メタボ君のブログ

50歳からのメタボダイエット記録
…というか、食事の記録 (´・ω・`)


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[スイカ] ブログ村キーワード

 

 

● 朝食

ホットオリーブオイルトマトジュース
ひじきの煮物
プチトマト 3個

ウインナーソーセージ 2本

おにぎり 2個

饅頭

麦茶

● 昼食

ゴーヤの葉の佃煮

しらす干しのふりかけ
茄子と玉葱と鮭の炒め物
エビチリ

白菜の漬物

ごはん

緑茶

● おやつ

スイカ
ブラックコーヒー(インスタント)

● 夕食

冷奴
レタス
プチトマト 2個
タンドリーチキン

ごはん

キャベツの味噌汁

麦茶

 

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