ヨガparama~Yoga & 波乗りと調和

Yoga parama~ヨガパラマ新小岩ヨガ教室。
JR総武線新小岩駅徒歩3分、少人数のセミプライベートなヨガ教室。
のんびり楽しく皆でヨガを深めております。
そんな日々のヨガ模様と、波乗りと言う自然の遊から得る気付きのお話し♪

★ヨガ レッスンスケジュール★






★新小岩南口徒歩3分
ヨガパラマ新小岩ヨガスタジオHPはコチラから

~Yoga parama新小岩ヨガスタジオyogaparama.jimdo.com~

【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ヒーリングヨガ】
火曜日 ヴィンヤサフロー・18:00~75分・19:30~90分
金曜日 ママヨガ リラックスヨガ・・9:30~60分・11:00~60分
金曜日 ハタフロー・18:00~75分・19:30~90分
土曜日 ハタビギナー14:00~60分 ハタフロー15:30~90分
【料金】 60分 1.500・90分 2.000
★ワンレッスン制・誰でもご自由にご参加できます★



★YogaParama プライベートヨガレッスン


【ヨガparama プラ イベートヨガ教室 ご予約受付中】

★ワンレッスン90分 15.000~
『船橋・習志野・八千代・市川などへ出張、のんびりご自分のペースでヨガを行いたい方、ヨガの知識やアサナを深めたい方』


★千葉九十九里にて、サーフィン・ボディボードスクールも開催中です。
(ウェットスーツ、ボードレンタルあります)
詳細はコチラ↓
『片貝老舗サーフショップ ラ・メール』


各種レッスン&スクール情報詳細お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ&ご予約先



テーマ:
Yoga parama
~ヨガパラマ~

『バランスのとれた心と身体へ』

本来の自分に戻り、
いつも穏やかな心で過ごせるように。
ご自分自身と調和し、
心の中から健康になっていきましょう。


○マンツーマンから7名までの少人数制のプライベートスタジオです。
どなたでもご自由に参加できますので、ご自分のペースでゆっくりとヨガを実践しながら深めていけます。

○本来ヨガはマンツーマンで行っていくものです。
Yoga paramaでは、本来のスタイルを目指し、1人1人とコミニケーションを取りながらヨガを伝えて行きます。

個々の身体と心に、必要な事をお伝えしていきますので、わかりやすくヨガを覚えて行く事ができます。

○遠い昔、ヨガは男性の行法でした、Yogaparamaでは男性のご参加も大歓迎です!


新小岩南口徒歩3分
『Yoga parama』
ヨガパラマ・新小岩ヨガスタジオ
HP詳細はこちらから↓
yogaparama.jimdo.com


【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ママヨガ・マタニティ】

*********************************
【5月のお休み&お知らせ

★初回体験レッスン!
500-offにて受付中です
※詳しくはレッスン料金をご覧下さい。

★お休み★

【5月のお休み】

GW 5/2(火)~5/5(金)まで、
5/6(土)ハタビギナー・ハタフロー

※6/24(土)〜9/23(土)まで、【Learn the basics of yoga】開催の為、第2(土)と第4(土)はハタビギナーとハタフローはお休みとなります。

★土曜10:00開催★
めぐみ先生のリラックスヨガ日程
6日(土)・20日(土)
※要予約

※ご参加の際はホームページのお問い合わせよりご予約をお願いいたします。


お知らせ★
2017年6月24日(土)よりヨガの基本を学ぶコース第3期受付中!
※blogにて、2期コース模様をご覧頂けます。

【Learn the basics of yoga】
~Learn the basics of yoga by practicing its essentials ~

短期集中3ヶ月半!少人数で!
【ヨガの基本と初歩を学ぶベーシックコース】
~実践しながらヨガを身に付けよう~
 講師 石井美静

第3期★
2017年6月24日(土)よりスタート!
※定員6名・残席3名・ご予約受付中です🎵

詳しい内容はホームページ内の【Learn the basics of yoga】にてご確認ください。


このコースは短期集中、3ヶ月半の間で、ヨガの基本哲学やアサナ、解剖学なども含め初歩的な事を学んでいきます。
定員6名様まで、セミプライベートの少人数制です。
スタジオでのレギュラーレッスンでは学べない事を、詳しくお伝えしていくコースとなります。
初歩から学ぶますので、初心者の方もご参加できます。

