「感情とうまく付き合う方法」ワーク
テーマ:メンタルの話お久しぶりです。
メッセージオフィスFuwariのごほうです。
先月1月21日(日)、豊中市の中央公民館で
第3回 とよなか産業フェアが開催されました。
展示ブースには、多くのお客様が足を止めて下さり、
並べていたメッセージブックたちを、制作ご依頼の背景とともに
ご覧くださいました。
午後からは、ちょっと時間をいただき、
「感情とうまく付き合う方法」という体験ワークをしました。
色んな感情の中でも、特に「怒り」の感情については、
「年明けに、怒らんとこうと決めたのに、ダメなのよね~」なんて声もあり、
そのあたり、どんなふうにしたらいいのかを
参加者みなさんで、シェアしました。
「感情をコントロールする方法」なんてことも、
多くの方が知りたいところですよね。
でも、まず知っていただきたいのは、「自分の感情」というのは
「自分にとっては大切なもの」ということです。
まずはしっかり、感じて下さいね。
どうして、しっかり感じる必要があるのか、
感情って、どういうものなのか・・・
そんなことをお話しました。
短い時間でしたが、参加下さった皆様が
「感じること」の大切さを、改めて知っていただけたらウレシイです。
メッセージブックを制作するときに、お客様からヒアリングする時間や、
カラーセラピーのセッションでのやりとりなどから、
「感情」「キモチ」について、色々と気付くこともあります。
それらの、ワタシ自身が経験してきたことや、
心理学の面などから、
日常の中で、皆さんが考えていらっしゃることを
ワークを通して考えていただけるような・・・・、
そんな時間を、作って提供していきたいなぁと、計画中です。
子育て中の方、
日常生活で思うことのある方、
仕事で考えることのある方・・・など、
そんな方々を対象にした、気軽な時間・・・。
んー、何かいいものを作りたいなぁと考えています♪









