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2017年2月6日 月曜日 

担当 En女医会 眼科 久保田明子

 

ごごラジブログより

目のアンチエイジングについてのお話。

アラフィフ世代に多い眼のトラブル3つ

1つ目は老眼、 2つ目はドライアイ 3つ目は白目のトラブル

 

1.老眼

老眼は誰にでも訪れるゲッソリ

近くが見えづらい、距離を離すと見える

原因としては、レンズの働きをする水晶体の弾力の低下や、毛様体筋の柔軟性がなくなるなどによりピントの調節機能が低下すること。

そして、予防のための眼のトレーニングについて説明。

また、老眼鏡は必要なのにあえて使わないのは、眼精疲労の原因にもなる。

若い方もスマホ老眼などに注意。

 

2.ドライアイ

眼を守る涙えーんの異常による、眼のトラブル。

症状としては、乾くのみならず、充血や違和感などもある。

悪化の3大原因はパソコン、エアコン、コンタクト。

程度によるが、予防としてはしっかりまばたきをすること。パソコンのディスプレイもやや見下げる位置に置くこと。

 

3.白眼のトラブル

白眼にできるしみやたるみ。原因は紫外線晴れが大きく影響する。

眼に紫外線を浴びないように。サングラスは色は薄めに。

 

眼によいと食べ物として

ルテインを多く含むほうれん草や緑黄色野菜や、アントシアニンを多く含む黒豆、DHA,EPAを多く含む背の青い魚、亜鉛やビタミンA、C、Eを多く含むを摂るようにしています。

 

 

今回担当の久保田明子医師は、趣味が筋トレ筋肉

鍛え上げた肉体はごごラジブログに掲載されていますアップごごラジブログ

 

 

 

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