年末年始、ゆっくり休みましたか？？
それとも遊びまくった？？
暴飲暴食しまくった？？笑
ここ数日、体調を崩された方から…
どうしたらいいですか～(T_T)
なぁんてメッセージをいただきました。
私の答え、、、
そんな時もあるわよ。
です（笑）
実は、、、
私も体調悪かったのです(￣▽￣)
今回はなかなか立て直せず、
気持ももやっとしておりましたが。。
こんな時こそ、
自分の身体を観察して、
呼吸を調えながら自分と向き合って…
ガチガチに力が入っていた
身体と心をゆるめることに意識をむけました。
うん、私もだいぶ本調子にもどってきましたよ。
それでいいと思うのです。
日々、いろ～んなことがあって、
心もゆれ動くし、身体だって力が入る。
疲れもたまる。
そんな自分の状態に気づいて、
身体って正直だな～。
何を訴えてるのかな～。
自分の身体を観察する
心ともむきあってみる
よいチャンスだと思っています。
人間だもの、そんな時もあるわよ、くらいで（笑）
こうやって、日々揺れ動きながらも
もとの自分にもどれる
「しなやかさ」をつくっていきたいな～。
それが出来るのが呼吸なんだな。
そう思うのです♡
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