痩せる心の作り方*♡人生最後のダイエット♡

インナービューティープランナーとして、
木下あおい先生主宰の料理教室(麻布十番)にて
食べながらダイエット・美容が叶うお料理をお伝えしています♡

♡おうちお料理教室「milkitchen」(東京都)
♡お料理女子会(東京都・札幌市) 随時開催してます♪

インナービューティーダイエット専門料理教室(木下あおい先生主宰)にて

講師をしている板垣見依子ですリボン


1年以上、

毎月延べ100名以上のダイエットカウンセリングを担当

させていただきましたリボン


その中で確信したこと・・・


リボンダイエット成功の鍵を握るのは、心リボン


いくらダイエットに必要な情報を身に着けても、

「行動」に移せなければダイエットの成功は見えてきません。


その「行動」を選択するのは私たちの「心」ですリボン


「心」さえ味方につければ、

食べても太りにくくなって、

一生続くスリムと美しさを手に入れてることができます♡


私のダイエット経験と、

カウンセリング実績から学んだ


痩せるために必要なメンタル力、


リボン痩せる心の作り方リボン


について、お伝えしていきます♡


なりたい自分を目指しながら

・目標を定めて達成していく力

・自分自身と向き合う力

をつけ、人生をもっともっと飛躍させましょう(^^)

NEW !
テーマ:

こんにちは(^^)

 

 

人生最後のダイエットに導く♡

万年ダイエッターのための

ダイエットカウンセラー

板垣見依子です♡

 
 
 
みなさん、土曜日の夜。


今日のごはんは、
「おいしかったー♡」で
終われましたかー??
 
 

*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_
 
 
夜ごはんを食べたばかり。


お腹がいっぱいのはずなのに、


なんとなく満たされない。
甘いものが欲しくなる。
もっと食べたい!
 
 
 

今日は食べないと決めたはずなのに
ついつい手が伸びて・・・
 



お菓子をパクパク。。
 



 
あぁ~またやってしまった(/_;)
 
 

*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_
 
 



すっかり
習慣になってしまっていたり(*´Д`*)
 
 
 

 
 
そんなときは明日の朝、







日光浴しましょう(*´꒳`*)
 
 
 



{58839BBF-52A7-4B7D-A661-24932D41F546}





 

私たちの食欲を左右する要因のひとつに、

 

セロトニンという神経伝達物質があります♪

 

 

最近はしあわせホルモンとしても

取り上げられているので、

 

ご存じの方も多いと思います(^^)

 

 

 

このセロトニンは、

 

日光に浴びる時間が少ないと

分泌量が少なくなると言われています( ゚Д゚)

 

 

そうすると・・・

 

・精神が不安定になったり

・イライラしたり

・食欲の抑制ができなくなる!

 
 
 
 
なのだそうです( ゚Д゚)
 
 
 
そして浴びるタイミングは、
 
 
体内時計を整えて代謝をアップしてくれる
朝がおすすめ!
 
 
 
ある大学の実験でも、
 
 
朝に太陽光を20~30分浴びることで、
BMIが減少する
という効果が現れたと言われています。
 
 
 
ちなみに電灯の光では、
光の強さがセロトニン生成の条件に
満たないため、
不十分なのだそう。
 

 

 

ダイエット効果があるのもそうですが、

 

 

 

「おいしかった~お腹いっぱい♡」



と満たされた気持ちで

食事を終わらせられるのも

うれしいですよね♡

 
 
 
 
 
 
 
それに太陽光は無料♡
 

 
時間は20~30分でいいそうなので、
 


駅まで10分歩いている人は
あとプラス10分。
 


 
いつもより多く太陽の光を浴びて
みませんか?♡
 
 
 
私も意識してみようと思います(^^)/


(効果のほどは、レポしますね♡
・・・たぶん(笑))
 



{A3F560E0-7E08-434A-A234-54F6A40BFA59}

↑今日は最後のブラウニー&ブラマンジェの
レッスンでした♡

お越しくださったみなさま、
ありがとうございました^ ^


 

リボンご提供中のメニューリボン
NEW個別セッション
ダイエットもマインドも将来も・・・
個別にご相談してみたい方はこちらからどうぞ(^^)

