目標設定や宣言すること
などが大切であるとブログにも書いてきましたが
私の体験が参考になると思いますので
こちらで紹介します
メタボ語録☆2年前2006年06月09日19:31の日記から
こんなことを書いていたんだと
自分で読み返しても面白かったです
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2006年06月09日19:31
肉体改造計画発動
体は重いし、動きも鈍くなったのでそろそろ絞らないと
やばいぞと思い実は３週間ほど前から体重を減らすこと
にしました。
が、しかしそう思い立った次の日から、
飲み会などの予定が入る入る。
なんとか時間を見つけて動くようにしてきて
３週間目にしてやっと少し体重が減ってきたと思えば、
減量目標の１０％達成を目の前にさらに夜の予定が増
えてしまった。
昨日も打ち合わせで良く飲み、良く食べてしまった。
このままではやばい
「あれ最近細くなったね」と言われるまで
みんなに内緒にしようと思っていたけど、
それまで持ちそうもないのでこの場で宣言します。
「肉体改造計画発動」します。
目標は、２０歳の時の体重
期限はとりあえず１年後
どうなることか・・・
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こんばんは、来週はずっと予定が入ってしまって、
非常に危険なものを感じます。
これを乗り越えればいけるんではないかと思っています。
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ありがとうございます。
体を壊さないように、健康的に絞ろうと思っています。
（このまま体重オーバーだと体を壊しそうなので、
積極的意味で絞り始めました。）
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歩く、運動する、食事の質を変えてみる。
そして弊社の製品を使う
複合して絞る予定です。
うまく行ったら、本でもだそうかな
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なんてことを書いてました。
本当に達成できるとは思っていませんでしたが
目標設定をして期限を決めると
実現するんものなんだなと思いました。
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次回も日記を紹介します。
皆さんに
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