瞑想

テーマ:
こんにちは!!

いつも読んで頂いてありがとうございます

先日から朝の掃除と瞑想を1日の習慣にとりいれています。

私は瞑想初心者🔰なので瞑想をはじめるといつも和尚さんが出てきます
和尚さんは切り立った山の崖のそばから私にいろいろ教えてくれます。

「意識をここまで降ろしてくるんじゃ」と言ってわたしの丹田に茶色い小さな仏像を見せてくれます

手とり足取り意識を集中させ雑念を消すよう教えてくれます。

今日はまた和尚さんが増えました(笑)
新しい和尚さんがきて私を大きなお寺の仏像の前に連れて行ってくれました。
そこで私は和尚さんの指導のもと瞑想の練習をしています

和尚さんは言います
「すぐにできなくとも毎日続けること。心の内面を整えるのに役立つであろう」

がんばります!!






AD