ジュニアのためのコーチング心理学　その6
－モチベーション①－

突然ではありがますが、最初に心理テスト(Duda,1989)
をお試しください。
この心理テストは、あなたがスポーツをしている時、どういうふう
に感じているかを調べるために作られました。これらの質問に答え
るとき、あなたがどのような状況で成功している・やる気が出る・
達成感を感じるのかを思い浮かべて下さい。全ての質問にあなたに
一番あっていると思う番号を選び、〇をつけてください。非常にそ
う思うは5　　ややそう思うは4　どちらでもないは3　ややそう
思わないは2　非常にそう思わないは1　です。
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
1.私が新しい技術を身につけ、もっとその技術を自分のものにし
たいと思うときです。　
5　4　3　2　1
2.私だけがずば抜けた技術を持っている又は、私だけがずば抜け
たプレーが出来るときです。　5　4　3　2　1
3.新しい技術を覚えることが楽しいときです。　
5　4　3　2　1
4.他の誰よりも上手なときです。　
5　4　3　2　1
5.一生懸命努力して新しい技術を身につけることです。　
5　4　3　2　1
6.他の人が私ほど上手にプレーできないときです。　
5　4　3　2　1
7.一生懸命練習しているときです。　
5　4　3　2　1
8.他の人が失敗し私が成功するときです。　
5　4　3　2　1
9.身につけた技術をもっと練習したいときです。　
5　4　3　2　1
10.自分が一番良いプレーをしたとき又は、一番活躍したと感じ
たときです。　
5　4　3　2　1
11.新しい技術を覚えることは本当に気分がいいです。　
5　4　3　2　1
12.自分がチーム(全体)の中で一番上手なときです。　
5　4　3　2　1
13.自分のベストを尽くすときです。　
5　4　3　2　1

採点方法
1.奇数の質問文で○をつけた数字を合計して、7で割って平均点
を算出してください。
奇数の質問番号の平均点・・・　　　　　点　　熟達志向
　　　　　　　　　　　
2. 偶数の質問文で○をつけた数字を合計して、6で割って平均点を算
出してください。
偶数の質問番号の平均点・・・　　　　　点　　自我志向
　　　　　　　　　　
アンケートはあくまで基準の1つであり、絶対的なものではありま
せん。アンケートの見方ですが、点数自体よりもどちらの点数が高
めか、点数の差がどのくらいあるかが重要です。
熟達志向とは、成功感や有能感を自分の過去と現在を比較してどう
かという自分との比較で行う志向です。過去の自分と比較して、何
かを覚えたり、何かが上達したり、何かを達成したり、努力をした
時に、成功したとか有能であると感じます。熟達志向の時は、結果
が一番でなくても、他人より劣っていたとしても有能感や成功感を
感じます。例：水泳で順位は4位だったけど、前回よりタイムを3
秒縮めた。やったー。
自我志向とは、成功感や有能感を他人と比較してどうかという他人
との比較で行う志向です。自我志向の時は、他人よりも良いか悪い
か、より少ない努力で他人と同じ結果を出すことに成功感や有能感
を感じます。例：水泳で前回よりタイムは3秒遅かったけど、優勝
した。やったー。

熟達志向が強いと、失敗に耐え、努力をして、目標に挑戦する能力
を養うと考えられています。この時、才能があるとかないとかは関
係してきません。
自我志向が強いと、他人を上回ったり、一番になったとき、才能が
あると考える傾向があると言われています。逆に他人より下回った
りすると、自分の才能を疑い、忍耐力が低下し、目標に挑戦するこ
とを避けるようになることが示唆されています。