メールお申込みはこちら

♪詳細はこちら

 

 

大人の習い事サロン~milkiyway~

ダイエット中でも安心!ヘルシースイーツレッスン

講師:板垣見依子

《豆乳メレンゲde春のふわふわ米粉カップケーキ》

①3月25日(土) 

11:00~13:15  <残2席>

②3月25日(土) 

15:00~17:15  <満員御礼>

③3月27日(月)

15:00~17:15  <満員御礼>

 

~春の新メニュー~

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(プレーン)

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(抹茶)

♡混ぜるだけ!簡単きなこクリーム

♡バニラ香るカスタードクリーム

♡やさしい自家製あんこ

♪詳細はこちら


お部屋スッキリ★お片付け基礎セミナー
講師:三浦歩美

①3月8日(水) 

14:30~16:30 <残2席>

②3月11日(土) 

11:00~13:00 <残1席>

③3月11日(土)

14:30~16:30 <残3席>

♪詳細はこちら


メイクアップアーティストによるヘアメイクレッスン♡

講師:Beauty designer マミ

①3月18日(土)

午前の部:メイク   

11:00~13:00    <満員御礼>

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30    <残1席>

②3月26日(日)

午前の部:メイク       

11:00~13:00     <満員御礼

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30   <残1席>

♪詳細はこちら

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは(^^)

 

 

人生最後のダイエットに導く♡

万年ダイエッターのための

ダイエットカウンセラー

板垣見依子です♡

 

 

 

 

先日生徒さまから

こんなうれしい言葉をいただきました♡

 

 

「お腹の調子がスッキリしなくて

    悩んでいたけど、

 みえこ先生のひとことのアドバイスで、

 翌日すっきり解消しました(^^)」

 

 

 

おーーー♡

本当によかった(*´ω`*)




便秘はダイエットの大敵ですもんね! 

 

 

 

{AF964DED-1B39-444C-850F-6E5CA4AB4C5B}


 

 

野菜をたくさん食べているのに

スッキリしない・・・

便秘気味・・・

 

というお悩みがあった生徒さま。

 

 

 

1週間の食事記録を確認させていただきながら

カウンセリングをさせていただきます。

 

 

 

この生徒さまのカウンセリングをさせていただいたのは

その日が初めてでしたが、

 

 

 

 

食事記録を拝見させていただく前に

その表情から、

 

 

頑張りすぎてしまっているんじゃないかな?

 

結果がでないことに焦ったり、

不安な気持ちになっているんじゃないかな?

 

 

 

という様子を感じました(>_<)

 

 

 

食事内容を拝見させていただくと、

 

お野菜たっぷりの

”身体によさそうな”お食事ばかり。

 

 

 

もちろん体にはいいかもしれないけれど、

 

 

 

もしその食事で、

欲しい効果が得られなければ・・・

 

もしその食事を、

「食べなきゃ」と思っ食べているのなら・・・

 

 
その食事は、
ちょっと違うかもしれません(>_<)
 

 

 

 

 

そこでオススメさせていただいたのが、

脂質の摂取。

 

 

 

 

ダイエット中の人は、

どうしても脂質を嫌煙しがち。

 

 

 

お肉や油で脂質を摂ったら、

今までがんばってきたことが水の泡になるんじゃないかな?

 

 

 

そう不安になる気持ちもわかります(>_<)

 

 

 

でも、

なにごともバランスです♪

 

 

 

もちろん摂りすぎには注意が必要ですが、

 

 

脂質はこんな作用で便秘に役立ちます↓

・腸の滑りをよくしてくれる

・大腸をほどよく刺激して便通を促進♡

 

 

他にも

脂溶性のビタミンの運搬を助けてくれたり、

 

 

美容にも健康にも

大切な存在なんです(^^)

 

 

 

お魚やお肉に多く含まれますが、

 

質にこだわりたい人は、

いつもの食事に亜麻仁油をプラスしたり、

(私は玄米にお塩と一緒にかけるのが好き♡)

 

間食やサラダにナッツを

トッピングしたり♪

 

 

{A46CFEC4-AC99-4C5D-AAED-C72A17D114E8}

  

 

