こんにちは。インスパイリングのAki です。

あっという間にクリスマスも過ぎて、今年も残すところあと2日となってますが、
皆さま師走を元気にお過ごしでしょうか?
{8BB4A443-0412-4044-9257-93CC6DB48272}
先日友人と2人で新宿のパークハイアットで忘年会。いや反省会?!
富士山も見ることができました。
そして最高に美味しいビュッフェ。
デザートも好きなだけ〜爆笑
ここは都心のパワースポットだと思う。
個人的に大好きな場所のひとつです。
ソフィア・コッポラの映画の舞台になった場所というのもありますが。
{F9ED1AD4-5CC7-4C38-80A2-D2F5425FB251}
この映画のサントラも大好き。


12月。子どもが小さいと とにかくクリスマスは大イベントになりますが、
我が家の3歳児ももれなくクリスマスをとびきり楽しんでたご様子。

アナ雪のエルサのドレスを着て
ケーキを目の前に、ハッピーバースデーを歌い(別に誰も誕生日じゃない)
ろうそくをフーッして、ハイタッチ。
食事中も5分に1回「メリークリスマス!!」と言って乾杯の音頭を取ってましたねぇ。
ハロウィンとお誕生日とクリスマスが混じりに混ざって最高にご機嫌さんでした音譜
{7F9F18A3-ED74-4A1C-9A2A-CBCCCBEFF754}
今年は子どものおかげで、ディズニーランドもクリスマスも改めて新鮮な気持ちで
且つ純粋に楽しむことができて私自身も幸せでした。
子どもの持ってるパワーって本当にすごい。内側からエナジーをくれる感じ。
もちろん振り回されることも日々たくさんありますが、、、
怒ったりヘトヘトになったり、イライラすることがあっても、子どもの笑顔や心から楽しんでる姿を見てるとそれだけで、浄化されるような気がします。

クリスマスソングもたくさん家で流してたけど、なんだかんだ言ってもあたしゃジョンとヨーコ、そしてマライヤ・キャリーのクリスマスソングが大好きだよ!
{0BE7A7BD-707E-42C5-8067-3B77C8ABE41F}
どうした歌姫滝汗

ちなみに日本の歌姫安室ちゃんのラストツアーのチケットは外れましたチーン
{6A8090DA-9069-495D-8238-AF3F0FA589C5}
おいら、安室ちゃんのと同い年。
太陽のSeason一緒に歌いたかった。。。
辛い時期、Baby Don't cryに励まされてたよ!
そんな人たちきっと日本中にいっぱいいるんだよね。
ちょっと泣いてきていいですか?
笑い泣き笑い泣き笑い泣き

安室ちゃんは引退するけど、俺は骨盤体操やめましぇん!
まだまだがんばるっ。

2017年もレッスンにお越しいただきありがとうございました。
{63709D1D-E59C-4CC9-9944-D6CBA0E0B6B1}
本当に、大好きなインスパイリングエクササイズを伝授する仕事ができて今年も感謝の気持ちでいっぱいです。

私のレッスンを通して健康や美の向上、
ストレス解消、色々な面でサポートさせていただけたのなら本望です。
今年の春から通い始めた生徒さんからは
「レッスンを終えたあとの幸せ感がやみつきになる」というお言葉をいただき私も幸せな気持ちでいっぱいドキドキ
さらにその方は仕事の先輩から「出会った頃より若返って可愛くなった。こんなことってあるんだね!」とも言われたそう。
私まで嬉しくて震えます。
しかしだ本当にインスパイリングを続けてると圧倒的に若返る印象の方が多い!
別にへんなお薬をレッスン前後に服用して貰ってるわけではございませんチュー
骨盤整えると女性は内側から綺麗になれるからねアップ
沢山の生徒さんの変化を長年見てきてしみじみ実感してます。

常々述べてますが、兎にも角にも
運動不足、姿勢の悪さ、筋力低下することでいいこと何もなし!!
来年も口を酸っぱくして言い続けたいと思います。シクヨロ照れ

自分に対する戒めでもあるけど、
ガサツな人はこれからますますモテなくなるってさ。
占いの観点から見ても、男性も女性もどんどん中身を重視するようになるそう。
こんな世の中だからみんな普通に目が超えてきてるんだろうね。
うわべだけのキレイさでは通用しなくなってくるのかな。
やっぱりどんなに髪型やお洋服、爪を綺麗に整えても、ふとした時に出る所作や
出で立ちは内面が出ると言いますからね。

