジオや助産所、プライベートレッスンの生徒さんやヨガサークルの皆さまと代行して下さったインストラクターの皆さまに感謝の気持ちを込めて♡旦那さんがひろくんのお迎えと夕食(もちろん毎朝作って用意はしていきますが!)を協力してくれるから、私は帰宅後、お風呂と寝かしつけだけで10日間を過ごす事が出来ました(*^_^*)そのお風呂と寝かしつけだって、パパは毎日協力的。頭が上がりませんm(_ _)mひろくんも毎朝「一緒にいきたい!ヨガの先生に会いたい!」という中、理解してくれる。もちろん保育園も好きなんですよ!しかしマスターに会いたいのです♡お待たせ〜!もうすぐ会えるよ、ひろくん♡ここに初めて書くのだけれど・・・そんな家族だから、私のためだけに、いつもの時間軸を崩す事は出来ない、と思うのです。パパとひろくんの生活サイクルを崩さないようにする事が、私の最低ラインと決めて前回も今回のヴィジョンも決めました。体調も崩しやすい季節だからこそ、10日間を元気に過ごしてもらえるようにと願いながら、毎朝のプラクティスタイムにお料理(*^_^*)これまた楽しい♡離れていても一緒だよ♡言葉の理解が深くなったひろくんに、伝えていたら、昨日「心の中では一緒なの?」と。う〜なんだかしみるわ〜昨日は1日一緒に過ごし、久々に抱き合ってお昼寝をしたら、ひろくんにオネショされました(笑)で、早々に2人でお風呂に入って夜のクラスへ出勤(笑)そんな当たり前の毎日は当たり前じゃない。心身が元気であってこそ。心身の本当の健康ってなんだろう?何かのせいにして、生きるのは簡単かもしれない。楽に感じるかもしれない。でも、本当に楽?楽って楽しいって書くのだから、楽しいんだよね?やりたい♡というアクションこそが楽しく幸せ(*^_^*)与える手と、考える頭。そんな心が柔軟で強靭な体を作るんだと、改めて感じた10日間でした*\(^o^)/*〜ヨガのティーチャートレーニングは、アーサナだけではありません(^-^)だって心身に働きかけるヨガは、ストレッチやスポーツではないのですから〜!だからヨガはすごい!のです♡〜最後に、一緒に過ごした、心があったまる素敵すぎる仲間たちと出会えた事、一緒に成長出来る事に感謝の気持ちを込めて♡さ、今日もレッスンへ行ってきまーす(*^_^*)

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  • 18 Nov
    • 来週はスマイル外ヨガ♡

      みなさま、寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか?私は元気に、ヴィジョンオブヨガ前期を満喫しております♡毎日の宿題も含めると、家事と帰宅後の家族でのお茶タイム以外の時間は、自分と向き合い続ける10日間。痛かったり辛かったりもしますが、それが今まで甘えてきた証拠。自分や誰かを傷付けた証拠。ヨガってそんなに大きなものなの?と、思ったアナタ!ヨガは人生が幸せになる魔法です♡人生を決めるのは、他人ではなく自分☆自分が変わると家族も変わる。世界が変わる♡そんなヨガを始めてみませんか?今回はスペシャルプライス!1000円です♡お見逃しなく*\(^o^)/*詳細はこちらから!秋空の下でヨガ♡イオン四季の森ガーデン今日もしっかり学んできます(*^_^*)

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  • 13 Nov
    • ssshhh・・・シーッ!マントラ♡音楽とヨガと自分を探す旅