取り入れ方だって正解はないので、

自由に♡

 

 

 

 

{5039944F-8665-44CA-A293-40EE4050DA52}

 


 

私がカウンセリングで大切にしているのは、

 

その方がその食事で

どう感じているか。

 

 

でもこれって、

意外に自分では気が付かなかったりするのです(>_<)

 

 

それを、

カウンセリング時の表情や様子から

しっかり読み取って、

 

お悩みの解決方法を一緒に考えます(*´ω`)

 

 

”一緒に考える”がポイントです♡

本人の好みや生活パターンに合わないものは

ご提案しません♪

 

 

例え痩せられる食事だったとしても、

無理があったり

違和感を感じていたら、

 

続かないですもんね♡

 

 

何より、

ストレスはダイエットの大敵!

 

 

 

私の食事はどうだろーーー(>_<)

という方は、

 

 

↓個別セッションからお問合せくださいね♡

リボンご提供中のメニューリボン
NEW個別セッション
ダイエットもマインドも将来も・・・
個別にご相談してみたい方はこちらからどうぞ(^^)

メールお申込みはこちら

♪詳細はこちら

 

 

大人の習い事サロン~milkiyway~

ダイエット中でも安心!ヘルシースイーツレッスン

講師:板垣見依子

《豆乳メレンゲde春のふわふわ米粉カップケーキ》

①3月25日(土) 

11:00~13:15  <残2席>

②3月25日(土) 

15:00~17:15  <満員御礼>

③3月27日(月)

15:00~17:15  <満員御礼>

 

~春の新メニュー~

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(プレーン)

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(抹茶)

♡混ぜるだけ!簡単きなこクリーム

♡バニラ香るカスタードクリーム

♡やさしい自家製あんこ

♪詳細はこちら


お部屋スッキリ★お片付け基礎セミナー
講師:三浦歩美

①3月8日(水) 

14:30~16:30 <残2席>

②3月11日(土) 

11:00~13:00 <残2席>

③3月11日(土)

14:30~16:30 <残3席>

♪詳細はこちら


メイクアップアーティストによるヘアメイクレッスン♡

講師:Beauty designer マミ

①3月18日(土)

午前の部:メイク   

11:00~13:00    <満員御礼>

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30    <残1席>

②3月26日(日)

午前の部:メイク       

11:00~13:00     <満員御礼

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30   <残1席>

♪詳細はこちら


 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
残席わずかとなってきました!
今回のみの特別価格となっておりますので、
お見逃しのないようお申込みくださいね♡


(1)平成29年3月18日(土)

午前の部:メイク       

11:00~13:00    <満員御礼〉

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30    <残1席>

 

(2)平成29年3月26日(日)

午前の部:メイク        

11:00~13:00    <満員御礼>

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30     <残1席>
 

*セット受講は3月18日のみとなりました*
 

《料金》

初回限定 ¥5,500  

(通常価格¥6,500)

 リボン太メイク&ヘアアレンジのセットは

¥10,000

♡お申込みはこちらをクリック♡

 

その他募集中のレッスンはこちら

【大人の習い事サロン~milkyway~】
新レッスンのお知らせです(´∀`*)



今回講師としてお招きするのは、

Beauty designer として活躍中のマミさん♡

 

 

 

実は、

 

マミさんは元々、

ダイエット専門料理教室の生徒さまでした(^^)/


私はマミさんの担任を務めさせていただいていたのですが、

 

「女性は笑顔の時が一番キレイ。

だから私はヘアメイクで、

その笑顔をもっと輝かせたい!」

 

普段は盛り上げキャラでみんなを笑わせてくれる

マミさんが、

 

真剣に仰った表情にベタ惚れして、

今回ヘアメイクのレッスンをお願いしました♡

 

 

 

以下、詳細です(^^)


 

++。・゚・。+*+。・★・。+*+。・☆・。+*+。・★。・☆・。+*+

大人の習い事サロン~milkyway
いつもの自分に+αで大変身!
自分でできるメイク&ヘアアレンジレッスン♡

 

Presents by
メイクアップアーティスト

Beauty designer マミ

++。・゚・。+*+。・★・。+*+。・☆・。+**+。・★・。+*+。・

 

 

雑誌で見る無造作ヘア、

自分でやってみたけどうまくできない・・・

 

 

 

毎日のメイクがマンネリ・・・

あと少し変化が欲しいけれど、

どうしたらもっと魅力的になるのかな・・・

プロのアドバイスが欲しい!

