テーマ:

こんばんは。

 

ご訪問ありがとうございます。今日はまた寒い風が吹きつけましたが、近くの家のお庭の梅がきれいに咲いていて、ちゃんと春は少しずつ近づいているんだなぁと感じた1日でしたキラキラ

 

コンフォメリー えすこですニコニコ

 

 

さてさて今日のタイトル。「PMS」です。

 

先日「生理前いつも身体も心もずーんとしてかなり嫌なんです・・・」とお客様がサロンにいらっしゃいました。

 

全身の浮腫みや頭痛、芯からくる寒気。。。テンションも下がりっぱなしということでした(x_x;)

 

お辛いですね。

 

PMS(月経前症候群)は、生理前2週間くらいの黄体期に起こる症状です。

 

おっぱいの張りや痛み、頭痛、むくみ、眠気や不眠、便秘や下痢、食欲増進、イライラ、無気力、憂鬱、興奮などなど。。。症状は人によって様々で重さも違います。

 

原因はホルモンです。

 

プロゲステロンによって水分代謝に関与してカラダバランスに影響が出ますし、エストロゲン低下によってセロトニンという喜びを感じる脳内物質が低下しネガティブに陥りやすいんです。

 

でもホルモンの影響だから、どうにもならないあせる

 

・・・わけでもないですビックリマーク

 

 

まずは自分のことをよく知ること。

 

生理周期はもちろん、どの時期にどんな症状がどの程度出るのか、把握します。

 

そう自分がPMSであることの自覚です。

 

 

そして

今の生活の見直し:規則正しい生活をする、ゆっくり休む

 

食事の工夫:イライラ緩和のためビタミンB6・カルシウム・マグネシウムの摂取、利尿作用や神経伝達物質に関与するビタミンE、植物性エストロゲンと言われるイソフラボンの摂取等

 

軽い運動            などなど。

 

ストレスを溜め込まずに自分のリラックス方法取り入れたりすることでPMSにも対処することが出来るようになります。

 

 

 

その日のお客様はむくみや冷えが強かったため、クレイフットバス後体調に合わせてブレンドさせて頂いたクレイパックを足元から背面にさせて頂きましたアップ

 

*お客様には許可を得て掲載させて頂きました。

 

 

案外背中はむくみが強く出て、全身の倦怠感や不快感になっていることも多いです。

 

パック後はクレイの作用によってむくみが改善されてハリも出ましたキラキラ

 

「何かスッキリした~~アップ」と終えた後はいらした時より目力も強くパッチリおめめでしたv(^-^)v

 

パックしているユラユラまどろんでいる時間も、リラックス効果があり有効ですねラブラブ

 

この方はご自身の生理周期をみながらサロンに通う日程を調整されていますアップ

 

ご自身のセルフコントロール方法としてクレイセラピー、取り入れて頂けて嬉しいですラブラブ

 

 

PMSの症状が強い方は、是非ご自身の体調を改めて確認してみると、コントロールできる方法が探せるきっかけになるかもしれません。

 

自分を知ること、大切ですね。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

コンフォメリーえすこ

 

 

現在コンフォメリーは3月のご予約可能となっておりますので、メニューを見ながらご自身のご都合に合わせてご予約下さいドキドキ

ご予約内容確認後、こちらからメールにてご連絡を差し上げます。

メニュー詳細・空席状況・ご予約はこちら
 

《menu》

【整体コース】

マタニティ整体 妊娠20週から

 60分 7,000円 (お得な回数券あります)

産後整体 産後1カ月(帝王切開の方は2ヶ月)から

 60分 7,500円 (お得な回数券あります)

 

*初回のみ初見料1,500円頂きます。

*クレイバス(足浴)・施術後のティーサービスがございます。

 

【クレイセラピーコース】

背中・ふくらはぎ足裏パック+トリートメント

 60分 8,000円

背中パック+トリートメント

 40分 4,500円

ふくらはぎ足裏パック+トリートメント

 40分 4000円

クレイハンドゾーン

 30分 3,500円


我孫子市新木野4丁目
産前産後ケア&クレイ コンフォメリー

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。