そうそうこれこれ

ここ数年？ずっと維持のつまんないパターン通りとトレーニングしかしてこなかった

そろそろ新しく挑戦しよ？

まずは減量とメニューの開拓

今日はルーティンに加えて、アシストチンニングや、ショルダーのマシン、ケーブル、、、ちょっと追加してみた。

普段肩を熱心にやってないので、直ぐに腕が上がらなくなる笑

楽しいなぁ、やっぱりトレーニングは楽しいなぁ

おそらく楽しいなぁ！のレベルでは筋肥大しないな(￣▽￣)

でも、楽しい。ここが原点

ここからまた始めよう（≧∇≦）