インストラクターになるのはちょっと、でも、ヨガの基本になる事を覚えたい!
自分でヨガの実践がしたい!日常生活をヨガ的に!
と言う方向けの3ヶ月半の集中コースです。
月2回・第2・第4・土曜日
12:00〜19:00まで。

ご興味ある方、お申込みはスタジオ又は、お問い合わせからお願い致します。




*********************************

○Yoga paramaでは、
アサナ(ポーズ)を行うだけではなく、
心も健康になれるように、
ヨガの哲学にもふれていきます。

身体と心が健康になって行けるヨガを、 少人数スタイルでシェアしていきます。

本来ヨガはマンツーマンで行っていくものです。
Yoga paramaでは、本来のスタイルを目指し、1人1人とコミュニケーションを取りながら、日々のレッスンを進めヨガを伝えて行きます。

○個々の身体と心に、必要な事をお伝えしていきます。
ヨガが日常の中にも反映されるように、
わかりやすくヨガを覚えて行く事ができます。

少人数で行う事によって、よりわかりやすくヨガを深め、身体の使い方を覚えながら、フィットネスではない、心のヨガを身につけて行くことができます。

○アサナや、ヨガ哲学、身体の使い方など、ヨガを行う中で出てくる疑問を、そのままにせずに質問しやすい近さで皆様と接していきます。

皆様が日々の生活の中でヨガを取り入れられるように、セミプライベートスタイルでじっくりとヨガを深め覚えて行く事ができます。





★これからヨガを始めたい方や、
    DVDや本などで覚えた自己流のヨガを直して行きたい方。

★大勢で行うスタジオレッスンやフィットネスクラブなどでは、アサナの取り方がよくわからないと言う方。

★アサナだけでなく、少し踏み込んでヨガ哲学や知識も一緒に知りたい方。

★健康な身体と心を作りたい方や、シェイプアップ、身体のトレーニング。

★各スポーツやサーフィンへの、インナーマッスル強化・大幹トレーニングとしてヨガを取り入れたい方。

★日常生活の怪我や痛みの予防など。
(※フィットネスクラブで行うヨガと少し違います。)
(※ヨガのティチャーズトレーニングなどを終了された方にも運動量的には不向きです。)

【ご参加にあたって】
★初めての方でもお気軽にご参加下さい。
★ワンレッスンごとのドロップインスタイルです。
★ご自分のペースでお好きな時間にご参加下さい、ご予約なしでいらして下さい♪
★男性のご参加もOKです♪




【レッスン料金】
★60分 1.500-
★90分 2.000-
(入会金等はありません。)

【体験レッスン受付中!】

初回体験レッスンを開催中です。
この機会に是非ヨガをご体験下さい!

※始めてスタジオにてレッスンを受講される方が対象となります。
※初回体験レッスン、1クラスのみ500-offで受講できます!

60分・75分クラス1.500- ➡1.000-
90分クラス 2.000- ➡1.500-

※ホームページよりメール又はお電話にてご予約された方のみ対象となります。
※体験レッスンご希望の方は、必ずご予約をお願いいたします。
お問い合わせ・ご予約はこちらから♪



*********************************

【レッスンスケジュール】
※HPの→レッスンスケジュールもご覧下さい♪

◆火曜日◆
【ヴィンヤサ・フロー】
18:00~19:15 75
19:30~21:00 90分
『沢山動きたい方、ダイエット、コアトレーニング、ストレス解消など。
呼吸のリズムに合わせ、流れるようにエネルギッシュに動いていきます。
少しヨガになれてきた方、ご経験者の方、運動されてる方、沢山動きたい方にオススメ。
身体からのアプローチをしっかりか行いながら、心のバランス・エネルギーの流れを整えていきます。
※アサナはわかりやすく丁寧にとっていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。』
★インストラクター 美静

