浦安ベビーマッサージ教室Babybreath        

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こんにちは

浦安ベビーマッサージ教室Babybreathです

みぃぃの妹べべですおんぷ
食生活アドバイザーの立場から
ちょっとした豆知識を 
日曜日に配信上げ上げ

 

人気記事 サツマイモは美味しいだけ?  

 
生姜特集
 
皆さんは生姜をどのように使いますか?
やはり今の時期は『スープ』や『鍋』に入れたりして身体を温める
おすすめな使いかたです
 
または、冷え性だから生姜チューブ持ち歩いてラーメンやうどん、
何でも調味料代わりにトッピングして食べる
実はこれはちょっぴり残念な使い方ase
 
実は生姜は生で食べるか
加熱して食べるかによって効果が違うのですポイント。
 
生姜には辛味成分であるジンゲロールショウガオールの2つが含まれています
生の生姜にはジンゲロールがほとんどでショウガオールは少ししかありません。
そしてジンゲロールは加熱されると
ショウガオールという成分にかわるという特徴があります
 
つまり、生の生姜にはジンゲロールを含み、
加熱された生姜にはショウガオールが含まれています。
このように同じ生姜でも成分の違いから効果が変わってきます
 
どちらの成分も身体を温めるのですが、
ジンゲロール生の生姜は体の表面に近い血管を広げ
深部にあるを末梢に送り出すことによって手足を温めます
 
ショウガオール加熱した生姜は胃腸を直接刺激して血流を促し
内臓の働き高める結果、身体の深部を温めます。
 
このことを頭の片隅にいれておくと便利だと思いますよ
次回はそれぞれの利点について
 
 

 

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こんにちは

浦安ベビーマッサージ教室Babybreathです

 ベビ★ブレくらぶ
管理栄養士カフェ 
キッズキッチン

今回は girls boys 3~6歳さんのご参加 

リピーターさん集合です

(当日はみぃぃが ぎりぎりの到着となる中

みなさんのお心遣いありがとうございますWハート) 

 

まずは 野菜を切りますよおんぷ。

包丁の持ち方を復習

自分の持ち方を確かめて・・・

野菜によって 半分に切ったり 斜めに とんとん・・・・

だいぶみんな

上手になってきましたWハート

 

ささみをほぐします

大人は何気なくする作業ですが 

みんなには はじめはとっても固くて・・・・『壊れないaseasease

コツを少しずつつかめたかな

離乳食のお手伝いにぴったりという話もおぉ!おぉ!

 

まぜまぜしたら 

 

ライスペーパーを水で戻してWハート

具をうま~くわけたり

破らないようにするのも難しいね

 

くるくるくる~ できたダッシュ

このあとは

みかんしぼり

 

お部屋にいい香りが漂いますおんぷ。おんぷ。

いっぱいくるくるしたはずなのに 

できたのはちょっぴり あせ

 

ちょこっと疲れてきてしまったようですが 

ママにも 押さえてもらって 最後まで 頑張りますasease 

協力して作ります 兄妹ちゃん

とっても頼もしいおんぷ。おんぷ。

みんな ママの分と自分の分 頑張りましたダッシュ

 

そのあとは試食タイム

ぱくぱくもりもり~もぐもぐ。もぐもぐ。もぐもぐ。

 

お兄ちゃんがしぼってくれたミカンジュースWハート

う~ん すっぱいase

でもまたスプーンを要求する姿に(笑)キュンキュンですWハートWハート

お兄ちゃん頑張ってしぼった甲斐があるもの

 

さいごはまっちゃんさんからの

みかんのお土産

おうちでもくるくるしたり むいたり してくださいね

 

お土産嬉しくって

思わずトイレにもっていこうとしたお友達がいたことは

ないしょです(笑)

(トイレ行く直前にみかん渡してごめんねWハートWハート

 

弟ちゃん妹ちゃんたちも今日はありがとうおんぷ。

 

3月はぼたもちつくりますよ

●日程: 3/9(木)・3/15(水)・3/24(金) 

ただいま先行メールにて 埋まりつつありますので

ご興味ある方ご連絡くださいね

 

4月はホットケーキと 手作りいちごソース

●日程:4/6(木)・4/21(金)・

 

 

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  こんにちは

浦安ベビーマッサージ教室Babybreathです

ベビ★ブレくらぶ

今日は ママヨガでほっこりしたみぃぃです

その様子はまた今度の 記事でWハート  

 

今日はご案内記事失礼しますWハート
親子あそびクラス ↓

 

 

前回の様子はこちら

親子遊びクラスとは 

●活発な動きのお子さんの遊び場がほしい
●リフレッシュしたい

●おうちでの遊びがマンネリ化してきた

そんなママとベビーちゃんを対象にした クラス

 

季節にあった 遊びや 
絵本を読んだり

リズムを楽しんだり・・・

身体や指先をつかった遊びをしています

広い公民館など広いお部屋での活動です

 

何よりもママさんたちの情報交換の場になればと

おしゃべりのお時間もたっぷりおんぷ。おんぷ。

 

みんなの成長がみられるかな

 

今回のテーマは

●イースター 

●3/16(木)10:30~11:30

お時間ある方は 12:30までごゆっくりお過ごしください音符

●堀江公民館 

●1500円

 お友達さんもご一緒にどうぞ音符

気になる方 ご連絡くださいね 

保育園準備前で忙しいかしら・・・

 

うさぎやたまごで 遊びましょう~

 

 

 

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