リンパde即効ダイエット★心と体のデトックス習慣でスッキリキレイな私を目指す

おはようございます。
サロンルーチェ　道岡キョウコです。

兵庫県地方、今日はすごい雨です。
今年は梅雨らしい梅雨ですね。
めぐみの雨で、庭の野菜たちはすくすく育っています。
今は巨大キュウリが毎日３本ずつくらい穫れます。
一日収穫しないとほんとに巨大になるんです。
植物の生命力の強さには驚きますね。
キュウリに自家製みそをつけて食べるのが最近のお気に入りです。
コロすけも大好きです。

味噌は最高の発酵食品。体温を上げてくれますよ。

さて近頃、自分でできるリンパマッサージのやり方をご紹介していますが、そもそもリンパマッサージはどうして必要なのかという話をしていこうと思います。

以前「リンパについての基礎知識」でお話しましたように、血液は心臓のポンプ作用によって流れますが、リンパにはポンプがありません。

では何によって流れるか？

それは「筋肉の収縮運動」です。

手を開いたり閉じたり、肩を大きく回したり、しっかり手を振ってかかとを蹴って歩いたり。

運動をしないとリンパは流れてくれません。
「私はキチンと毎日運動できている」と自信を持って言える人がどれくらいいるでしょうか？

私の運動といえば、毎日のコロすけとの散歩くらいです。
それも雨が降ったらしませんし、時間も長くはしません。

そこで運動の代わりに手のひらでマッサージをしてリンパを流れを促すことが有効になってきます。

リンパは体の下水道管。
詰まってしまっては汚れがたまる一方です。

体の汚れはあらゆる病気を引き起こすとともに、女性の大敵、肌のくすみ、しわ、たるみ、しみ、肥満の原因になります。

大事なのはデトックスです。
リンパマッサージをして、お水をたくさん飲んで、不要な老廃物を毎日体外へ排出しましょう。

• 
• 
• ツイート