・・・・・・・・・
◆金曜日◆
【ママヨガ】
9:30〜10:30 60分※要予約
『小さなお子様がいるけれど自分の時間が欲しい、運動したい、ヨガをやりたいと言うママに♪小さなお子様を連れて参加出来るクラスです。
※お子様を対象としたベビーヨガではありません。
※保育等はありませんので、ご自分のお子に様は責任をお持ち下さい。
※小さなおもちゃ、アメやごぼれないお菓子等をお持ちいただいても大丈夫です。
※お一人では不安なママはご家族とのご参加もオッケーです。(料金はお一人づつとなります、お子様は無料です。)』
★インストラクター恵久美

【リラックスヨガ】
11:00~12:30 90分※要予約
『ゆっくりと呼吸と共に動いていくので自分の身体を感じながら行う事が出来ます。初心者の方、身体の硬い方、どなたでも参加出来ます。
クラスの終わりにホツコリと心地よさを感じられるヨガです。』
★インストラクター 恵久美

【ハタ・フロー】
18:00~19:15 75
19:30~21:00 90分
『運動量少し低め、呼吸を整えながら、基本的なアサナ(ポーズ)やスーリャナマスカーラ(太陽礼拝)を行いながら、体の使い方を覚えていきます。
丁寧に1つ1つアサナを行いますので初めての方や自己流ヨガから詳しく覚えたい方にオススメです。
全体的な心のバランス・エネルギーの流れも整えます。
呼吸と身体を繋げながら、ご自身の心の中とも繋がっていきます。』
★インストラクター 美静

・・・・・・・・・・
◆土曜日◆
【リラックスヨガ】
10:00~11:30 90分※要予約
★インストラクター 恵久美

【ハタ・ビギナー】
14:00~15:00 60分
★インストラクター 美静
『運動量低め。初めてヨガをされる方、運動がとても苦手な方向けのクラスです。基本となる太陽礼拝と基本的なアサナ(ポーズ)、そして呼吸方を覚えていきます。ゆっくりご自分と対話しながら体と心を整えていきます。ヨガが初めての方、運動が苦手な方にオススメです。』

【ハタ・フロー】
15:30~17:00 90分
★インストラクター 美静

・・・・・・・・・・
◆水曜日◆第1.3.5開催
マインドフルネス∞ヨーガ
第1・3 ・5
○14:30~15:30
○17:00~18:00
○19:30~21:00※第5のみ冥想会
★インストラクター克英
『 調和の心  
氣を巡らし ゆるりと身体を整え
深い長~い呼吸
自分と向き合い(瞑想)心を掃除(浄化)
そして、本来のご自分(真我)の声を聞く
我道を歩んで生きるために・・・
※ヨガが全く初めての方、身体の硬い方、どなたでも参加出来ます。』

∞瑜伽柳音∞冥想会】※第5(水)19:30〜
5Candle Meditation~その瞳に映るもの~ 
人・時・命のつながりを感じながら・・・
七方(天・地・東・西・南・北・中心)
それぞれの恵みに感謝を捧げる
~そんな冥想会~
~レイキヒーリング~冥想の為のアサナ~
~氣を導く~チャクラをひらく~
七方に感謝~冥想~みんなでマントラ~
ギターでマントラ風1~2曲』

※どのクラスも初めての方からご経験者の方まで、お気軽にご参加下さい。
※初めてのヨガで不安な方は60分クラスからのご参加をオススメいたします、90分クラスのご参加も可能となりますので、インストラクターにお伝え下さい。




【レッスンにあたって】
※ヨガマット、お着替え場所はご用意がありますので、動きやすい服装・お水・汗ふきタオルをお持ちください。
※レッスン開始の10~5分前にはお越しください。
※レッスン開始の2時間前までにお食事はお済ませください、満腹でヨガをされますと気持ち悪くなる事がございます。
※要予約以外のクラスはご予約なしでスタジオにいらして下さい。
※飲酒後のご参加はお断りいたしております。






