1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2010年05月30日(日)

ブログ閉鎖のお知らせ

テーマ:メタボ日記

こんにちは、


チームやせたいんジャーのメタドンです。





今までこのブログを通して


お世話になった方々には大変申し訳ありませんが


この度、諸事情により


このブログを閉鎖させていただくことになりました。





今までありがとうございました。


またどこかでお会いすることがありましたら


よろしくお願いいたします。

AD
いいね!した人  |  コメント(22)  |  リブログ(0)
2010年05月12日(水)

通勤時間の有効利用

テーマ:携帯より
メタボ戦隊 やせたいんジャー-100509_085526.jpg

おはようございます

チームやせたいんジャーのメタドンです。




毎日車で通勤しています。

この通勤時間にやっていること。

コレです。

握力を鍛えています。




時間の有効利用。

あまり集中しすぎて事故しないようにしなければ・・・
AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)
2010年05月06日(木)

食生活改善で脱メタボ!!

テーマ:メタボ解消のコツ

おはようございます。


チームやせたいんジャーのメタドンです。





一緒に食事をすると食べるのがめっちゃ早い人っていますよね。


ホントに噛んでるの?っていうぐらい。


こういう食べ方ってついつい食べ過ぎてしまいます。





というのは、


食事をしてから血糖値が上がり、


脳の満腹中枢を刺激して脳が感知するまでには


多少のタイムラグがあります。


それをガツガツっと早食いしてしまったのでは


脳が満腹感を感じることがなくついつい食べ過ぎってことに。





よく言われることに、


ひと口食べるごとに20回は噛みなさいって。


消化しやすいようにしっかり噛み砕くということもあれば


こうやってゆっくり食べることで脳が満腹感を味わえる


時間のゆとりをつくってあげれますよね。





腹八分目で済ませるためにも


ゆっくりおしゃべりでもしながら


しっかり噛んで食べる習慣をつけましょう~ね。

AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。