ヨガparama~Yoga & 波乗りと調和

Yoga parama~ヨガパラマ新小岩ヨガ教室。
JR総武線新小岩駅徒歩3分、少人数のセミプライベートなヨガ教室。
のんびり楽しく皆でヨガを深めております。
そんな日々のヨガ模様と、波乗りと言う自然の遊から得る気付きのお話し♪

★ヨガ レッスンスケジュール★






★新小岩南口徒歩3分
ヨガパラマ新小岩ヨガスタジオHPはコチラから

~Yoga parama新小岩ヨガスタジオyogaparama.jimdo.com~

【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ヒーリングヨガ】
火曜日 ヴィンヤサフロー・18:00~75分・19:30~90分
金曜日 ママヨガ リラックスヨガ・・9:30~60分・11:00~60分
金曜日 ハタフロー・18:00~75分・19:30~90分
土曜日 ハタビギナー14:00~60分 ハタフロー15:30~90分
 60分 70分 1.500・90分 2.000
★ワンレッスン制・誰でもご自由にご参加できます★




★YogaParama プライベート・パーソナル ヨガレッスン


【ヨガparama プラ イベートヨガご予約受付中】

★ワンレッスン90分 15.000~
『のんびりご自分のペースでヨガを行いたい方、ヨガの知識やアサナを深めたい方』


★千葉九十九里にて、サーフィン・ボディボードスクールも開催中です。
(ウェットスーツ、ボードレンタルあります)
詳細はコチラ↓
『片貝老舗サーフショップ ラ・メール』


各種レッスン&スクール情報詳細お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ&ご予約先


NEW !
テーマ:
こんにちは。
Yogaparama美静ですラブ

先週は『ヨガ基本コース』4回目でした!

座学はニヤマ(歓戒)を詳しく学びました。

ヤマが、社会的なお約束だったのに対して、ニヤマは自分へのお約束みたいな感じです。

解剖学は、骨盤と体幹。


アサナは、座位のポーズ。






最後に今まで、覚えたアサナを組合せながら、各自フローを行いました。

少しづつ、自分でプラクティスを考えて出来るように。

ヨガの知恵とアサナが、自分の日常であるように。


パタンジャリのヨーガスートラには、
まずは、心がけなさい。
そして、癖にしなさい。
癖になると、それが自分の性格(日常)になる。
そして、自分をリフォームしなさい。

とあります。

癖にするまでは、少し時間がかかりますが、それがあたり前になればいいだけ。

良い癖づけをしながら、上手にリフォームできると良いとですねWハート

OM Shanti Shanti Shanti

美静

ヨガの基本コース詳細はコチラから







HP.詳細はこちらから→yogaparama.jimdo.com

【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ママヨガ・マインドフルネスヨガ瞑想】
★始めての方からご経験者まで、お気軽にご参加下さい。
★ワンレッスンごとのドロップインスタイルです。
★ご自分のペースでお好きな時間にご参加下さい。
★男性のご参加もOKです。

お問い合わせ&ご予約コチラから






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テーマ:
こんにちは、美静です。

ヨガ基本コース3回目の様子おんぷ

座学は『ヨガ・スートラ』
アシュタンガヨガ(ヨガの八支則)と
八支則の中の『ヤマ』を詳しく学びました。
『ヤマ』は
禁戒=社会的なお約束みたいな感じです。

一人一人、自分に一番必要な要素を探し、ヤマを生活の中に根付かせて行けるといいと思いますキラキラ

解剖学は、上腕、前腕、手。
どのように腕が機能するのかを皆で実践しながら学びました。



アサナは立位と後屈。
体や心にどんな影響を与えるのか。
1つづつ、解剖学的アライメントを覚えながら行いました。

実技の写真撮り忘れましたが汗
皆さん、一生懸命アサナ覚えてましたよ~。
解剖学と絡めながらアサナも実践できるといいですねLOVE

ホームワークも自分のペースで行って下さい。
自分と対話し、必要な要素を考えながら行って下さい。
体や心を観察して、客観的に自分を見て下さいねLOVE

また次回、同じ時間を過ごせる事を楽しみにしております。

OM Shanti Shanti Shanti
美静


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HP.詳細はこちらから→yogaparama.jimdo.com

【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ママヨガ・マインドフルネスヨガ瞑想】
★始めての方からご経験者まで、お気軽にご参加下さい。
★ワンレッスンごとのドロップインスタイルです。
★ご自分のペースでお好きな時間にご参加下さい。
★男性のご参加もOKです。

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Yoga parama
~ヨガパラマ~

『バランスのとれた心と身体へ』

本来の自分に戻り、
いつも穏やかな心で過ごせるように。
ご自分自身と調和し、
心の中から健康になっていきましょう。


○マンツーマンから7名までの少人数制のプライベートスタジオです。
どなたでもご自由に参加できますので、ご自分のペースでゆっくりとヨガを実践しながら深めていけます。

○本来ヨガはマンツーマンで行っていくものです。
Yoga paramaでは、本来のスタイルを目指し、1人1人とコミニケーションを取りながらヨガを伝えて行きます。

個々の身体と心に、必要な事をお伝えしていきますので、わかりやすくヨガを覚えて行く事ができます。

○遠い昔、ヨガは男性の行法でした、Yogaparamaでは男性のご参加も大歓迎です!