《チネイザン&タイマッサージ&ハーブボール&フットマッサージ
○随時ご予約受付中です♪
下記お問い合わせより、ご希望の日時を第3希望までご連絡下さい。

【チネイザン料金】
★90分 14.000-
※当日キャンセルの場合は、キャンセル料金がかかります、キャンセル料は通常料金の50%となります。
※他のメニュー料金はお問い合わせ下さい。

【チネイザンとは。】
手を使ってやさしくお腹を刺激することで腸や内臓に溜まったコリをほぐし、お腹からエネルギーをえていきます。
第二の脳と言われる腸の緊張をほどくことで、溜め込んだ様々な感情を浄化zしていくとも言われ、心身両方にアプローチしていく内臓マッサージ。
※お問い合わせ・ご予約はHPお問い合わせよりご連絡下さい。


お問い合わせ&ご予約先
TEL 08054071675



【アクセス】
JR総武線 新小岩駅南口,徒歩3分
住所
葛飾区新小岩1-23-8サイレンス新小岩3FB
レッスン情報詳細・ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ&ご予約先
TEL 08054071675

『Yoga parama』
ヨガパラマ・新小岩ヨガスタジオ
HP詳細はこちらから↓
yogaparama.jimdo.com



※お知らせ※
ヨガ・ピラティスなどの、ご自分のクラスを持ちたいインストラクター様向けに、スケジュールが空いている時間はスタジオレンタルもいたしております。
レンタルスタジオ1時間¥1500~
お気軽にお問い合わせ下さい。


★新小岩南口からの行き方★
1.新小岩南口を出て、正面の横断歩道を渡り三菱東京UFJの方へ。
2.三菱東京UFJを正面に見て、右に曲がり少し歩くと左手にピカソがあります。
3.ピカソ越えた路地を左に曲がり15m程歩きます。
4.右手にタイマッサージのサロン、アジアスさんがあります。
5.アジアスさんのビルの3階がヨガスタジオです。
(ビル名 サイレンス新小岩)
※初めてのご来店で不安な方は、ご予約・ご連絡をいただければ場所等の詳細も詳しくお伝えいたします。
お問い合わせ&ご予約先
TEL 08054071675
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テーマ:
こんにちはラブ
Yogaparama美静です。

2017年6月より、ヨガの基本を学ぶコースを第3開催いたしますおんぷ
短期集中で、ヨガの基本哲学やアサナ、解剖学なども含め初歩的な事を学んでいきます。
定員6名様まで、セミプライベートの少人数制です。
スタジオでのレギュラーレッスンでは学べない事を詳しくお伝えしていくコースとなります。
詳しくは下記をご覧下さい心

ご興味ある方はスタジオ又はホームページお問い合わせにてご質問下さい!

【Learn the basics of yoga】
~Learn the basics of yoga by practicing its essentials ~

短期集中 3ヶ月半!少人数で!
【ヨガの基本と初歩を学ぶベーシックコース】
~実践しながらヨガを身に付けよう~
講師 石井美静

第3期★
2017年6月24日(土)よりスタート!
※定員6名・残席3名・ご予約受付中。

★第4期★
来年開催予定

このコースは短期集中で、ヨガの基本哲学やアサナ、解剖学なども含め初歩的な事を学んでいきます。
定員6名様まで、セミプライベートの少人数制です。
スタジオでのレギュラーレッスンでは学べない事を、詳しくお伝えしていくコースとなります。

初歩から学びますので、初心者の方もご参加できます。

インストラクターになるのはちょっと、
でも、ヨガの基本になる事を覚えたい!
自分でヨガの実践がしたい!
日常生活をヨガ的に!
と言う方向けの3ヶ月半の集中コースです。
ご興味ある方、お申込みはスタジオ又はお問い合わせからお願い致します。


