今年の冬は、さむいさむい〰
特別に寒い日は、やはり生徒さんも少な目ですが、その分細やかなレッスンを行っています。

一昨日はじっくりと太陽礼拝Aの練習を。
一つ一つのアーサナのポイントをお伝えし、実際に動きながら、確実に出来るように。

途中からはみんな上着を脱いで、
内側からのエネルギーが溢れていました❗
レッスン後には、疑問点や、個別の質問も受付てますよ~

このポーズ、あってるの?という質問良くありますよね。
基本のアライメントはありますが、
ポーズは人それぞれ同じではないし、
目的によってあえて適切な可動域内で動くようにしています。
昨日も、DVDだとすごーく反っていたから~それが良いかと思いましたと疑問があったみたいでしたが
府に落ちたら動きにも変化が現れるかもですね。

2月は一番寒いけど、
元気な方は一緒にヨガをしましょう~👍

27日はお休みとさせていただきますm(_ _)m

火曜日  19時半~20時半
6日 ストレッチヨガ
13日 ストレッチ&月礼拝フロー
20日 ストレッチヨガ
13日(火)は、新月前になりますので、月礼拝のフローでバランスを崩しやすい時期の体と心を整えます🌃

早く暖かくならないかなぁ。
外ヨガしたいです。


どなたでもご参加頂けますので、
お気軽にお問い合わせください!
mikarinbb0313@gmail.com

1レッスン💴1000
レンタルマット🈶200円
駐車場あり

谷川自治公民館
宮崎市谷川1丁目3-13
🅿公民館前4台、大淀幼稚園斜め前にも駐車場有ります


mica




AD