2008年08月10日
体を絞る日
テーマ：ブログこんにちは、めいゆうは９日から１７日まで休みです。。。今日は体を絞ります。ウォーキング２０キロ（ｸﾒﾀﾞ池８周）その後リバティ（スパーランド）で
水泳とサウナ予定してます。。。今の体重７３．１キロ体脂肪率２３％を
今日の目標は７１．５キロ（マイナス１．５キロ目指します）筋肉増強は最低
３ヶ月かかると思いますが脂肪だけ落とすのは２ヶ月以内で１７％に落とせると思います。フルマラソン完走の為がんばります！それではまた寝る前に
今日の結果（体重は何キロに？）報告します。。。行ってきます
