韓国、江南区にあるどある皮膚科で日本語コーディネータをやっます。

今週っていうか、明日から予約がいっぱい。。。


まぁ、もともと日本人の客が多い病院ではあるが…
なんで？急にこんなにくるんだろう

１日２～３組はちょっと勘弁してよ～～って感じ

予約の電話をくれた日本人の客に聞いたら、
”別に、なんにもないんですけど。。。天気が良いからじゃないでしょうか？”って

天気が良いからって。。。よく分からない理由。。

まぁ。。。お客様が増えることは良いことだからいいけど。。。
私がこの病院に就いたからかな …なんてね

そう信じて、楽しく仕事しないと＾＾

結婚を迎えて、皮膚管理をするために訪れる予備夫婦
うらやましいな～～
旦那さん カッコイイ

【憂鬱な気分】チェックリスト

次の項目中、今の自分の気分に該当する項目にチェックしてください。

□気分が良かったり、悪かったり、変化が激しく何でもないことに動揺したりする。
□鬱な気持ちになることが多くなり、人と話す気になれない。
□常に意欲がない。
□人から誘われても自分から断ることが多い。
□どことなく体の調子が良くない。
□小さなことでも悲しくなって、涙が出る。
□常に憂鬱な気分である。
□不安で気分が落ち着かない。
□漠然とした不安感が過ぎる。
□小さなことが始まりとなり、次から次へ悩みが絶えない。

判定表
０～２個
気分が沈んだりしても、何時間も過ぎればすぐ元に戻る状態ですね。誰もが経験することなので、心配しなくても大丈夫

３～５個
常に不安で落ち着かないですよね。音楽を聴いたり、お友達と電話やメールで会話しながら、気分転換を試みてください

６～８個
何ことでも悲観的に考えたりしますよね。一人で悩まないで、ご主人や他のママ友達とおしゃべりしながら助言を求めて見てください

９～１０個
若干、ノイローゼ気味がありますね。心身ともに疲れ切る前に産婦人科医者にご相談してみてください

万事、心の持ち方から始まります。
判定表に拘らず、

大きく深呼吸をして、自分を愛してください
自分を褒めてください
”自分！よくやってるよ えらい って”

妊娠６ヶ月＋１週目を向かえ、超音波検査に行ってきたプレままちゃん
赤ちゃんは元気に育っているそうで安心

 やわらかい照明をつけてから、呼吸運動と子宮運動を始めます＾＾


最近はお尻上げも弾力バンドの手伝いなしでできるようになりました！
えらい
腰とお尻の筋肉がドンドン強くなってますよ



プレまま三は右側のラインがよくなかったんですね。
それで、右の骨盤が多くゆがんでいまして、骨盤運動も並行することにしました。

 
前回に続けてボール運動
今はもうすっかりプロですね


もう、空腹が我慢できなくなったと言うプレままさん。
おいしく食べ、一緒に運動も続きましょうね