生きる勇気 病に立ち向かう勇気

神奈川小田原市の「まごころ治療院」のブログです。元の健康な体へ戻る方法をお伝えします。
まごころ治療院のホームページはこちらです。
http://www.haidoku.com/


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耳鳴りで苦しんでいる方に
薬をのまないで治していって欲しいから
まこごろこめて、本気で作りました。

耳鳴りなんて、自分で治しちゃいましょう!
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毎日しっかり眠れていますか?

私は、先日3日程眠りが浅く起きてもスッキリしない日が続きました。

毎日仏頂面している思春期の息子のおかげ?

パソコンやスマートフォンの触りすぎ?

いやいや、季節の変わり目?更年期?

なんてモヤモヤ考えてもはじまらないから、今夜は早めに寝よう!ってことで翌日は9時就寝!
朝までぐっすり眠れて、気分もスッキリです。

こんなこと、元気な私でも時々あります。
耳鳴りが治った私でもまだある。
これって、普通なんですよ〜


ただ、お薬でコントロールされていると
気がつかないだけ。
眠るためのお薬を飲んでないなら眠れない、飲まないと眠れない、眠るために飲まなきゃ!
って思い込みが突っ走っているだけです。


薬を飲んでいないからダメだという意識をまずなくさないと。
眠れない日もあります、落ち込む日もあります、、、
何もしたくない日だって、、、
私にもあります。

ただそれは、お薬を飲んでいないからではないんですよ。

お薬をやめていくという強い意志とダメな日もあるという開き直りの気持ちを持てるようにすると良いです。
そして、なぜ眠れないのか?
そのストレスはなんなのかクローズアップすると良いです。


、、、と教えてくださったのは、断薬に6年もかけた
患者さまでした。


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ストレスがない人なんていません。

周りとの関わりがあるなら当たり前ですが、ストレスと感じることあるはずです。

周りの人に、自分の言動、行動を指摘されたり
注意されたりするのも受け止め方次第なのかと思います。

真正面から受け止めると、何よ!そんな風に思ってたのね!!
ひどい!、ムカつく!


でも、そうかそうかぁ〜
そう思うんだネ〜〜
と柔らかく受け止めるのも必要なんだと思ってます。
柔らかく受け止めると、吸収して自分のものになります。
そして、どんどん自分が進化していく気がしますよ。


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