 

 

 

そんな声にお答えします(*´ω`*)

 

 

 

 

今回はプロのメークアップアーティストである

Beauty designer マミ さんをお招きし、

 

午前の部:メイク

午後の部:ヘア

(単発受講OK)

 

と、2部構成でお届けします(^^)

 

 

学べる内容★午前の部:メイク

★チークの入れ方

それぞれのお顔に合ったチークの入れ方、

オススメのお色味をお1ひとりずつ指導します。

 

★お悩みパーツの解決

おひとりさま1つずつ、

メイクに関するお悩みを教えてください。

プロがお手持ちのメイク具を使って、

その場で解決いたします!

 

ご受講者さま全員のお悩みをシェアできるので、

4人集まれば4通りのテクニックを学べます♪

 

学べる内容★午後の部:ヘアアレンジ

★基本の巻髪

ヘアアレンジのベースとなる基本の巻髪を

全員で練習します。

自己流で巻いている人も、

プロのアドバイスでグンと巻きやすくなります♪

 

★ヘアアレンジ

おひとりさま1つずつ、

お好きなヘアアレンジに挑戦しましょう♪

 

・途中まで自分で作ってみて、

 そこからのアドバイスが欲しい!

・最初から最後まで全部お任せします! 

どちらでもOKです♡

 

 

私、板垣見依子も、

この講座を受けてメイクが激変!

 

 

ナチュラルなチークの入れ方や

骨格に合った眉の形を伝授してもらったので、

 

毎日のメイクが楽しくなりました♡

 

 

憧れの無造作ヘアも、

自分で簡単にできるようになりました♡

 

 

 

 

{23D60C5F-B604-4C2F-A3CC-D30F0F7F179E}

 

 

 

 

 

 

 

いつもの自分のメイクやヘアに

プロのワンポイントアドバイスで

大変身(^^)/

 

 

ー2017年春ー

「いつもよりちょっとかわいい自分」に

出会いましょう♡

 

 

《日時》

(1)平成29年3月18日(土)

午前の部:メイク       

11:00~13:00    <残1席>

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30    <残1席>

 

(2)平成29年3月26日(日)

午前の部:メイク        

11:00~13:00    <満員御礼>

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30    <残1席>

リボン太メイク&ヘアアレンジのセットでご受講される方は、レッスンとレッスンの間のお時間はお昼休憩とし、

各自お近くでお食事をお済ませください。

→セット受講は3月18日のみとなりました!

 

《料金》

初回限定 ¥5,500 

(通常価格¥6,500)

 リボン太メイク&ヘアアレンジのセットは

¥10,000

 

《場所》

JR中央線荻窪駅徒歩5分 プライベートサロン

(詳細はお申し込み後にお知らせいたします。)

 

《お申込み》

こちらのお申込みフォームより

お申込みください
→♡こちら♡

 

《キャンセルポリシー》 
原則、ご入金後のキャンセルは承っておりません。

やむを得ずキャンセルをされる場合は、

以下のキャンセル料を頂戴いたしますこと、ご了承ください。

 

開催6日前~4日前まで 参加費の30%

開催3日前~2日前まで 参加費の50%

開催日前日および当日  参加費の100%

 

 

《主催者紹介》

メークアップアーティスト

Beauty designer マミ 

 

 

{8F05E53B-E345-4FCF-9D85-EB0986D2E69B}

 

 

 

ビューティーデザーナーとして幅広く活動。

サロンワークやヘアメイクの現場で、

人を美しくする技術を学ぶ。

また、外側からだけでなく、

内側からの美しさについても学びを深めている。

また、独自の研究によりモテる女・モテる男のメゾットも構築。

1人でも多くの人が自己プロデュース力を高め、

自分らしく人生を歩んでいけるようサポートしている。

 

