【門真】ヨガ&アロマテラピーで肩こり・腰痛・むくみをケア♪                  【ヨガセラピスト】植村ひろみ

門真・大東
~ヨガやアロマテラピーによる
 自分らしく、笑顔あふれる毎日を応援します~


NEW !
テーマ:
おはようございます。
ヨガセラピストの植村ひろみです。

昨日のヨガは
はじめてのフローヨガでした。

ベーシックヨガで行っているポーズを
つなげて行います。

早速、
終わった後の皆さんの感想です。

「すごくスッキリした感じです。」

「いつものポーズが無理なくできました。」

つなげることで
運動量も多くなります。

今回のメンバーは
毎週参加されているので
カラダのどこに作用されているのか
無意識に理解できています。

カラダが覚えている感じです。

繰り返し行うことで
習慣になります。
すると
無意識にカラダが反応しているということです。

ゆっくりと
呼吸を行いながら
カラダの声を聴きながらポーズをおこなう。
それも楽しいです。

フローヨガの様に
汗を十分かきながら行うと、
スーッとカラダが軽くなる感じを
体験するのも楽しいですよ。

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はっぴーになるヨガ




門真市民プラザグループレッスン


2016年12月

3日(土)ベーシックヨガ
4日(日)フローヨガ      詳細はこちら→
10日(土)ベーシックヨガ
17日(土)ベーシックヨガ
18日(日)ヨガ&セルフマッサージ詳細はこちら→
24日(土)ベーシックヨガ
25日(日)アロマヨガ



10時~11時15分(75分)

【参加費】
ベーシックヨガ 1,000円

フローヨガ      1,000円

アロマヨガ 1,000円

ヨガ&セルフマッサージ  2,500円 (材料費含)



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ありがとうございました。
     










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