★基本のアサナや、ヨガ哲学、ヨガ的食事方を学び、簡単な解剖学を通して、ご自分の体の事を理解していきます。

★日頃の生活をヨガ的に、
そしてヨガを実践をしていきたい!と言う方向けの初歩的なベーシックコースとなります。

★ご自分の中にヨガのベースを作り、日常生活の中へ反映できるよう、ヨガの基本となる部分を学んでいきます。

★インストラクター向けのコースでしか学べないような内容を、もっと簡単に、短期集中・5名様までの少人数にて、初歩から詳しく学びますので、初心者の方もご参加できます。

★定員6名の少人数で行いますので、わからない事を解消しながら、ヨガを覚えていく事ができます。

【3ヶ月半学習内容】

★一人では理解をしにくいヨガ哲学の初歩的な事。
★アサナの為の、解剖学的アライメントの整え方。
★ご自分の体への理解を深めていく為の、解剖生理学初歩的な事。
★ヨガ的な食事の仕方。
★そして、日々ヨガアサナを実践して行く上で、必要なプラクティスの組み立て方。
※学習内容は全て初歩的な事となります。
※ティーチングを学びたい方は、続けてティーチングに必要な要素を覚えるコースに進む事もできます。(ティーチングコース12時間)

【学習スケジュール&受講料】
月2回(土)第2第4 全3ヶ月半
12:00~19:00まで
プラクティスとして
4回のレギュラークラス参加
(4回のレギュラークラス受講料は、コース代金に含まれています)

受講料:合計 105.000-
★コース開始1ヶ月前までのお申し込み&一括のお支払いは受講料が割引きとなります。 

★割引き料金:合計 97.000-


※お支払い方法は、一括、又は分割(スタジオ生徒さん限定3回まで)、どちらでも可能です。
※ご本人でご用意頂く本があります。
パタンジャリのヨガスートラ
ハタヨガの真髄
ヨーガ本質と実践
身体運動の機能解剖
(ご参加の方に詳しくお伝えいたします)

実技 学習内容】
【アサナ】
アサナの基本&注意
アサナ・アライメントの基本
スーリャ・ナマスカーラA&B
立位・座位・後屈・バランス・逆転の基本アサナ

【呼吸法と瞑想】
呼吸法 基本
完全呼吸法・ウジャイ呼吸法(他5種類)
瞑想の意味と基本

【プラクティス】
プラクティスの組み立て方

講師 石井美静

座学・学習内容】
【哲学】
ヨガ歴史
ヨガ・スートラ基礎
サンキヤ二元論(プルシャとプラクリティ)とヴェーダ一元論(アートマンとプラフマン)基礎

ヨガの八支則
ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラーナヤーマ・プラティヤハーラ
ダーラナ・ディヤーナ・サマーディ

微細体とプラーナ・ナーディ・チャクラ・パンチャマヤコーシャ


【食事法】
ヨガ的な食事法
菜食主義の意味

【解剖生理学】
基礎解剖学
身体の構造
筋肉のはたらき

基礎生理学
自律神経・交感神経・副交感神経
ストレスとヨガ

講師 石井美静


※お申し込み・ご質問はスタジオ、又はホームページお問い合わせよりご質問下さい。

美静





HP.詳細はこちらから→yogaparama.jimdo.com

【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ヒーリングIガ・ママヨガ・瞑想・シニアヨガ】
★Iめての方からご経験者まIお気軽にご参加下さい。
★ワンレッスンごとのドロップインスタイルです。
★ご自分のペースでお好きな時間にご参加下さい。
★男性のご参加もOKです。

お問い合わせ&ご予約コチラから
TEL 08054071675
 



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テーマ:
こんにちは。
Yoga parama美静です。

『基本コース』
フィードバック頂きましたキャハハ

K.Mさん




ヨガ基本コースを終えてみて…

最初は、綺麗な体になりたいからヨガっていいのかな?っていう気持ちと、自分がフィットネスジムでの仕事をしているので、会員様にもヨガを教えられたらという気持ちで申し込みました。