~経歴~

20歳から美容師として働く。

サロンワークと同時にコンテストにも積極的に参加し、

数多くの賞を受賞。

その後、ヘアメイクアーティストとして独立。

ヘアショー、広告、CM、パリコレのメイクに携わる。

ご要望に応じてパーソナルレッスンも行うなど、

個々の美しさを引き出す。

 

~作品~

 

 

{CA517F15-15AA-4E47-89CB-D303A0D1AE57}

 

 

 

{48C94F70-F8DB-4C9C-A8A8-0E78F39C2622}

 

{A9A7A914-AF81-4EE9-84F7-C9D03CB64EE5}

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは(^^)


 

 

人生最後のダイエットに導く♡

万年ダイエッターのための

ダイエットカウンセラー

板垣見依子です♡






昨日はひさしぶりにこちらへ・・・






インナービューティーダイエット専門
料理教室






昨年末に担当させていただいた生徒さまの

卒業パーティーでした(^^)





{998955C1-7EB4-48AE-8CF2-8883272645BC}







本当に明るくて仲のいいクラスでした*





たくさん笑って



こちらが元気をいっぱいいただいたクラス。




冗談すらも、愛があって♡




毎週水曜日のレッスンが


待ち遠しくて仕方ありませんでした♡




{D9311F14-FA72-4399-A23E-D92993FCB93D}




私にとっては、



最後の担当クラスでした。





カウンセリングを担当させていただいたのは、


述べ1、000人以上




たくさんの方の

ダイエットのお悩み

お肌のお悩み

便秘のお悩み

気持ち面のお悩みに

関わらせていただきました。





{84CDFC9D-6CA8-4F26-B6BC-490AD4F78230}





これまで担当させていただいた

ひとつひとつのクラスが、

ひとりひとりとの思い出が、




すべて特別。






{4DD9DB06-66C2-43C3-9E17-B621383BF4F8}



クラスは担当できなかったけれど、


応用レッスンでお会いしたみなさんも。




レッスンではお会いできなかったけれど、

ブログを見てくださっている方も。



(今日も、「本物だ!」と言っていただけて、
すーっごくうれしかったです♡)





私と出会って下さり、

本当にありがとうございます♡






上手く行かないときや



前向きになれないとき




寂しいときは(彼氏か!笑)




いつでも連絡してください♡







時にはおしりペンペンしたり


時にはいーこいーこします(^^)笑




{A8F7EC0E-B69D-437E-9F9B-09B3527B236C}





いつまでも仲間だ(^^)

ひとりじゃないよ(^^)♡



 
 
 

リボンご提供中のメニューリボン
NEW個別セッション
ダイエットもマインドも将来も・・・
個別にご相談してみたい方はこちらからどうぞ(^^)

メールお申込みはこちら

♪詳細はこちら

 

 

大人の習い事サロン~milkiyway~

ダイエット中でも安心!ヘルシースイーツレッスン

講師:板垣見依子

《しっとり濃厚大人のブラウニー&豆乳ブラマンジェ》

①2月25日(土)

11:00~13:00  

②2月25日(土)

15:00~17:00  
~2月までの限定メニュー~
♡しっとり濃厚!大人のブラウニー
♡豆乳のブラマンジェ

♪詳細はこちら

 

《豆乳メレンゲde春のふわふわ米粉カップケーキ》

①3月25日(土) 

11:00~13:15  <残2席>

②3月25日(土) 

15:00~17:15  <満員御礼>

③3月27日(月)

15:00~17:15  <満員御礼>


~春の新メニュー~

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(プレーン)

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(抹茶)

♡混ぜるだけ!簡単きなこクリーム

♡バニラ香るカスタードクリーム

♡やさしい自家製あんこ

♪詳細はこちら


お部屋スッキリ★お片付け基礎セミナー
講師:三浦歩美

①3月8日(水) 

14:30~16:30 <残2席>

②3月11日(土) 

11:00~13:00 <残2席>

③3月11日(土)

14:30~16:30 <残3席>

♪詳細はこちら


メイクアップアーティストによるヘアメイクレッスン♡

講師:Beauty designer マミ

①3月18日(土)

午前の部:メイク   

11:00~13:00    <残2席>

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30    <残2席>

②3月26日(日)

