蜜柑のつぶやき

4日目　朝　体重+0.4Kｇ（1日目からすると-1.3Kｇ　）

昨夜のうどんがまだ残っているよう・・・朝お腹が重かった。うどんの塊が入ってるかも

膝下の２本の骨が機能しやすいようにしてショックアブソーバーとしての働きを高め免震構造な体に整える。そして膝裏の固まっている体を伸ばすのを邪魔していたものを修正するのを目的に施術してもらう。

最初は昨日食べたものが残っている感があったため、お腹かをフェンネルのオイルで軽くマッサージしてくれた。すっごく気持ちよい～

そして膝下、すねの辺り中心を温め固いところをコリコリ、スリスリマッサージ。

次に膝裏に大きな塊があり、ここはかなり深く温めてくれて次に足首、かかと、かかとの内側を温めてかかとの内側を押すと・・・すっごく痛い　ひぇぇぇっていう感じでした　ここは婦人科系の反射区です（うーーーー痛いけど我慢できるので続けてって感じ）

それぞれを温めた後のマッサージと（足から腿まで）と骨の調整を長めにしてくれて、マッサージは固まったところをグイグイググゥっとちょっと痛かったけど痛気持ちいい　足が伸びていくのが判るんですあと固くなったところがブチブチっと砕けていくのがわかり（セルライトですねぇ）１回では取りきれないけれど、足がすっごく柔らかくなりました。

最後に足を引っ張ってくれたときに足首がカクッと動いて正しい位置になったみたい。自分が骸骨になって骨が戻っていくような気分になりました（古いけど骨骨ロックの音楽気分よ）

施術後、足が伸びました

ズボンが床に摺っていたのがちょうどになったのです

それに足が真っ直ぐになったみたい。昨日の足を左右にパタパタストレッチがスムーズにできるようになって、歩く時に大腰筋を意識して歩ける（まだまだかもだけど）ようになったかな

リュックを背負って体を真っ直ぐに歩くのが気持ちよくなったわ

そして今日は脱皮したようです。角質が沢山出たそうです

今日で体全体を1周しました。予定日数としても折り返しです

足の後ろ側のストレッチ

これは足の裏側の筋肉を柔らかくし、足全体の流れを整える。

仰向けに寝て、バスタオルを使ったストレッチです。

①足のかかとにバスタオルを引っ掛けて、まず足を自分に向けて真っ直ぐに伸ばしたまま自分のほうに引っ張る。しばらくしてから元に戻す。次に足の方向を体の右向きで同じように引っ張る。次に足の向きを左向きに向けて同じように引っ張る。片足づつやる。

②足のつま先にバスタオルを短くして引っ掛けて、膝を曲げて①と同じように真っ直ぐ、右、左と足の向きを変えて同じように片足づつやる。

この日は施術後友人たちに会い楽しいひと時。ランチを昔の会社の先輩と台湾＆中国茶の華泰茶荘で御粥ランチ

お茶がしっかり飲めるし御粥もﾃﾞｻﾞｰﾄもGoodです

華泰茶荘

http://www.zooom.jp/90000323/menu1.html

そして夜はマイミクSHOWちゃん＆micoちゃんと野菜中心のディナー（私のリクエストに応えてくれたの）

横浜シァル6Fの四季の旬菜料理 AENで野菜中心の美味しい料理で施術のストレッチで盛り上がり、彼女たちの仕事での奮闘話で盛り上がりとても楽しい時間を過ごせました。

四季の旬菜料理 AEN

http://www.aen-shikina.jp/aen/index.html

ちょっと食べ過ぎた気もしたけれど、野菜だし、いいかな

こういう日があってもいいよねん