最初の一回目の時、衝撃を受けました。
なぜなら全くのシローとは、私だけだったから。
そして、ヨガは、アーサナだけじゃないということも知ることができて回数を重ねるごとに、不安も取れていきました。

確かにアーサナの時間は、不安ですが先生がきっちりサポートしてくれるのでなんとか感覚をつかめるようになったり、みんなでサポートしあったりして、刺激になったりして、できないアーサナも、できるようになった喜びを実感することもできました。

私にとって二週間後の勉強がとても楽しみでした。
時には、宿題に悩まされ考えたりしたけど、その考えることが自分の身になってきたりして、本当に素晴らしいヨガの哲学を学べた貴重な体験です。

全て終えた後で、自分自身の心にゆとりが持てたこと。
周りから、ヨガを習い始めて綺麗になったねと言われます(笑
これからが始まりだと思っているので、また機会があれば参加したいと思います。
もちろん、レッスンも通いますよ!



Kさん、ありがとうございますLOVE

日々ゆとりのある心で過ごせるように、
毎日の生活にヨガを生かして下さいキラキラ

美静

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テーマ:
こんにちは。
Yoga parama美静です。

『ヨガ基本コース』を受講した生徒さんから、フィードバックを頂きました!

T.YさんWハート



3ヶ月間スクールありがとうございました!

初回のヨガの哲学や解剖学の授業はわからない言葉だらけで……
理解できるか不安な気持ちいっぱいでスタートしましたが……
スクールに通う度に、
どんどん哲学も解剖学も理解できて、
とても楽しく学ぶことができました!

哲学と解剖学がわかってくると、
ヨガのポーズをとる時の気持ちも、
以前と全然変わってきて、
哲学と解剖学と実技すべてが繋がりました!

ヨガは本当に素晴しいなぁ~と授業を受ける度に実感しました!

毎回楽しすぎてあっという間の3ヶ月でした(涙)
もっと続いてほしかったです!

一緒に学んだ素敵な仲間とも出会えとても嬉しかったです。

今後はこの素敵なヨガを、
皆さんにシェアできる人になれるように頑張ります!



Yさん、ありがとうございます💕
皆にヨガを伝えて下さいキャハハ

美静
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テーマ:
こんにちはラブ
Yoga parama美静ですおんぷ

昨日は、『ヨガ基本コース』最終日でした!

座学はご自分のプラクティスの組み立て方を中心に行い。
そして、考えたプラクティスを実践してみましたLOVE

後半はリードによる90分のレッスン。

ご自分で必要な要素を考えながらプラクティスができれば、後は日々、ヨガを深めていくだけです。

こちらは、プラクティス実践中の様子。
皆さん一生懸命Wハート








最後に少し瞑想をしました。
時間の感覚なく、
気持ち良くできたようです音符
良かった心

そして。
終わった後は、やっぱり打ち上げ(笑)🍺

ちゃんこ鍋を食べに行きました~。

一生懸命学んで。
一生懸命プラクティスして。
さらに90分のレッスンと瞑想I

ビールとご飯が、いっそう美味しかったと思います!

打ち上げ。
楽しすぎて写真撮り忘れましたが。
皆さん、とても素敵な笑顔でしたおんぷ

今回のコースで学んだ事は、
ほんの少しの第一歩です。

その小さな一歩を日々重ねながら、
ご自分の中に強い土台を作っていただければと思います。

皆さんに
ヨガの恩恵がありますように心

Om Shanti Shanti Shantih

美静


ヨガの基本コース詳細はコチラから
※6月コースは残席4名となります。






HP.詳細はこちらから→yogaparama.jimdo.com

【ハタヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ・ママヨガ・マインドフルネスヨガ瞑想】
★始めての方からご経験者まで、お気軽にご参加下さい。
★ワンレッスンごとのドロップインスタイルです。
★ご自分のペースでお好きな時間にご参加下さい。
★男性のご参加もOKです。

お問い合わせ&ご予約コチラから
TEL 08054071675






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