ネットや本などを見ていると、骨盤のゆがみやO脚を改善するためのエクササイズがたくさんあります。


一体どれが一番効果的なのか?


それを知るには、まずは1つ1つのエクササイズを試しその効果を鏡を見ながら確認してみてください。


そうすれば、あなたにとって一番効果的なエクササイズを見つけることができます


例えば、骨盤のバランスの崩れが原因でO脚になっている方は、骨盤のバランスを整えるエクササイズをするだけで綺麗な脚に変わることができることよくあります。


また脚の筋肉の使い方がかたよってしまっている方は、脚の内側の筋肉をうまく使えるようにするだけで美脚、美骨盤に変わることができます。




このように、あなたにとって一番効果的なエクササイズを見つけるには、1つ1つのエクササイズを試してみることをオススメします。


7つのエクササイズの中からあなたに一番効果的なエクササイズを探してみる







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