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2016-06-22 12:14:21

バレトン体験会(広島南区洋光台)ダイエットにも効果的!

テーマ:ブログ

ブランカ洋光台スタジオよりお知らせです!

ダイエットやスタイルアップなど、美&健康意識の高い女性に人気なレッスン「バレトン」の体験会を実施します!

バレトン1

体験希望の方は、この機会に是非ともご参加ください♪

【バレトンレッスン体験会】 

6月23日(木)& 30日(木)19:00~20:00 

Balleton instructor ( 坂本 直子 )

参加費:なんと100円(先着10名)あと4名

場所:洋光台スタジオ(広島市南区向洋新町1-17-17)

参加方法:電話にて事前予約
(☎︎082-820-0777
※木曜日は電話の受付が出来ないため、
こちらのフォームよりお申込み下さい。
バレトン体験会申込フォーム
http://goo.gl/forms/y5hcnDKNbd7l0cgo1



まずは、動くコト!

そして、せっかく動くなら女性らしく、しなやかな動きやスタイルをレッスンを通じてゲットしたいですよね♪
(バレトンってどんなレッスン?)

1週間のうちに、1回30時間以上の運動していますか?

NOの人&キレイにスタイルUPしたい方には超おススメです!

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レッスンの種類
洋光台スタジオの場所
ご利用について

あべ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ワンコイン体験実施中!!

ブランカは2つの施設とサービスで
地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!


≪美姿勢とスタイルアップ専門スタジオで‐5歳若返る!≫
「ブランカ洋光台スタジオ」
南区向洋新町1-17-17


≪初めてでも安心!健康づくり・カラダづくりをメディカル視点でサポート≫
メディカルフィットネス ブランカ

安芸区船越南3丁目23-2

どちらも共通 ☎ 082-820-0777


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2016-06-20 12:12:14

あなたの体はダンゴムシ?

テーマ:ブログ

広島市安芸区の会員制フィットネスクラブ南区洋光台のスタジオで、美姿勢&スタイルUPトレーナーをしてます安部です♪

ここ最近、スタジオの周りや私の家の庭などでダンゴムシをよく見かけます!

例年よりも多い気がしますね~

昔は、平気で掴んで遊んでいたんですが今は・・・

キモイ!!

そんなダンゴムシを見ていて、色々と思いを巡らせていました。

まず、ダンゴムシって昆虫の中の節足動物という分類になるんです。

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節足動物は、他にムカデとかクモとかも節足動物です。

この種類の動物は、外骨格といって体の表面を殻で覆われていてます。

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人間は脊椎動物ですが、節足動物は無脊椎動物です。

人間の骨格は脊椎があって、体を形成していますが、ダンゴムシには背骨が無く、外に覆われた殻で体を支えたり、体を守ったりしています。

内側に骨格をもった人間(内骨格)と、外側に骨格のある(外骨格)ダンゴムシ。

という風に分かれるのですが、内骨格のはずの人間がうまく内側の骨格が安定することが出来ないと、ダンゴムシのようになってしますんです!

まぁ、本当に殻でおおわれるようなことにはなりませんが、内骨格である脊柱の安定性を保っている体の機能(インナーマッスル)がうまくはたらなくなると、表面の筋肉(アウターマッスル)を固めてしまい、骨格の安定性を得ようとしてしまいます。

そうすると、本来の人間の動きは損なわれて、ガチガチの動きに。

やはり人間は、本来あるべきの状態でいたいですよね!

たまには、ダンゴムシの様にゴロンと小さく丸くなって動きたくなくなる時もあるかもしれませんが、やはり自由にノビノビと生活していたいですよね~

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まずは、人間らしいカラダを取り戻しましょ!!

ところで、仮面ライダーは人間とバッタの合体です。

内骨格の人間と外骨格のバッタですが、仮面ライダーはどうなんでしょう?

どちらも兼ね備えた、最強???

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あべ

≪お知らせ≫
6月23日(木)19:00~20:00
【バレトンレッスン体験会】
参加費:なんと100円(先着10名)
場所:洋光台スタジオ(向洋新町1-17-17)
参加方法:電話にて事前予約(082-820-0777)

 

ワンコイン体験やってます!   
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洋光台スタジオの場所
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ブランカ 洋光台スタジオ
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2016-06-10 17:29:20

洋光台スタジオの、平日・夜バレトンやります!

テーマ:ブログ

こんにちは~

広島市安芸区の会員制フィットネスクラブ
と広島市南区洋光台のスタジオで、
フィットネストレーナーをしてます安部です


さて、洋光台スタジオで実施しているレッスンですが、
ステキな皆様に支えられて、なんとか順調に運営しております!


現在は、土曜日にヨガのレッスンとバレトンのレッスン、
平日は水曜日の夜に、姿勢改善ストレッチのレッスンをやってます!

※洋光台スタジオのホームページ
(http://www.b-fits.com/)

さてさて、ここでお知らせですが、
7月より平日夜にバレトンのレッスンを増やそうと思います!


詳しくは、またこちらホームページでお知らせしますね



興味のある方ややってみたい方は6月後半に平日夜にバレトンの
体験レッスンをする予定ですので、お電話にてお申し込みください♪

082-820-0777
(バレトンの体験の申込とお申し付けください)



もちろん現在実施中のレッスンも体験可能ですよ

気になった方は、是非ともご参加ください

お待ちしております♪



あべ

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地域の皆様の健康づくり・カラダづくりをサポートします!


≪美姿勢とスタイルアップ専門スタジオで‐5歳若返る!≫
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南区向洋新町1-17-17


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