      自分って何だろう?私の自分を探す旅は音楽から始まりました。白紙のノートに、詩を書くことを始めた中学時代。何冊も何冊も書き溜めて、後から読んだら詩でもなんでもなく愚痴だったり(笑)高校からはコピーバンドを始めて、ギターを弾いたり歌ったり。卒業後はボーカル科を専攻し専門学校へ。作詞作曲して自分で歌うのが夢だった私は、夢への一歩を踏み出しました。真っ白な頭に音符を並べては、私が歌いたい、作りたいイメージへと試行錯誤する時間は、真っ白な紙にカラフルな絵を描いていくような時間。とはいえ、きれい事ばかりではない、甘くない世界。自分の欠点ばかりが見えてきて、時には泣きながらも、嘘偽りのない自分の生き様が歌になると、無我夢中で作っては歌っていました。そんな中、いつも通りライブに向けたリハーサルで歌っていたら、突然声が出ない!何しても全く出ない!2006年の事です。泣きたくなる中、いつも声帯を診て頂いていた先生のもとへ駆け込むと、声帯から出血していると診断されました。出血がおさまり、元に戻るまで自宅療養となったものの、家族の声は声紋が似ているから聞かないようにしなくてはならなくなり、音は声帯が震えて出血するからと、テレビや音楽もなし。(一緒に住んでいた妹はずいぶん気を使ってくれました。)更には呼吸を止めたら再出血する、という毎日の緊張感と、それゆえに安易に外出したり動いたり出来なくなり、体が疲れずに眠れなくなり、処方された睡眠薬を使いたくなくて、調べに調べた結果手に取ったのが、綿本彰先生のヨガの本でした。とにかく呼吸を止めないで動ける運動を探して体を使って眠りたい!その結果、ヨガにたどり着いたのでした。その頃は、ヨガも自分を探す旅だなんてカケラも感じていませんでした。ただ、歌いたかった。ただ、誰かと話したかった。ただ、普通に出かけたかった。不安と焦りでいっぱいだった私は、ヨガマットをすぐに買いにドンキホーテへ(笑)すぐに自宅に帰り本を開きました。「呼吸を止めないで続けること」よしよし!「過敏性大腸群」とか「うつ」とか、ちょっとその頃の自分に当てはまる気がする!?ような内容もあり、気になりながらも序文を丁寧に読む。吸って吐く。呼吸をする。当たり前のことの大切さが書かれている事だけは分かった。そして、マットに立つ。ドキドキする!バレエの経験から、体の柔軟性はソコソコあったので、気持ち良く入れた記憶がある。また、全部で7つのシーケンスがあり、ちょうど月曜から日曜まで!様々なポーズは、きついながらも動ける幸せでいっぱい!毎日の楽しみとなり、始めたその日から気持ちよく眠れるようにもなり、次の診察へ。お医者さんが目を丸くしている。「かなり良い!何がありました?」と!私もびっくりし、筆談でヨガを始めたと伝えました。そして、なかなか治らなかったのはなぜか考えました。眠れるようになった以外に何かあるはず!と。ふと気付くと、今までは焦りと不安だけだったのに、その頃の私は、窓の外の洗濯竿に止まる小鳥を見るだけで幸せな気持ちになったり、今の私に何が出来るかをワクワク考えている事に気付きました。テレビが見たい、音楽が聞きたい私はいなくなり、部屋の静けさに幸せを感じていました。そう、タイトルにある「シーッマントラ」これを私はこの時感じていたのではないかと思うのです!それまで未来ばかり見て、今を楽しめてなかったから治らなかったんだと気付き、ポーズが合っているのかも分からないけれど、漠然とヨガってすごいと思いました。そして、音楽を通してしか自分の居場所が見つけられなかった私が、ヨガを始めてから初めて、音楽なしでも安心して毎日を過ごしている事に気付いたのです。もしかして私は、音楽がなくても生きていけるのかも?と思った事だけは鮮明に覚えています。もちろん治った後は歌い続けていきましたけどね!また、そんな中、音楽と平行して続けていた、障害者の方々の介護の仕事先で、私の治り方をみた障害者さんが言ったのです。「いいわね〜私達には出来ないものね〜」でも、あの綿本先生の本には「誰にでも出来る」って書いてあった・・・この方々に出来ない訳はない!こんな効果があるのだから、やれたら素晴らしい!そこで私は、ヨガの勉強をしたいと思い、RYT200を知りました。2009年の事です。「必ず戻りますから!勉強してきます!」とお伝えした言葉は、今も私の胸にある言葉です。そうして学び、インストラクターになるも、学べば学ぶほどに私が教えて良いものなのか?と不安と疑問で頭がいっぱい。到達したい、難しいアーサナを練習し始めると、ふとした何かのきっかけで体を痛めてしまう。それが当たり前と思いながら、毎日練習を続ける中、出会ったのがワナカムヨガスクール!話は飛んで今!(笑)ヴィジョンオブヨガ再受講中!(笑)1番最初にヨガをした時の私がなぜ体を痛めなかったのか?先ほども書いたように、シーッマントラのおかげではないかと気付いた、2度目のヴィジョンオブヨガ。そうして私は今、心の波が立つたびにシーッマントラを唱えている。え?シーッマントラって何?知りたくなったら、どうぞワナカムヨガスクールへ♡そして、またいつか歌いたいな♡そんな気持ちにもなったヴィジョンオブヨガなのでした(*^_^*)興味がある方、聞いてみてくださいな!いつか歌うなら、もう一度この曲が歌いたい♡甘い恋