新小岩南口徒歩3分
『Yoga parama』
ヨガパラマ・新小岩ヨガスタジオ
HP詳細はこちらから↓
yogaparama.jimdo.com


【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ママヨガ・マタニティ】

*********************************
【7月のお休み&お知らせ

★初回体験レッスン!
500-offにて受付中です
※詳しくはレッスン料金をご覧下さい。

★お休み★
【8月のお休み】
⚫8/5(土)・12(土)・26(土)
ハタビギナー&ハタフローお休み。⚫8/11(金)・8/15(火)全クラスお休み。
★土曜10:00開催★
8月めぐみ先生のリラックスヨガ
5日(土)・19日(土)※要予約

※6/24(土)〜9/23(土)まで、【Learn the basics of yoga】開催の為、第2(土)と第4(土)はハタビギナーとハタフローは、
お休みとなります。
※ご参加の際はホームページのお問い合わせよりご予約をお願いいたします。


お知らせ★
2017年6月24日(土)よりヨガの基本を学ぶコース第3期開催中!
※blogにてコース模様をご覧頂けます。

【Learn the basics of yoga】
~Learn the basics of yoga by practicing its essentials ~

短期集中3ヶ月半!少人数で!
【ヨガの基本と初歩を学ぶベーシックコース】
~実践しながらヨガを身に付けよう~
 講師 石井美静

第3期★
2017年6月24日(土)よりスタート!
詳しい内容はホームページ内の【Learn the basics of yoga】にてご確認ください。


このコースは短期集中、3ヶ月半の間で、ヨガの基本哲学やアサナ、解剖学なども含め初歩的な事を学んでいきます。
定員6名様まで、セミプライベートの少人数制です。
スタジオでのレギュラーレッスンでは学べない事を、詳しくお伝えしていくコースとなります。
初歩から学ぶますので、初心者の方もご参加できます。

インストラクターになるのはちょっと、でも、ヨガの基本になる事を覚えたい!
自分でヨガの実践がしたい!日常生活をヨガ的に!
と言う方向けの3ヶ月半の集中コースです。
月2回・第2・第4・土曜日
12:00〜19:00まで。

ご興味ある方、お申込みはスタジオ又は、お問い合わせからお願い致します。




*********************************

○Yoga paramaでは、
アサナ(ポーズ)を行うだけではなく、
心も健康になれるように、
ヨガの哲学にもふれていきます。

身体と心が健康になって行けるヨガを、 少人数スタイルでシェアしていきます。

本来ヨガはマンツーマンで行っていくものです。
Yoga paramaでは、本来のスタイルを目指し、1人1人とコミュニケーションを取りながら、日々のレッスンを進めヨガを伝えて行きます。

○個々の身体と心に、必要な事をお伝えしていきます。
ヨガが日常の中にも反映されるように、
わかりやすくヨガを覚えて行く事ができます。

少人数で行う事によって、よりわかりやすくヨガを深め、身体の使い方を覚えながら、フィットネスではない、心のヨガを身につけて行くことができます。

○アサナや、ヨガ哲学、身体の使い方など、ヨガを行う中で出てくる疑問を、そのままにせずに質問しやすい近さで皆様と接していきます。

皆様が日々の生活の中でヨガを取り入れられるように、セミプライベートスタイルでじっくりとヨガを深め覚えて行く事ができます。





★これからヨガを始めたい方や、
    DVDや本などで覚えた自己流のヨガを直して行きたい方。

★大勢で行うスタジオレッスンやフィットネスクラブなどでは、アサナの取り方がよくわからないと言う方。

★アサナだけでなく、少し踏み込んでヨガ哲学や知識も一緒に知りたい方。

★健康な身体と心を作りたい方や、シェイプアップ、身体のトレーニング。

★各スポーツやサーフィンへの、インナーマッスル強化・大幹トレーニングとしてヨガを取り入れたい方。

★日常生活の怪我や痛みの予防など。
(※フィットネスクラブで行うヨガと少し違います。)
(※ヨガのティチャーズトレーニングなどを終了された方にも運動量的には不向きです。)

【ご参加にあたって】
★初めての方でもお気軽にご参加下さい。
★ワンレッスンごとのドロップインスタイルです。
★ご自分のペースでお好きな時間にご参加下さい、ご予約なしでいらして下さい♪
★男性のご参加もOKです♪




【レッスン料金】
★60分 1.500-
★90分 2.000-
(入会金等はありません。)

【体験レッスン受付中!】

初回体験レッスンを開催中です。
この機会に是非ヨガをご体験下さい!

