ブランカのブログ

またまた、寒くなってきましたね～

寒い時の人間のパターンを記してみました。

○「寒い」→「動かない」→「運動量減少」→「代謝が落ちる」→「太る」→「肥満」

○「寒い」→「家の中サイコー」→「出たくない」→「でも食べる」→「摂取カロリー増」→「太る」→「肥満」

○「寒い」→「動きたくない」→「太りたくない」→「食べるの我慢する」→「栄養のバランスが崩れる」→「カラダのバランスが崩れる」→「健康障害や精神障害が出る」→「病気」

○「寒い」→「フィットネスに通う」→「筋肉増」→「代謝アップ」→「元気はつらつ」→「快調」→「健康」

○「寒い」→「フィットネスに通う」→「活動量増」→「バランスよく食べる」→「太らない」→「快調」→「イキイキ」→「キラキラ」→「本当に美しい人」

○「寒い」→「ブランカに来る」→「あべにグチを言う」→「ストレス発散」→「絶好調」

色んなパターンがありますが、あなたはどのパターンを選びますか？
（最後はあんまり良くないかな・・・？）

選ぶのはあなた自身です。

その結果が、後々のあなた。

今のあなたは、選択の結果のあなた

１０年後２０年後のあなたは、、、

『今』の積み重ねってことですね

あなたは？？？　

「寒い」→「・・・」


「あべ」

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みなさん、りんごは好きですか？

果物のリンゴです。

自分は、大好きです

ちょっと、りんごについて語ります

リンゴってステキな果物なんですよ！！

栄養価としては・・・

ビタミンC、ミネラル、カリウム、食物繊維なんかが特に豊富です

そして、リンゴにはリンゴポリフェノールっていう栄養素があるようです。

ポリフェノールは、赤ワインとかで有名ですよね

抗酸化作用とか、美容にもよいと言われています。

リンゴには、りんご特有のリンゴポリフェノールがあるみたいです。

これが、凄くいいらしいです

とある研究では、脂肪の蓄積を抑えてくれたりするらしいですよ

ホント、りんごはいいやつなんです

りんごって、ずっと前から食べられてますよね～

聖書の中の、アダムとイブの話にも出てくるくらい昔からある

誰もが知ってる食べ物です。

ちなみに～

アダムが食べたリンゴが喉に引っかかって、それがもとで喉仏が出来たって

お話があります。

なので、英語では喉仏のことを「adam's apple」アダムズアップルと、

言うらしいですよ

ちなみに・・・

万有引力の法則を発表した、ニュートンのりんごは有名ですが、

そのりんごの子孫が日本にもあるらしいですよ～


ちなみに～

アップル社のつくっているマッキントッシュってパソコンがありますが、

その「マッキントッシュ」とはリンゴの品種の名前からとったらしいですよ～

日本名は「旭」って言うらしいです

一度、食べてみたい！！


ちなみに～

自分は、リンゴを丸かじりするのが好きで～す

そんなことはどうでも良いですね

りんごがいくら良くって好きだからって、偏った食事はいけません。

それだけではなくバランスが大切

上手に日々の食事に取り入れましょうね～


abepple☆

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運動時の身体に関する事故のリスクを軽減するために、運動開始前に健康診断や人間ドックなどの検査を推奨します。

例えば、運動中の心臓などの発作の原因は、安静時心電図だけでは分からないことがあります。運動負荷心電図など、専門の施設での検査が必要です。

血液検査など医学的検査では、身体の様々な器官や臓器・健康状態などが健全であるかどうかが分かります。

運動をする前に治療が必要だったり、運動するのに適していないことが分かったり、
事前に検査することで、病気や疾病を未然に防ぐことはもとより、運動などの活動で起こりうる事故のリスクを軽減することが出来ます。

もし、そのリスクを負ったままであれば、
『健康』のために実践する「運動」が、逆に『健康』を損なう危険だってあります。

ブランカでは、提携健診施設「東部健診センター」が併設しています。

その東部健診センターで、健康診断や人間ドックの受診者には、入会金が無料になるサービスを実施しております。

是非、ご利用下さい。

提携医療機関のご紹介
【東部健診センター】
http://toubu-kenshin.jp/

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