栃木県宇都宮市のウォーキング教室 HIROEの憧れのモデル姿勢でキレイに変身!

第7回 ミセス日本グランプリ ファイナリストによる
ウォーキング・エクササイズ完全プライベートレッスンスクール









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◎ エクササイズ
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本日、また一つ歳を重ねました。
なんだか、歳を重ねるたびにあっという間に時が過ぎていきます(笑)

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でも、いくつになっても女性は輝いていたいもの。
年齢なんか関係ない、いつからでも遅くない
そんな気持ちで、これからも楽しんでいきたいです。



さて今日は「牡羊座の新月」

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よく願い事は新月にすると良いと言われていますが、
あなたは何か願い事しましたか?



願い事って、宣言みたいなものだと思うんです。
スタートであって、ゴールみたいなもの。



そして今日の牡羊座の新月は、
自らの使命を果たすための大きな力を与えられているそうで、行動力と即決力の力になるみたいですよ。



今日も新月だったけど、
実は私が生まれた日も新月なんですよね。
年齢数えちゃやーよ(笑)



歳を増えたけど(笑)
新しくまた進化していくのが楽しみです。



いくつになってもチャレンジしていきましょう。



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さて先日、昨年に引き続き、急遽、ミスコン
ウォーキングレッスンをサポートさせて頂きました。

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急遽ということもあり、昨年とは違う形で、
3名の方に教室での個人レッスン。



経験者からはじめてウォーキングレッスンを受けられる方と様々でしたが、一人一人に合わせて、ヒールウォーキングと魅せ方を伝えました。

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コンテストまであと1週間ありませんが、
昨年もそうでしたが、意識でもかなり変わるので、
当日輝いて欲しいと思います。



ミスコンテストミセスコンテストを目指している方は、常にウォーキングレッスンは必須です。



実は、グランプリや代表を目標としている人たちは、
大会の1年前から準備をしていたりするんです。



コンテストでのウォーキングのレベルは高いので、
日頃から練習していく必要があります。
そして、コンテストが近付いた時には特に集中レッスンがオススメ!



コンテストやオーディションに挑戦してみたいと思ったら、ウォーキングレッスンも同時進行していって下さいね。



はじめての挑戦の方でも大丈夫!
マンツーマンレッスンだからこそ、一人一人に合った指導をさせて頂きます。



ヒールをあまり履いたことのなかった生徒さんたちも、10㎝以上のヒールで歩けるようになり、
コンテストに挑戦してますよ。




あなたも是非、新たな挑戦を目指しませんか?



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たくさんのブログがあり、

たくさんの情報が飛び交っていて、

気軽に手に入れることが出来る時代です。




例えば、

その中の情報でもビジネスにおいての成功者は、

「行動すること」「継続すること」と口を揃えて言います。




実は、姿勢改善やダイエット、

自己磨きにも同じことが言えるんですよね。




まず行動しなければ、現状維持。

継続をやめてしまえば、結果が出ないか、

または元に戻ってしまいます。




戻るのは実に簡単。

「行動」と「継続」は、はじめは大変に感じるかもしれませんが、本当にあなたが目指すのはどっちなのか?」というところだと思います。


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「キレイになりたい」「スタイルアップしたい」と

思うだけでは変わりません。




そう思ったら、まずは行動ですよー!




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いつもありがとうございます。




さて週末は、

お花見を楽しんだ方も多いことでしょう。




そこで私も、近所で花見ウォーキングして来ました。


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桜、キレイ〜
私の一番好きな花。
桜の花言葉は、
「優れた美人」「純潔」「精神美」だそうです。



さてさて、ウォーキングは近所だったので、
パーカー・レギンス・スニーカーのスタイル。
30分ほどでしたが、かなり汗ばむくらいでした。



この時、ただなんとなく歩いているのと
正しい姿勢や歩き方だと
消費するカロリーやカラダへの負担は違ってきます。



同じ歩くなら、効率良く歩きたいですよね。



だって、カロリー消費するんだから、
その方が良くないですか?
ダイエットにもなっちゃうしね。



ほとんどの人が、教育で学ぶわけではないので、
正しい姿勢や歩き方を知らないと思います。



しかし知れば、間違いなく
美しく健康にカラダの変化を感じていきますよ。



春の新しい習い事として、
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今日は、てんびん座の満月。

1月同様、今月2回目の満月ですね。




新月から満月に向かっている時期は、

カラダが吸収しやすくなっているので、

実はダイエットには向かない時期でもあるのです。

また、ここ最近、むくみがあるなと感じていたら、

月の影響もあるかもしれませんよ。




むくみを感じている方は、もむ・さする・たたくで

マッサージしてみて下さいね。


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また今まで、痩せにくかったと言うことは

満月から欠けていくこれからの時期は、

ダイエットのチャンスです。




どんどんカラダを動かして、
心もカラダもスッキリしちゃいましょう。



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