かわいく歳を重ねるために*♡キレイとhappyは食べて作れる♡

インナービューティープランナーとして、
木下あおい先生主宰の料理教室(麻布十番)にて
食べながらダイエット・美容が叶うお料理をお伝えしています♡

♡おうちお料理教室「milkitchen」(東京都)
♡お料理女子会(東京都・札幌市) 随時開催してます♪

もっと自分を好きになりたい。

心と体のバランスを整えたい。

ダイエットを卒業して、食欲や体重に振り回されない自分になりたい。



「体の内側からキレイと笑顔を叶えるためのお料理」を通じて、

そんな女の子たちのサポートをしている


インナービュティープランナー 板垣見依子(いたがきみえこ)のブログですハート

~インナービュティーダイエット料理教室認定講師(木下あおい先生主宰)~



自分をしあわせにしてくれる食べ方を知ることで、

食べることが楽しくなって

ダイエットや美肌も叶っちゃう食べ方やマインドについて書いていますハート

NEW !
テーマ:
流れ星って


なんだかロマンチックだけど、



実は少し危険な現象。





流れ星は、

星が流れているのではなくて、





宇宙空間に漂っている塵が、


地球の重力で引き寄せられて、

猛スピードで大気圏に突入するときに



燃え尽きてしまっている現象


なんですね。




引き寄せられて近づいたら
燃え尽きちゃうなんて、

なんだか切ない・・・




そしてこの塵がもう少し大きくて、


燃え尽きずに地球に到達したのが
隕石。




一歩間違えたら危険な現象なんですよね。




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昨日から


沖縄の伊計島というところに
来ています♡



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夜には星がとってもキレイで、


流れ星もたくさん見れました♡



↓写真には写らないので関係ない写真ですが笑


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島にはホテルがひとつしかなくて、



コンビニすらもない



とっても小さくて
のどかな島(^-^)




ただいま日の出を待ちながら


更新中です♪


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テーマ:
おでかけや旅行に行くと、


ついつい食べ過ぎて、



体重が増えるのが

嫌で嫌でしょうがなかった。




だからあんまり


どこにも行きたくないなーなんて。






でも今では、


旅先で現地のものを食べることも、

たのしみのひとつ♡




そしてそれが今では、




キレイの味方♡





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どうしてそんな風に変われたの?




それは、


考え方を変えただけ♪





食べて太ることを
恐がるのではなくて、



食べることを
楽しみにしたんです(^-^)




目の前にでてきた
ちょっと美味しそうに見えるものや、

友だちが買い食いしているものを、

なんとなくただ食べるんじゃなくて、



あらかじめ、


『現地についたらソーキそば食べたいな♡』

『〇〇のパーキングエリア限定の
アイスが食べたいな』



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そんな風に、


とびきりの楽しみにしておくんです♡




そうしたら、

食べなくてもよかったかも・・・
なもので、


お腹を膨らませている余裕はないですよね♪





今月はほぼ毎週お出かけをして、

普段は遠慮しがちな
ハイカロリーなものも
たくさん食べたけど、


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全部たのしみにして、


前後の食事で調整しながら食べたから、




自分で決めた夏の適正体重に

近付けました*\(^o^)/*



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そろそろ到着!




この旅でたくさん美味しいものを
楽しんで食べて、



もっとキレイを目指そう♡









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今日は少し反省することがありました。




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失敗から学ぶこと。




落ち込むだけで
終わってはいけない。





せっかく反省のチャンスを
いただけたのだから、




ちゃんと次に活かしていこう。






自分にできること、


改善していくべきことを、



きちんと見つめて・・・






そう考えると、


まだまだ足りないことばかり。





焦らない。


でも、テンポよく。




ちゃんと地に足を着けよう!





そんなことが頭を巡った1日でした>_<





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またまた・・・

 
 
 
 
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行っちゃいました♡
 
 
 
かおりさんのエステ♡
 
 
 
 
 
もーね、
 
 
 
どうしてわかるの!?
 
 
 
私の痛気持ちいところ♡
 
 
 
 
って感じで、
ヤミツキです♡
 
 
 
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散々脂肪をシゴかれたあとなので、
 
 
髪も顔もぐちゃぐちゃ(笑)




 
かおりさんのサロンブログは
 
 
 
 
 
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