※始めてスタジオにてレッスンを受講される方が対象となります。
※初回体験レッスン、1クラスのみ500-offで受講できます!

60分・75分クラス1.500- ➡1.000-
90分クラス 2.000- ➡1.500-

※ホームページよりメール又はお電話にてご予約された方のみ対象となります。
※体験レッスンご希望の方は、必ずご予約をお願いいたします。
お問い合わせ・ご予約はこちらから♪



*********************************

【レッスンスケジュール】
※HPの→レッスンスケジュールもご覧下さい♪

◆火曜日◆
【ヴィンヤサ・フロー】
18:00~19:15 75
19:30~21:00 90分
『沢山動きたい方、ダイエット、コアトレーニング、ストレス解消など。
呼吸のリズムに合わせ、流れるようにエネルギッシュに動いていきます。
少しヨガになれてきた方、ご経験者の方、運動されてる方、沢山動きたい方にオススメ。
身体からのアプローチをしっかりか行いながら、心のバランス・エネルギーの流れを整えていきます。
※アサナはわかりやすく丁寧にとっていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。』
★インストラクター 美静

・・・・・・・・・
◆金曜日◆
【ママヨガ】
9:30〜10:30 60分※要予約
『小さなお子様がいるけれど自分の時間が欲しい、運動したい、ヨガをやりたいと言うママに♪小さなお子様を連れて参加出来るクラスです。
※お子様を対象としたベビーヨガではありません。
※保育等はありませんので、ご自分のお子に様は責任をお持ち下さい。
※小さなおもちゃ、アメやごぼれないお菓子等をお持ちいただいても大丈夫です。
※お一人では不安なママはご家族とのご参加もオッケーです。(料金はお一人づつとなります、お子様は無料です。)』
★インストラクター恵久美

【リラックスヨガ】
11:00~12:30 90分※要予約
『ゆっくりと呼吸と共に動いていくので自分の身体を感じながら行う事が出来ます。初心者の方、身体の硬い方、どなたでも参加出来ます。
クラスの終わりにホツコリと心地よさを感じられるヨガです。』
★インストラクター 恵久美

【ハタ・フロー】
18:00~19:15 75
19:30~21:00 90分
『運動量少し低め、呼吸を整えながら、基本的なアサナ(ポーズ)やスーリャナマスカーラ(太陽礼拝)を行いながら、体の使い方を覚えていきます。
丁寧に1つ1つアサナを行いますので初めての方や自己流ヨガから詳しく覚えたい方にオススメです。
全体的な心のバランス・エネルギーの流れも整えます。
呼吸と身体を繋げながら、ご自身の心の中とも繋がっていきます。』
★インストラクター 美静

・・・・・・・・・・
◆土曜日◆
【リラックスヨガ】月2回
10:00~11:30 90分※要予約
★インストラクター 恵久美

【ハタ・ビギナー】
14:00~15:00 60分
★インストラクター 美静
『運動量低め。初めてヨガをされる方、運動がとても苦手な方向けのクラスです。基本となる太陽礼拝と基本的なアサナ(ポーズ)、そして呼吸方を覚えていきます。ゆっくりご自分と対話しながら体と心を整えていきます。ヨガが初めての方、運動が苦手な方にオススメです。』

【ハタ・フロー】
15:30~17:00 90分
★インストラクター 美静

・・・・・・・・・・
◆水曜日◆要予約
マインドフルネス∞ヨーガ
○14:30~15:30
○17:00~18:00
○19:30~21:00※第5のみ冥想会
★インストラクター克英
『 調和の心  
氣を巡らし ゆるりと身体を整え
深い長~い呼吸
自分と向き合い(瞑想)心を掃除(浄化)
そして、本来のご自分(真我)の声を聞く
我道を歩んで生きるために・・・
※ヨガが全く初めての方、身体の硬い方、どなたでも参加出来ます。』

∞瑜伽柳音∞冥想会】※第5(水)19:30〜
5Candle Meditation~その瞳に映るもの~ 
人・時・命のつながりを感じながら・・・
七方(天・地・東・西・南・北・中心)
それぞれの恵みに感謝を捧げる
~そんな冥想会~
~レイキヒーリング~冥想の為のアサナ~
~氣を導く~チャクラをひらく~
七方に感謝~冥想~みんなでマントラ~
ギターでマントラ風1~2曲』

※どのクラスも初めての方からご経験者の方まで、お気軽にご参加下さい。
※初めてのヨガで不安な方は60分クラスからのご参加をオススメいたします、90分クラスのご参加も可能となりますので、インストラクターにお伝え下さい。




