渡辺直美は8.5kg減 「肉食ダイエット」がアメーバニュースで取り上げられています。
テーマ：有名人とダイエット（2009/11/25、アメーバニュース）
「和製ビヨンセ」として知られるお笑い芸人の渡辺直美（22）が
「肉食ダイエット」を45日間続けることにより、90.4kgあった
体重を81.9kgに、体脂肪を41.8％から31.8％に減らした。
期間中の渡辺は、炭水化物や糖質を極力摂らないように
していたが、見事な成果をあげることとなった。
「ダイエットなのに肉を食べるの？」と多くの人を驚かせた
このダイエット方法だが、実は理にかなっているのだという。
雑誌『VOGUE』のアメリカ版ファッションページに最も多く登場し、
コレクションでも引っ張りだこモデルのカーリー・クロスや、
モデルのイリーナは肉が大好きで、バックステージでも思い切り
肉にパクついているという。
動物性タンパク質は肌にツヤを出してくれ、ハリのあるボディに
してくれるという。
アメーバニュースで肉食ダイエットが取り上げられて、
肉食ダイエット・渡辺直美ダイエットへの検索数が
急上昇中です。
そこで、以前紹介した記事を再度ご紹介します。
１０月１３日放送のビューティー・コロシアム特別版（フジテレビ系）
では、「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が特集されました。
渡辺直美さんが行ったダイエットは、「肉食ダイエット」。
Originally uploaded by ryoki
■「肉食ダイエット」とは
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※肉食ダイエットは、崇高クリニック荒木裕院長が推奨
肉食ダイエットとは、肉類や魚介類などの動物性たんぱく質
を主体として行うダイエット。
※肉（牛・豚・鶏ほか）、魚介類、卵、豆腐も食べてOK
肉などのタンパク質には、体に必要な栄養素が
十分に含まれている。
ポイントは、糖分の含まれた食べ物の摂り方。
米や野菜は糖質が多いので、添え物程度に
食べるのが適当。
糖質を含む食べ物は、必要以上に取ると、
消費されず残ると脂肪になります。
そのため、ご飯はお茶碗半分以下、野菜は添え物程度
でよいのだとか。
つまり、肉食ダイエットとは、主食をたんぱく質に置き換える
ダイエットということです。
ただし、糖質は体に必要なので、炭水化物や野菜は適量に
抑えてとる必要があります。
※糖尿病 など健康に不安のある方は必ず医師にご相談ください。
■ダイエットの結果
渡辺直美さんのダイエット前の体重９０．４ｋｇ
⇒ ダイエット後の体重は、８１．９ｋｇ （－８．５ｋｇ）
渡辺直美さんのダイエット前の体脂肪４１．８％
⇒ 体脂肪３１．３％ （－１０．５％）
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