【大阪・奈良】あなたのヘルスプロデューサー@酒井恵のオフィシャルblog

日々、感じたことを書いていきます!(^^)
仕事のこと、プライベイトのこと…などなど。

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テーマ:
おはようございますニコニコ
あなたのヘルスプロデューサー酒井恵です。


筋肉痛の朝です

昨日はパーソナルdayビックリマーク

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昨日は
○股関節
○拇趾
からの体幹や動きなどの連動性がメインでした。


個別に鍛えるのもありだけど、それで実際動きなった時にちゃんと使えるかはてなマークと言うのが大切だと思います。

身体は自分の思うように動いてますか?



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