みなさん、こんにちは
(・∀・)ノ
ひろここ、長沼宏実です。
今日は雨な足利です。
なので、今日は空ではなく
元気なバジルをパシャり。
この時間ちびバッタはもういません。
涼しくていいですが、湿度が高くジメジメします
今日の相田みつを先生。
この言葉は私が20代前半の頃、手帳に入れていました。
あの頃は「人生は苦である」を確信していたくらい心が荒んでいました。
今の私はだいぶ自由になったなー(*´∀｀)
何が変わったかって言ったら、
私の内面が変わった
自分の内面が変わったから、行動も変わった。
周りが変わらなくても、それに対する私の反応が変わった。
↑これ、けっこう重要なことよ。
それでも気持ちが持っていかれちゃうことも
あるよねー(*´∀｀)
そこは、だって人間だもの(*´∀｀)
と言いましょう。
過去は思い悩まない。
1分だって1秒だって
過ぎてしまえば過去です。
常に「今」を生きていかなきゃ。
過去に囚われた自分のまま「今」を生きて「未来」も生きるの？
そんなの苦しいよー
モードチェンジするのだ！！
今すぐ！！
頭の中に軽快な音楽を鳴らして
踊るのだ！！
とにかくモードチェンジ！！
辛いと思ったら変える！！
思い悩んで時が過ぎるなら
わけわかんないけど踊ってたほうがまし！
さぁ、午後ですー
お昼ご飯をしっかり噛みしめましたか？
しっかり噛んで
しっかり目を開いて生活しますよ。
真っ直ぐ立って、大きく伸びをしましょう
肩をゆっくりまわして、深呼吸を3回
全身に血液が巡るのを感じてください
今日も素晴らしい1日にします。
栃木県足利市、認知行動療法でカウンセリング
ひろみこころカウンセリングルーム
群馬県太田市、桐生市から車で約20分
ＪＲ両毛線「山前」駅下車、徒歩10分