午前の部:メイク       

11:00~13:00     <満員御礼

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30   <残1席>

♪詳細はこちら


 
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは(*´ω`*)

 

 

人生最後のダイエットに導く♡

万年ダイエッターのための

ダイエットカウンセラー

板垣見依子です♡

 

 

 

 

週末は、

 

いつものメンバーが来てくれて、

 

 

ホワイトハウスで手巻き寿司をしました♡

 

 

{4D6E93CB-8DA9-4012-BCA3-C7A89CA92CD9}

 

 

 

 

先週北海道で買ってきた海鮮たちが大活躍♡

 

 

 

 

さて、

 

月曜日の今日は、

今週のメッセージをお届けします♡

 

 

 

 

今週は・・・

 

 

 

*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_

 

 

女の子は経験もたくさんして、

 
失敗も繰り返して、
 
最終的に”私はこれだけあればいい”ってものを
 
持っていられたら素敵
 
 
~梨花~

 

*_*_*_*_*_*_*_*_*_*

 
 
 
趣味も、
 
持ち物も、
 
人間関係も・・・
 
 
 
 
あれもこれも欲しがる人って、
 
 
 
なんだか見ているだけで疲れる。。。
 
 
 
 
”私、こんなこともしてまーーーす♡”
 
”私、こんなものも持ってまーーーす♡”
 
”私、こんな人とも仲いいでーーーす♡”
 
 
 
 
若ければかわいいのだけど・・・(笑)
 
 
 
 
 
 
反対にお利口さんすぎて、
 
 
 
どんな人となりなのか
 
何を思っているのか
 
何を大切にしているのか・・・
 
 
 
見えな過ぎても
 
物足りない・・・
 
 
 
 
 
バランスって大切ですね(笑)
 
 
 
 
自分にとって必要なもの
 
大切なものをシンプルに理解して、
 
 
 
 
軸をしっかり持っている人って、
 
 
 
 
「この人はこういう人なんだ」
 
 
 
 
というイメージが自然とできて、
 
 
 
一緒にいてなんだか安心するし、
 
信頼できるなぁと思います(*´ω`)




 
「これだけあればいい」
 
 
 
そう胸を張って言えるものを持っている女性を
 
目指そうー(^^)/


 
(最後はただの私の決意表明になってしまいました(笑))
 
 
{3233DE3D-3457-45C1-8FBA-542747AA5399}
 
 
 

リボンご提供中のメニューリボン
NEW個別セッション
ダイエットもマインドも将来も・・・
個別にご相談してみたい方はこちらからどうぞ(^^)

メールお申込みはこちら

♪詳細はこちら

 

 

大人の習い事サロン~milkiyway~

ダイエット中でも安心!ヘルシースイーツレッスン

講師:板垣見依子

《しっとり濃厚大人のブラウニー&豆乳ブラマンジェ》

①2月25日(土) 11:00~13:00  <残1席>←空きがでました!

②2月25日(土) 15:00~17:00  <残1席>
~2月までの限定メニュー~
♡しっとり濃厚!大人のブラウニー
♡豆乳のブラマンジェ

♪詳細はこちら

 

《豆乳メレンゲde春のふわふわ米粉カップケーキ》

①3月25日(土) 11:00~13:15  <残2席>

②3月25日(土) 15:00~17:15  <満員御礼>

③3月27日(月) 15:00~17:15  <残1席>

~春の新メニュー~

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(プレーン)

♡豆乳メレンゲde米粉のカップケーキ(抹茶)

♡混ぜるだけ!簡単きなこクリーム

♡バニラ香るカスタードクリーム

♡やさしい自家製あんこ

♪詳細はこちら


お部屋スッキリ★お片付け基礎セミナー
講師:三浦歩美

3/8(水)

①14:30~

3/11(日)
①11:00~     ②14:30~

♪詳細はこちら


メイクアップアーティストによるヘアメイクレッスン♡

講師:Beauty designer マミ

①3月18日(土)

午前の部:メイク   

11:00~13:00   

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30

②3月26日(日)

午前の部:メイク       

11:00~13:00   

午後の部:ヘアアレンジ    

14:30~16:30   

♪詳細はこちら


 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。