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  • 11 Nov
    • 学びの10日間へ行ってきます♡

      200時間トレーニング3回目。ワナカムヨガスクールのヴィジョンオブヨガは2回目の受講です(*^_^*)初めてバリ島で200時間トレーニングを受けた時、あまりのヨガの深さに学びきれないと実感し、わたしがヨガを教えて良いのか?と悩みながら帰国。そして出会ったワナカムヨガスクール。学びは一生!そう言いながらも甘えてきた私。ヨガは心身に良いと言いながら、鍼灸に通ったりしていた私。甘い言葉についていくのは簡単だけれど、そこに愛はある?厳しい言葉は時に涙が出るほど辛い。でもそこには深い愛がある。手放す勇気。踏み出す勇気。すべて自分の中にあるんだ。そして今、私のもとへ来てくださる生徒さんに、より幸せになって頂くために・・・自分と向き合う10日間!行ってきまーす*\(^o^)/*写真は大好きな旦那さんとひろくん♡少し自転車に乗れるようになりました*\(^o^)/*

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  • 07 Nov
    • ちいきのつどいでスマイルヨガ♡保谷ハミング

      満員御礼♡以前いらした、正座が出来なかった男性が、マットに正座で待っていらしてビックリ!いやいや、出来るようにはなるんですが、まさか1回のヨガで!!奥様もそうだったんですよ〜ヨギー夫婦!そんな古典ヨガ、是非みなさまの元へお呼びくださいませ♡クラスの詳細はこちらから!一般向けヨガ@保谷ハミング

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  • 05 Nov
    • 今日は助産所でアロマ講座と白金シニアクラスへ!

      今日は少人数制♡赤ちゃん連れのママや、パパに子どもを預けてリフレッシュかねて!?のママ達と開催してきました(*^_^*)実際に使えるようになるために、ブレンドからすべて自分でやっていただきます!それが継続の秘訣だと思うから(*^o^*)さ、オニギリかじって〜これから白金いきいきプラザでシニアヨガクラスです♡皆さんに会うのが楽しみ!年内まであと数回!張り切っていきましょう*\(^o^)/*写真は先日作った家族用のミツロウクリーム♡ラベンダーとユーカリで、免疫力アップ!寒さに負けず、元気に過ごそうね♡

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  • 04 Nov
    • 自然と暮らす会〜ヨガクラス終了!

