こんにちは、
アダルトチルドレン克服専門カウンセラーの金澤です。
「人生には、悩みはつきもの」
とよく世間では言いますよね。
しかし、悩みの正体が
分かっている人っていうのは、
ほとんどいないのではないでしょうか。
日頃抱えている悩み
少しでも解消していくためには、
まずは、その悩みを理解するということから.
始めてみるとよさそうです。
悩みには理由がある、
そして悩みには解決策がある。
当たり前のことですけど、
理解をするということから
始めてみせんか。
悩みを理解するだけで、
その解決に向けた一歩を踏み出せることが
できるかもしれません。
では、まずあなたの日頃の心境（胸の中）
振り返ってみましょう。
1.仕事が思い通りにいかないやりがいがない
2.人との付き合いで苦労している
3.いつまでも吹っ切れない重たいトラウマがある
4.自分をうまく伝えられずストレスを感じてしまう
5.この先どう生きていけばいいのか漠然とした不安がある
他にも、思わぬ事故や災難にあってしまった、
病気にかかってしまった、などなど
人それぞれに抱えているものがあります。
人によっては「現実を受け入れることはとてもつらい」と思うかもしれません。
でも、そうではなく
「受け入れる」、
「ある」ものを「ある」と
理解するだけ。
「私には今悩みがある」そして
「未解決の問題がある」と
はっきり自覚することです。
そして「でも、
きっと解決できる」と考えます。
あなたはこれまで、
「漠然と悩んでいる」
そんな状態を生きてきたんではないでしょうか。
満たされなさを
はっきり自覚できなかったから、
いつまでも「気が晴れない」
そんな状態が続いていたかもしれません。
でも、これからはただ
「満たされなさがある」
「悩みがある」とだけ理解してしまえば、
「では、どうすれば解決できるのか」と、
思考を一歩前に進めることができます。
「ある」ものは「ある」と、
私には、満たされなさ、
そして未解決の悩みがあるとだけ理解します。
解決への希望はそこから始まります。
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