美容薬膳研究家 ちづかみゆきのブログ

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温活、腸活、菌活レシピ、7品掲載していただきました。



「ビューティー読本」に関われせていただけるなんて、うれしすぎます!



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今日から始まったレッスンで、一部ご紹介しています。



菌活、腸活には発酵食材が欠かせませんが、発酵食材、いまとっても流行っていますよね〜。
こんなに流行る前から味覚的に好きでよく使っていました。
レシピもたくさんあるので、この際もっとアピールしちゃおうかなぁと思ったりしています😎













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