2009-04-27 03:23:49
美女とヤンキー
テーマ：ボディメイク最近もっぱらのウォーキング日和、
というわけではないけど、頑張って歩いてます
サブいっ
しかし、春服を買って、やる気がでますたっ
夏までにラストスパートをかけるなら今しかないっ
と、私の横をさっそうと通り抜けるバイクがっ
その正体は・・・
■携帯用：ダウンロード自由
ウォーキングのきほん
１.かかとから着地して足裏の内側を通って親指で抜ける
というのが基本のようです。
「車輪のように！！」と先生に言われたので、
「しゃりん、しゃりん…」と呟きながら歩いています。
2.お腹から足が生えていると思って歩く！
感覚的なものですが、そう思って歩くとお腹に力が入ります。
腹筋を鍛える効果があるそうです。
ウォーキングに合いそうなCM
ちょっと違うかも・・・これしか思いつかなかった。。。
1 ■はじめまして！
たまたまふらっと流れ着きました。
面白いブログですね＾＾
また寄らせてもらいます。