矢野惣一の『幸せな家庭を築く心理学』～すべての幸せ、すべての苦しみは家庭から

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　頑張らないで 幸せになる 無意識の使い方
　━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛　第449号（1月11日）
◆◆◆　成長とは何か？　◆◆◆
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心の専門家を育てる心理カウンセラー　矢野惣一です。

矢野のグループセラピーを体験された方の中には、

「まるでドラマを観ているようでした」

と、ご感想をくださる方が多いです。

今回は、ドラマや小説を通して「成長とは何か？」

について、お伝えします。

【お申し込み締め切り】
◆　東京：１月１６日月曜日
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◆　ドラマや小説に不可欠な要素

感動的なドラマや小説は、次のような構成になっています。

主人公は、大切なものを失い、

それを取り戻すために、多くの障害と戦う。

その中で主人公は成長し、

失ったものを取り戻す。

これって、カウンセリングを受けにいらっしゃる相談者さんが

おかれている状態そのものですよね。

なぜ、カウンセリングを受けにいらっしゃるのかというと、

大切なものを失ってしまったからです。

自信であったり、愛情であったり、信頼であったり......

人が悩み苦しむのは、

自分にとって大切なものを失ったからです。

別の捉え方をすると、

悩みや苦しみは、あなたにとって大切なものを教えてくれているのです。

◆　成長したことが何で分かるか？

ドラマや小説では、主人公の成長を描くわけですが、

では、どうやって主人公が成長したことを表現しているのでしょう？

それは、新しい選択肢を選べるようになること。

成長した主人公は、ストーリーの冒頭と結末で、

異なる選択をします。

たとえば、怪物に襲われた時、

冒頭では、仲間を見捨てて一人で逃げる、という選択をしたのが、

結末では、自分が先頭に立って怪物と戦う、という別の選択をすることで、

主人公が、勇気を取り戻して成長したことを描くわけです。

私のグループセラピーが、「ドラマを見ているみたいだ」

と、ご感想をいただける理由の一つが、

相談者さんの成長をセラピーの中で見ることができるからです。

悩みをご相談された方は、

自分の中の本当の気持ちに触れ、

自分と親や配偶者、子や友人との関係性を捉え直します。

そして、最後に問題が起きているシーンを

他の参加者さんに相談者さんの親や配偶者の代役をしていただくことで再現します。

その中で、相談者さんは、今までと別の選択をします。

たとえば、

「夫に愛してもらえていると感じられない」

と、夫と家庭内別居になってしまっている女性が、

夫との問題が実は自分の父親との未完了な想いをひきずっていたのだと気づき、

夫の代役の参加者さんに対して、

「私のことを、見守ってくれていて、ありがとう。

　私は、あなたを私の父親と重ねるのを止めます。

私は、あたなを私の夫として愛します」

と宣言し、自分の気持ちと欲求を夫に伝え、

お互いが理解し合う練習をします。

今までは、夫を遠ざけて接触を断っていたのが、

自ら歩み寄り、お互いの幸せを目指すことを選択したのです。

　　　新しい選択肢を自分で創り、

　　　自分の意志で選べるようになったことが、

　　　成長した証なのです。

いくら考え方を変えても、新しい選択ができるようになっていなければ、

それは、成長したとは言えません。

　　　人生の新しい選択肢を自分で創り、

　　　自分で選んでいく。

　　　それが、自分の人生を生きる、ということでもあるのです。

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【編集後記】

２月末締め切りの『新潮エンターテイメント大賞』に応募するために執筆しています。
この賞は、受賞作にドラマ化、映画化のチャンスがあるのです。

私の夢の一つが、
心理療法を題材にした小説を映像化すること。

心理療法は、映像が主体なので、
どうしても文章では伝わりきらない部分が多い。

それを映像化すれば、多くの人に理解してもらえるようになると考えています。

日本では、１０年以上連続して自殺者が３万人を超えています。

日本では、悩んだ時に、心理療法（カウンセリング）を受けるということが、
一般的に選択肢として入っていません。

悩んだ時に、占いを受けようか心理療法（カウンセリング）を受けようか、
選択肢に入ってくれるようになれば、
自殺者数が、かなり減るのではないかと、私は思っています。

なぜなら、私自身が、心理療法を受けたことで、
自殺しないですんだ一人だからです。

小説の新人賞を受賞するのは、宝くじに当たるようなものだと言われています。

皆さんにお願いがあります。

私の作品が大賞を受賞できるように祈ってください。

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平日の夜に沖縄で180人集めた講演会がＤＶＤになりました。
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