こんにちは(*^^*)
ヨーガインストラクターのジョンです。
先週もヨガ、カフェにお越し頂き、ありがとうございました(*^^*)💟
今日はヨガサークル、
明日、あさってはスタジオでのヨガです。
ヨガのゴールは
穏やかで、満たされた心を養うこと。と
綿本彰さんの本に書いてありました。
体と心は繋がっていますから、
たとえば、胸回りの筋肉(呼吸筋)は、
肯定的な気持ちで緩み、否定的な気持ちで緊張すると。
脚は精神的に安定していると安定し、不安定なと
きは脚も不安定になります。
自分の状態に気づいて、緊張を解いてあげられると、
様々な事が起こる日常を過ごしやすくなりますねー(*^^*)💟
ぜひ、
shijimayogastudioをご利用下さい笑
来月から、少し出張も増えそうです。
お気軽にお問い合わせくださいませ❤︎
今月は新しいクラス、
メンズヨガと
チャクラヨガがあります。
ヨガは元々、男性が行なっていました。
静と動をはっきりしたクラスにしたいなと
考えています。毎日の活動に活かして
もらいたいなー。
もっと男性にもヨガの良さを感じて頂けたらなと
思います!ご予約受付中!
チャクラヨガはポーズと気の流れの関係について
少し深く行なっていきますよー❤︎
チャクラの意味や、どのポーズでどこのチャクラが刺激されるのか。
ヨガをしていても、なかなか知識までのクラスはないかなーと思います。
もっと深く自分を知ることができるのではないでしょうか(*^^*)
知れば知るほど楽しくなりますね❤︎
ぜひご参加下さい。
初心者でも、体が硬くても大丈夫です(*^^*)
*** 1月のスケジュール ***
17日(火)・yoga 10:00~
18日(水)・yoga 10:00~
・candle yoga 19:30~
19日(木)・yoga 10:00~
・岩本ギター教室 19:30〜
22日(日)・yoga 15:00~ご予約済み
24日(火)・編み物の会 10:30~
(ランチ付き2200円、レッグウォーマーを
編む予定ですよー!予約受け付け中❤︎)
25日(水)・yoga 10:00~
・チャクラヨガ19:30~
26日(木)・yoga 10:00~
・Men's yoga19:30~
28日(土)・瞑想の会19:00~(貸切になりましたのでまた来月に開催します。)
31日(火)・チャクラヨガyoga 10:00~
料金 初回1000円 以降1500円
:::::カフェオープンデイ::::::
土、日曜の営業になります。
時間は11:00~14:00くらいまで。
1月
21日・22日・28日
カフェではなるべく地元や、近隣のもの、出来るだけナチュラルなもの、添加物を使わないで手作りしています(o^^o)
お問い合わせ、ご予約はこちらから❤︎
http://shijimashijima.jimdo.com
https://www.facebook.com/shijimayoga
shijimashijima@gmail.com
フェイスブックでは、ブログより頻繁に更新しております(*^^*)❤︎ぜひ見てねー❤︎
愛と感謝