体幹エクササイズを始めてから腰痛がなくなりました


体の軸となる体幹や骨盤のバランス を整えるエクササイズを続けると、骨盤のゆがみやO脚が改善されるだけでなく、腰痛や頭痛が起きなくなった、という声をたくさん頂きます。






実は私自身もこれを実感していました。


このエクササイズを続けて3日目くらいから朝起きた時の腰痛を感じなくなりました。


そして、この姿勢を体に覚えこませるために1週間毎日続けたところ、外を歩く時も自然とこの姿勢が取れるようになりました。


周りの人からは・・・・


・姿勢がよくなった

・背が高くなった?


と言って貰える様になりました。




骨盤のゆがみやO脚だけでなく腰痛や頭痛も改善されるのなら、痛みの治療にも活用できますね。


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