とくに目につくのは、
カフェやファミレスなんかで一人で食事をしてる時の女性の姿が、だらしない人多いですね。
オバちゃん吠えるわよー。

スマホ見ながらはお決まりですが、
脚を組んで、犬のように顔をお皿に近づけてパスタとか食べてる姿を見ると、
素敵な人を引き寄せるにはあいにく現状
難しいかもしれませんね。と思っちゃいます。
その姿を見るだけで、生理前のPMSもさぞかしキツイことでしょう。。。とお察し致します。

電車で座ってる姿も膝を揃えてくっつけてる人は滅多に見ません。
みんな大体こんな感じかな。


{EA963F5B-43BF-494A-BAEA-F8AEF1D2B69C}
首ががっつり前に出てるから肩こるし、バストめっちゃ垂れるぞい。

ちなみに脚を組む癖は骨盤の左右差や捻れを助長させ同時に子宮や卵巣の血行の巡りを滞らせます。つまり冷える。
冷えとり靴下いっぱい履くだけじゃダメダメ〜チュー

{5B224CA9-1A3E-4834-BDCB-33171D8FC32B}
あと内股ちゃん。
内股になるのは基本的に筋力不足が大いに関係してます。
脚を組んでるパターンも同じですが、
内臓下垂してるので、消化機能も落ちます。
つまり食べたものがきちんと消化されにくくなるので、太りやすくなったり、
太らなくても身体に老廃物として残留しやすいなるので、瘀血(血液ドロドロ)などにも繋がります。
でもやっぱり内股ちゃんの場合下半身がムチムチむちこになるかな。
股関節の巡りが悪くなるので、脚がむくんで太くなりがち。
お尻も垂れてキュッしてるのとは程遠くなります。

女性は見た目を綺麗にしておくと俄然チャンスが増えるそうですから、
やっぱりこれからはヘアスタイルや洋服だけではなく綺麗な姿勢や座り方も見直したいところウインク
{52CC147B-B63E-4269-A460-A5F66277DBC6}
中条あやみちゃん可愛いーおねがい

綺麗な所作とスベスベのお肌がセットなら別にとびきり美人じゃなくても「素敵な人」という印象を必ず与えることでしょう。

あとは相手の気持ちになって考える優しさや気遣いが少しあれば、本当に周りが知らないうちに貴方の事を「紹介したい女性」として1番に思い出してもらえるはず!!

意外とね、ここね、かけてる人多いよね。。。
(本当に、自分に対しての戒めでもあるんですよ。。。)
華やかな肩書き、占いやパワースポット、はたまたアファメーションも良いけど、
まずはね、基本的なところをきちんとしないといけないと思うんです。幸せになるためには。


私は自分の身に起きてる事って、常に何かしらのメッセージだと思ってるので、傷つくことを言われた時は、自分も誰かに傷つくことを言ってたんだなぁと思うし、
自分が大切に扱ってもらえない時は自分も誰かをぞんざいに扱ってたと思うし。
ただそれだけのことだけど、
いつも自分が被害者という意識で問題に向き合っていると
何度も何度も同じような事が起きるから、面倒くさくても自分の内側を見直すことしないといつまで経っても堂々巡りなんだよね。

体もまた然り。
なぜ食べ過ぎてしまうのか。
なぜ深酒をやめられないのか。
もしくは浪費癖が治らないとか。


仕事の不満や人間関係のストレス、
自分の人生を思うように歩めてない苦しみ
などが物事をこじらせてる根本的な理由なのにもかかわらず、それを食べることや何か別の刹那的やことで紛らわしてるのだとしたら、いつの日か息切れするタイミングが訪れることでしょう。
問題は好機。
ピンチはチャンス。
そう思えるか否かで、人生は大いに変わるもの。
いつも元気で素敵な人が、実はものすごい体調不良や病気を経験して健康に気をつけるようになった。
というのは珍しくない話です。
つまりそういう事。


とは言え笑顔がいちばんの御守りウインク
難しいことは考え過ぎず、シンプルにいつも自分が笑顔でいられるためにはどうしたらいいかな?っていうスタンスでいたら、きっと小さな幸せがたくさん貯金されて、やがて大きな幸せに繋がるのではないかと私は思うのです。
そして根底には愛が必要だと思ってます。
ダサい自分もよしとする愛とか、
全然わかってくれない家族すらも許してあげる愛とか。
(諦めじゃないよ、許すことだよ。
ここだいぶ違います。)

みんな気がついてないかもしれないけど、あたしだけはあたしの良いとこわかってるから良しとする!
っていう自分愛大事だね。
毎度言うけど、いい大人になったら、
私の良いところおしえてください。って質問するのなしね。
自分で見つけろ、ボケ。
とは言わないよ照れ
自分で気づいてごらんよーラブラブ

