梅雨入り間近となり、今日は☔で気持ちもどんより。
朝起きて晴れてるだけで、元気になれますよね。

梅雨時期は、どうしてもやる気が出なかったり、雨で外出も減るので、体を動かす機会も減ってしまい、余計に気分もふさぎがちになってしまいます。

私は家で好きな香りのアロマを焚いて、
気分をリラックスさせたり、
豆を買ってきて、コーヒーを淹れて気分転換しています✨



ヨガは、心身のバランスを整える効果がとても高いエクササイズです。
呼吸法や、アーサナを実践することで
メンタルへの効果を感じてみませんか?

もちろん、柔軟性の向上やシェイプアップ、体幹を鍛えるといったフィジカルへの効果もお約束します❗

新しくてとても落ち着く公民館です。
お友達も誘って、是非お越しくださいね!

今月の谷川自治公民館ヨガ

毎週火曜日 19時半~20時半

7日 14日 21日  ストレッチヨガ
28日 Core Power Yoga



すぐ近くの大淀幼稚園向かいの駐車場もご利用できます。




レンタルマットは予約制200円です。
お問い合わせはこちら↓

mikarinbb0313@gmail.com

谷川自治公民館



毎週火曜日お待ちしております☺

mica❤
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