メディケアチームのブログ

健康的に綺麗に痩せるお手伝いをさせて頂きます。


テーマ:

「○○したい、でもできない・・・」

という方がいます。

面倒だから、

やる気がでないから、

やり方がわからないから、

難しすぎるから、

必要なものが足り無いから、

悪習慣が邪魔をしてできない、

恐怖心があってできない、

何が正解かわからないから・・・



それは本当にできないのではなく、

癖になっているのではないでしょうか?

自分自身に言い訳を言っているのは

辛いものです。


面倒くさいという方は、

1分でもいいからやってみてください。

とにかく手をつけると、思ったよりはやく済みます。



やる気がでない方、

そもそも、やる気があるから行動できる訳では

ありません。

やる気は行動を始めた後にでてくるものです。

また、疲れている方は、ゆっくり休んでください。


やり方がわからない方、

情報を集めましょう。

友達を誘ってみたり、誰かに教えてもらいましょう。



難しすぎるという方、

分割してひとつずつ片付けていきましょう。

私達は1歩ずつしか歩けません。



必要なものが足り無いという方、

それは、本当に必要なものですか?

本当に必要なものなら、今すぐ準備しましょう。



悪習慣が邪魔をしてできない方、

本来しなければならない時間に、自分が

何をしているかに気付く。

1. 同じ書類やガラクタを何度もいじりまわす
2. 不要な集いに参加する
3. 優柔不断で迷ってばかり
4. する必要のないことや、他人に任せられることをしてしまう
5. 行き過ぎた準備をする
6. 目的もなくパソコンや携帯をだらだらいじる など



恐怖心があってできない方、

自分が恐れていることは現実に起こること

だろうか?と考える。

非現実的な期待を抱くのをやめる。

勇気を出し、勢いをつけて一歩踏み出してみる。


1. 不完全の恐怖

(パーフェクトな状況が整わない限り行動も決断も延期状態になる)
2. 未知の恐怖
3. 批判の恐怖
4. ミスをする恐怖
5. 成功の恐怖
6. 高い水準を守る恐怖
7. 変化の恐怖
8. 大きすぎる責任の恐怖
9. 拒絶される恐怖
10. 誤った決断をする恐怖



何が正解なのかわからないという方、

皆、経験したことがないことに対しては

何が正解かは本質的にわかりません。

「やってみなければ、わからない」

ということです。


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