【レッスンにあたって】
※ヨガマット、お着替え場所はご用意がありますので、動きやすい服装・お水・汗ふきタオルをお持ちください。
※レッスン開始の10~5分前にはお越しください。
※レッスン開始の2時間前までにお食事はお済ませください、満腹でヨガをされますと気持ち悪くなる事がございます。
※要予約以外のクラスはご予約なしでスタジオにいらして下さい。
※飲酒後のご参加はお断りいたしております。






《チネイザン&タイマッサージ&ハーブボール&フットマッサージ
○随時ご予約受付中です♪
下記お問い合わせより、ご希望の日時を第3希望までご連絡下さい。

【チネイザン料金】
★90分 14.000-
※当日キャンセルの場合は、キャンセル料金がかかります、キャンセル料は通常料金の50%となります。
※他のメニュー料金はお問い合わせ下さい。

【チネイザンとは。】
手を使ってやさしくお腹を刺激することで腸や内臓に溜まったコリをほぐし、お腹からエネルギーをえていきます。
第二の脳と言われる腸の緊張をほどくことで、溜め込んだ様々な感情を浄化zしていくとも言われ、心身両方にアプローチしていく内臓マッサージ。
※お問い合わせ・ご予約はHPお問い合わせよりご連絡下さい。
お問い合わせ&ご予約先

【アクセス】
JR総武線 新小岩駅南口,徒歩3分
住所
葛飾区新小岩1-23-8サイレンス新小岩3FB
レッスン情報詳細・ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ&ご予約先
TEL 08054071675

『Yoga parama』
ヨガパラマ・新小岩ヨガスタジオ
HP詳細はこちらから↓
yogaparama.jimdo.com



※お知らせ※
ヨガ・ピラティスなどの、ご自分のクラスを持ちたいインストラクター様向けに、スケジュールが空いている時間はスタジオレンタルもいたしております。
レンタルスタジオ1時間¥1500~
お気軽にお問い合わせ下さい。


★新小岩南口からの行き方★
1.新小岩南口を出て、正面の横断歩道を渡り三菱東京UFJの方へ。
2.三菱東京UFJを正面に見て、右に曲がり少し歩くと左手にピカソがあります。
3.ピカソ越えた路地を左に曲がり15m程歩きます。
4.右手にタイマッサージのサロン、アジアスさんがあります。
5.アジアスさんのビルの3階がヨガスタジオです。
(ビル名 サイレンス新小岩)
※初めてのご来店で不安な方は、ご予約・ご連絡をいただければ場所等の詳細も詳しくお伝えいたします。
コチラから
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テーマ:
こんにちは
Yoga parama 新小岩ヨガスタジオ 美静です。

先日は、『ヨガ基本コース』の2回目でした

ヨガの歴史とスートラを少し。

解剖学は肩間接と体幹を少し。

実技はスーリャナマスカーラを1つ1つ、詳しくアライメントを行い、立位のポーズを少し。



今回から、ヨガの先生を目指す、Yさんがお勉強&アシスタントに来てくれましたキラキラ

解剖学も、理学療法士さんに、楽しくしっかり教えてもらっておりますおんぷ

まだ、2回目ですが、皆さん『少しわかってきたぞ』と言う顔になってきましたおんぷ
これからが、楽しみです。

学んでいく度に、自分の中のヨガの疑問が、解決して繋がっていくと思います。
楽しみにしてて下さいね~LOVE

プラクティスもムリなく、自分のペースで続けて下さい。

最終的には、プラクティスが癖になり、毎日少しでも実践できればいいと思いますのでラブ

また、来週も楽しみにしております。

美静

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テーマ:
こんにちは!
新小岩ヨガparama美静です。

先週(土)より、ヨガの基本コースが始まりましたキラキラ

今回のコースは、解剖学のクラスを理学療法士さんに、お願いしました!

もちろん、理学療法士のMさんも、一緒にヨガコース学び中です🎵




現役の理学療法士さん。
頼もしいLOVE

このコース。
いつも思うのですが、初日が一番つまらないかも(笑)
なぜなら、ホントに土台の土台しかやらないからえ゛!

その土台が、
これからの3ヶ月に必要となりますので、皆さん次回をお楽しみにして下さい!

そして、ホームワークとプラクティスも、少しづつ、ムリなく、日常の中に組み込んで頂けるといいと嬉しくますおんぷ

美静

ヨガの基本コース詳細はコチラから







HP.詳細はこちらから→yogaparama.jimdo.com

【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ママヨガ・マインドフルネスヨガ瞑想】
★始めての方からご経験者まで、お気軽にご参加下さい。
★ワンレッスンごとのドロップインスタイルです。
★ご自分のペースでお好きな時間にご参加下さい。
★男性のご参加もOKです。

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