MEDiGYMのブログ

ダイエット・姿勢改善・肉体改造・美脚・美尻・くびれなど身体の様々な悩みを解決する医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングジム。


テーマ:
チーフトレーナーMOEKOのヨガクラスが5/20に開催され、普通にお客さんとしてレッスンを受けにいってきましたグラサンキラキラ



子連れでも参加できるクラスで、
赤ちゃんと一緒にできるポーズや動きなども紹介していましたよ爆笑
赤ちゃんもママも、のびのびと楽しんでおられて微笑ましいレッスンでしたラブラブ



私はヨガの経験はほとんどないので
見よう見まねでしたが、指示通りに動いていくうちに呼吸や血液の流れなど普段忘れてしまいがちなことに気がついてリラックスしながらも集中できました爆笑!!



子育てに追われ知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていたことに気がついたという声や
同じポーズも繰り返していくうちに、可動域が増えていくのが実感できたという声もお願い



生活の中で心を落ち着かせる時間が大切だと分かっているのに、なかなか取れていない人も多いと思います。
そういう人にこそヨガを是非体験していただければと思いましたピンクハート



「ヨガは人と比べるものではなく、無理せずに行うことが大事。周りの人やインストラクターを気にせずに自分だけの時間にして欲しい」


とMOEKOが最初に言っていた言葉を思いだしましたおねがい



深い❗




※レッスンに夢中で写真撮るのを忘れてしまいました。あしからずm(__)m

MEGUMI
http://medigym.jp

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