【門真】ヨガ&アロマテラピーで肩こり・腰痛・むくみをケア♪ カラダが硬くても、運動不足でも大丈夫。

門真・大東
~カラダからの声を聞いてみよう!
 日常の生活に楽に、幸せになるヒントがいっぱい。
 自分らしく、笑顔あふれる毎日を応援します~



テーマ:
ヨガ&アロマインストラクターの植村 ひろみです。

デスクワークの多い仕事をしていると
無意識に両肩が上がってしまいます。


つまり「気」が上に上がってしまいます。


すると
肩こりや首が回りにくくなります。

下半身が浮いてしまい
地についていない状態に。

「気」を下に下げる
カンタンな方法。

立って
両足をそろえても良いし
腰幅でも良いです。

両かかとを上げて
ストンと地面に落とします。

アップ ダウン アップ ダウン
トントンと軽く落として
数回繰り返します。

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1月はっぴーヨガの日程です。




門真市民プラザグループレッスン


2017年1月

7日(土)ベーシックヨガ⇒こちら
8日(日)フローヨガ⇒詳細はこちらです
14日(土)ベーシックヨガ
21日(土)ベーシックヨガ
22日(日)ヨガ&セルフマッサージ
28日(土)ベーシックヨガ
29日(日)アロマヨガ




 
【参加費

(グループレッスン)(75分)

     ドロップイン(1回)    2,000円
     月2回           3,000円(1,500円/1回)
     月4回           5,000円(1,250円/1回)
     体験レッスン       1,000円

ヨガ&セルフマッサージ       2,500円 (材料費含)詳細はこちら→


【持ち物】

当日はヨガマットと動きやすい服装で
お飲みのものとタオルをご用意ください。

場所】 門真市市民プラザ

住 所 : 大阪府門真市北島546(駐車場あります)

最寄駅 : 長堀鶴見緑地線 門真南駅(1.7km),
京阪本線 古川橋駅(2km) 大和田駅(2km)





【アクセス】http://sports-grounds.blog.jp/archives/10044966.html

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個人レッスン

●お申込み・お問い合わせメールフォーム(24時間OK)
右矢印こちら


■肩こり・腰痛の軽減
■不定愁訴・更年期トラブルの緩和
■運動不足の解消ケア
■老化予防と美容効果
■ストレス軽減
■精神力の向上
■メンタルの安定



  S.Woody(エス.ウッディ)

ありがとうございました。



 
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