いきなりのタイトルですみませんw





今回は、
「プロテイン」について
お話させていただこうと思います!






皆さんプロテインのイメージどんなものですか?






マッチョが飲む?
ムキムキになりそう?
まずい?







色々あると思いますが、
実は皆さんプロテインを飲んだ方がいい理由があります。







「プロテイン」は日本語で「たんぱく質」です。









たんぱく質ほとんど皆さん1日に必要な量が取れてないことがわかっています。









しかも大切なのは、

植物性






動物性と植物性と種類があります。






どちらも大切ですが、圧倒的に植物性が大切です。







植物性の働きとして体の持久力や耐久力をつけるという面があります。








動物性は鎧を強くするような見かけを強くするイメージです。








そして、植物性は余りとることができないです。









納豆何パック食べればいいと思いますか??










答えは後ほどw




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