かわいく歳を重ねるために*♡キレイとhappyは食べて作れる♡

インナービューティープランナーとして、
木下あおい先生主宰の料理教室(麻布十番)にて
食べながらダイエット・美容が叶うお料理をお伝えしています♡

♡おうちお料理教室「milkitchen」(東京都)
♡お料理女子会(東京都・札幌市) 随時開催してます♪

もっと自分を好きになりたい。

心と体のバランスを整えたい。

ダイエットを卒業して、食欲や体重に振り回されない自分になりたい。



「体の内側からキレイと笑顔を叶えるためのお料理」を通じて、

そんな女の子たちのサポートをしている


インナービュティープランナー 板垣見依子(いたがきみえこ)のブログですハート

~インナービュティーダイエット料理教室認定講師(木下あおい先生主宰)~



自分をしあわせにしてくれる食べ方を知ることで、

食べることが楽しくなって

ダイエットや美肌も叶っちゃう食べ方やマインドについて書いていますハート

NEW !
テーマ:
もし、

あと少し打ち所が悪かったら・・・



もし、

一歩タイミングが悪かったら・・・






もしかしたら、





もう会えなかったかもしれない(/ _ ; )






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そう思う出来事がありました(/ _ ; )









明日があることは、

当たり前じゃない。




そばにいてくれる人と、

明日も一緒にいれるとは限らない。







だからちゃんと、




もっと一瞬一瞬を、

大切にできる自分になろうと、

決めました>_<♡





愛は言葉に。



愛は行動に。






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何かを求めたり


押し付ける愛じゃなくて、




内側から


溢れ出る愛を。






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幸い大事には至らず、




元気な姿が見れてひと安心(^-^)






無理は仕方ないけれど、


無茶はしないでね♪




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テーマ:
今日は5月入会の生徒さまの

卒業パーティーでした♡



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私が担当させていただいたクラスは

美しくて華やかな生徒さまが
勢揃い♡



女性同士でも憧れてしまうくらいだけれど、




その美しさは、

これまでの努力の証。


「かわいい」

とか、

「キレイ」

という言葉で表せないのは、


内からの輝きが溢れているから。





もっと美しくなりたい。

もっとしあわせになりたいと、




毎日を丁寧に

意識のスイッチをオンにして

過ごしてこられたからこそ。




そんなことを言うと、



まだまだ!

とみなさんに言われてしまいそうですが、

十分に意識の高いみなさんでした♡



たまに大好きな揚げものを食べたって、

毎日のソイラテが楽しみだって、


そんなことは小さなことで、




「体にとっていいものかな?」



と、考える時間を取れているだけでも、
十分(^-^)




自分の努力や

がんばってきたことって


気がつくと当たり前になってしまいがち。




この当たり前のレベルが
上がっていくからこその
成長かもしれないけれど、


たまには振り返って思い出してくださいね♡



そしてこれからも、

自信を持って前に進んで欲しいです♡




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3か月間、
ありがとうございました♡



またお会いできる日を、


心からたのしみにしております*\(^o^)/*
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今日はクッキングサロンにて
カウンセリングの予定でしたが、


台風の影響が心配だったので

中止となりました(/ _ ; )



生徒さまにお会いしたかったのに、


残念(/ _ ; )



でもみなさんの安全のが大切なので、

今日はガマンガマン!!





夜の予定が空いたので、



今日はカフェに寄り道して自分時間♡





色んな情報や学びや、

気がついたことを書いているノートを
チェック*\(^o^)/*




こんなことも書いたなぁ!

あっ、あんなことも思ったんだっけ!






日々たくさんの情報に触れていると、


どんどん忘れていったり、


頭の端っこにいってしまいがち>_<





だから

ポツリと予定がなくなった雨の日こそ、



振り返って、

記憶を塗り重ねて

強固にしていくチャンス♡





いつもいつも前進していなくっても、


そんな日くらいは、

新しいページに進まなくっても

気にしなくていーじゃないかって

思います*\(^o^)/*







そしてカフェの前に

ペンを購入♡



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いつも使ってるものが、


限定で

ポチポチするところがハートになっていたので



大人買い♡♡



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うーん、かわゆい♡笑

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人生とは

嵐が過ぎ去るのを待つことではない。

雨の中でどんな風にダンスするかを

学ぶということだ



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激しい雨風に打たれて、





すっかり殺伐とした電車の中で





携帯の画面の中から見つけた言葉(^-^)








今週も1週間、
がんばりましょう♡


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テーマ:

今日はひさしぶいにクッキングサロンの

土曜日レッスンを担当させていただきました♡

 

 

いつも、

レッスンの度に思います。

 

 

 

元気をいただいているのは私の方。

 

 

励ましていただいているのは私の方。

 

 

またがんばろう!って、

新しい気持ちにさせていただいているのは私の方・・・

 

 

 

 

image

 

 

今日はおひさしぶりにお会いできた生徒さまもいらっしゃって、

 

この数か月のアレコレ(笑)をお話ししました♡

 

 

 

生徒さまのカウンセリングのはずなのに・・・

 

 

私の話も親身になって聞いてくださって、

 

人生の先輩として

 

心強いアドバイスと励ましをしてくださいました(>_<)♡

 

 

 

 

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この数か月、

頭の中でグルグルしていたものが、

 

スーーーっと溶けていきました♡

 

 

 

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「柔軟な考え方を持とう」

 

と意識をして、

 

自分ではだいぶ柔らかくなったと思ってはいたものの・・・

 

 

やっぱりまだどこかで

 

 

「○○じゃないといけない」

 

と決めつけている自分もいて、

 

 

それが自分の選択肢だけではなくて、

 

想像力さえも狭めていたんだなぁって

気が付きました♡

 

 

image

 

 

 

この教室では、

インナービューティーダイエットに関しては。

 

たまたま私が先生です。

 

 

 

でも、その他のことに関しては、

 

みなさんからヒントをいただいて、

みなさんから学ばせていただいています(*´ω`)

 

 

そんな、素敵で不思議な場所です♡

 

 

今日もありがとうございました♡

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