今晩は
頑張り屋さん為の
先日ご来店いただいたYさま
「太らないように
炭水化物はたべないです！」
と
気持ちは
よくわかるんですけど…
実は炭水化物を全く摂らない
ということは
思考力や集中力の低下、
低血糖症、
疲れやすくなるなどの症状が現れてしまうんです
ダイエットとは
健康な体作りです
全てのバランスが整って
初めて
理想な体と心が手に入ります
炭水化物＝糖質は
脳のエネルギー源になるので
殆ど摂らない
と、なってしまうと
脳に元気がなくなっちゃうんですね
なのでら
適度に摂りましょうね
ご存知の通り
摂り過ぎは脂肪となって
体に住み着いてしまうので要注意です
何事もバランスバランス
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