なにやら石原さとみちゃんてあんなに可愛くて人気者なのに、毎日の食事を気をつけたり、お白湯を飲んだり、こまめに運動したり、
丁寧にお肌のお手入れしたりって、
すんごい努力を積み重ねてる女の子らしいぞ。しかもテレビに映ってないところでもとっても気遣いの人なんだとか。なんなの、最強じゃん!
{5FBA06A5-AA02-4F79-AF39-6420C1E6599F}
容姿を整えることは職業柄というのももちろんあると思いますが、しかしそれは根底に、自分を大切にするという心の丁寧さがもたらしてることだと思います。
女優さんでもタレントでもズボラな人はズボラだと思うしね。
あとプロに全部お任せタイプもいると思うけど、
やっぱり圧倒的に自分で頑張って磨く人の方が内側からの輝きが違う印象。
これからどんな風に歳を重ねていくの気になる女優さんです。

石原は石原でも私の方はと言うと、
このところ冬の日差しが眩し過ぎて子どもの送り迎えの時は石原軍団のメンバーみたいな感じになってます。
{FF657ABA-F009-4B3F-B43A-CDA03DF567CF}
タカ&ユージ大好きだけどね。(わかる人だけわかればいい)

2018年も美しく健やかな心身でいられるためのレッスンをご提供したいと思ってます!


【骨盤インスパイリングエクササイズ認定インストラクターAkiの1月のグループレッスン@南青山】
{68836C80-44F2-4648-8596-66529B033923}


2018年
1月7日(日)
10:15〜11:30
《インスパイリングベーシック》
※ボディラインアーティストMicacoが考案した骨盤矯正メソッド。数多の女優たちも夢中にさせた人気プログラムで、インナーマッスルを強化し、代謝を上げて女性らしいしなやかなボディラインをつくります。姿勢を良くしたい方にもたいへんおすすめです。

1月10日(水)
19:15〜20:30
インスパイリングベーシック


1月13日(土)
10:15〜11:30
《インスパイリング&骨気》
※骨盤エクササイズと韓国発祥の美容メソッド骨気(コルギ)をセルフで行います。頭やお顔の強張りを取り、老廃物を徹底的に流してむくみのない、美しいフェースラインを目指します。たるみを予防したい方にもたいへんおすすめ

1月17日(水)
19:15〜20:30
《ふわふわ子宮メソッド》
※骨盤をエクササイズで整えてから、本格的な足つぼリフレをセルフで行います。デトックス、冷えとり効果が高く、婦人科系トラブルがある方や妊娠を目指してる方にもおすすめです。

1月18日(木)
10:30〜11:45
インスパイリングベーシック
※お子様連れ可
{7FE1C17E-5E7A-4B5B-A3F2-356A0DE36C59}

1月19日(金)
19:00〜20:15
《インスパイリングDeep Relax》
※骨盤エクササイズと自律神経を整える効果の高いストレッチをやる内容です。
眼精疲労、肩こりを緩和し、アロマオイルを使ってセルフマッサージをするので、日頃ストレスを感じてる方にもおすすめです。〔レッスンの中でセルフオイルマッサージをやるため、オイル代として別途200円頂戴致します。〕
{398F6AD1-8270-45BF-BE8B-1B0EF993F512}



1月23日(火)
19:15〜20:30
インスパイリングベーシック


1月24日(水)
10:30〜11:45
ふわふわ子宮メソッド
※お子様連れ可


1月28日(日)
10:15〜11:30
ふわふわ子宮メソッド

1月29日(月)
10:30〜11:45
インスパイリング&骨気
※お子様連れ可


参加ご希望の方は事前にお知らせ下さい。
レッスン参加費は1回2500円で、初回のみ3000円

レッスン会場最寄り駅は表参道、外苑前となります。詳細お問い合わせはpanco0727@gmail.comまで。

尚、プライベートレッスンは90分8000円
ご自宅など出張をご希望の方は10000円
(基本都内近郊のみです)
{2D1814E2-F349-4A3A-B401-25384FA10877}
サークルなどのグループレッスンのご依頼も上記連絡先までお願いいたします。

胎児の姿勢で体の歪みを整えるおとなまきも実施可能です。↓↓↓
{059454CA-9632-4960-8216-43874A7EADEE}
巻き終えた後、姿勢が良くなる方多数。
こちらはレッスンにご参加された方のみ、1回1000円で実施中。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2018年も皆様にお会いできることを楽しみにしております!
{E39A1D7F-005F-4578-9837-DAA5F33C93E2}
お子様連れ大歓迎〜照れ

Thank you.
I'm sorry.
Please forgive me.
I love you.
AD