      今月のサークルは2日水曜日でした!1週間おきに出来た方々には、体の軽さと使いかたをステップアップ!新しくご参加の方にも、ちょっぴりキツイアプローチを笑いで入れながら(笑)軽さを感じて頂きました(^-^) 本日は、オヤツがわりに、生活クラブの手作業で生まれた温州みかんジュースをお出ししまして、みんなで美味しい!と頂きました(*^o^*) 手作業という、地球と人への愛情から生まれた食べ物に、大切なお金を使いたいですね(*^_^*) 簡単、便利な食べ物が普及しましたが、果たしてそれはどんなものから出来ているのか?快適な生活とは果たして本当の快適に繋がっているのか?自分だけの快適ゾーンは、体を痛める原因となることがあります。 という訳で、今日のテーマは「快適ゾーン」 体も心も使いやすいところしか使わないのが私たち。使いにくいところを使うと「キツイ!大変!」と心は反応ばかりしますが、体はビックリ♡軽くなる♡ ヨガをして痛みが出たり、イライラしたりしたら、それは正しいヨガの練習ではなかったという事なのです。 マスターは口ぐせのように言います。「LIFE IS CELEBRATION♡」〜毎日がお祭り♡と。 毎日が苦しい?毎日が悲しい?誰が決めているのでしょう? 毎日痛い?誰が痛めているのでしょう? 幸せいっぱいで生きていたならば、家族も笑顔♡ そう、「私」は伝染するのです(>_<) 子どもが小さい私には、それを痛感させられる事がしばしばm(_ _)m まだまだな私ですが、それも気付けてハッピー♡ 楽しんでヨガをしながら生きていきたいと思います♡ さて、次回のサークルは12/5です!空きは1名です(*^o^*) みなさまのご来場をお待ちしております♡  

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  • 03 Nov
    • 祝日の木曜夜ヨガ終了♡

      今日の夜ヨガレポートはこちら!昼間はひろくんと劇と遊びと平和の子ども祭りへ!大好きなプーク人形劇とアフタフバーバンが目当てでしたが、濃すぎる素晴らしいイベントに、親子でニコニコでした♡さ、帰って寝よう〜*\(^o^)/*明日はロハスロハスヨガスタジオ!来週からは2度目のヴィジョンオブヨガ、200時間トレーニングとしては3度目のTTCです(^-^)楽しみだ〜!気が早いですが、しっかりお勉強してきます♡おやすみなさい☆

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  • 31 Oct
    • 幼稚園にてヨガ&インフルエンザ予防スプレー作りワークショップ♡

      都内幼稚園にて「教養講座」と題されて〜!(^^;;まるまる1日、ヨガクラスとアロマ講座を担当させていただきました*\(^o^)/*幼稚園の父母会が主催、という訳で、父母会のメンバーさんで下の子どもの託児をし、ママのリフレッシュ講座を開催!これは幼稚園ならではですよね(*^_^*)保育園では、仕事に明け暮れるママ達が多いからなかなか難しい企画じゃないかなm(_ _)mヨガは二部制で15名ずつくらいのご参加。アロマでインフルエンザ予防スプレー講座は40名!もっと基材が必要でしたm(_ _)m反省m(_ _)mとはいえ、それもカバー出来るアイテムがあったり、お力添えを頂いたりして、とっても楽しく、和やかに、開催させていただきました(*^_^*)ご依頼下さった父母会のみなさまご参加頂いたママたち本当にありがとうございました♡寒さに負けず!元気に冬を乗り越えましょうね〜(*^o^*)またどこかでお会い出来るのを、楽しみにしております♡

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  • 30 Oct
    • ワクチンについてのお勉強へ!

      本でしか学んで来なかった、ワクチンの話。各地で様々な先生のワクチン講座が開催される中、本間先生のお話が聞きたいと思い参加させて頂きました!ワクチンについて自然派医師のブログ視点が大きくて、先生の生き方も含めて素晴らしい!!今日のお話を、これからどんどん皆さんと共有していきたいと思います(*^_^*)答えのないお話。ひとりひとりの視点で、愛をもって考えていきましょう!目先の便利さ、目先の楽しさは未来につながる一歩?大変だと思い込んで、問題を大きくしているのは誰?ヨガにもつながる、とっても有意義な時間でした(*^_^*)主催して下さったみなさま、本間先生、ありがとうございました*\(^o^)/*写真はライブ以来、床に置いて弾いていたギターを肩からかけるようになったひろくんです(笑)子どもってすごい♡大切な友達からのギターを、我が子に譲る日も近いかも!?

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プロフィール

michi yoga

自己紹介:
バリ島ウブドにて、school of sacred arts 全米ヨガアライアンスRYT200ティー...

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