今年も残り2ヵ月となりましたね。
寒いのが苦手な私ですが、最近はお鍋が美味しいですね~👍

10月は、福岡で開催されたヨガと美のイベントへ出掛けたり、宮崎でアシュタンガのワークショップを受けたり、インプットしてまいりました。
素晴らしい先生方のご指導から、たくさん学ぶ事が出来たので、レッスンでアウトプットしていきますね!



11月は久しぶりのコアパワーヨガ(CPY)も行いますよ~👍
体幹をみっちり使いますので体の内側から本当に温まります。

CPYは、ワウディー宮崎でレギュラーレッスン、青島にあるSURF-CITYさんでも
イベントレッスンをさせていただいています。



11月スケジュール
1日 8日 15日 火曜日 19時半~20時半
ストレッチヨガ
22日 火曜日 19時半~20時半
コアパワーヨガ
29日は5週目のためお休みです。

1レッスン1000円  
予約不要、レンタルマットは200円要予約

ご予約、お問い合わせは↓
mikarinbb0313@gmail.com



だんだんと寒くなってきますので、
冷えが気になる方はシャバアサナのときに膝掛けなどお持ちくださいね。

継続は力なり。
楽しみながら続けることで
自然と自分らしい美しい体と心がつくられます。
生活にヨガを是非取り入れてみてくださいね➰☺

mica

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