今日もお越しくださり、ありがとうございます
体重 54.2kg（変化なし、トータル10.4kg減）
体脂肪 １５％
【朝】 アッペンツェラーエクストラ（５０g）、チーズオムレツ（１個）、デカフェコーヒー
【昼】 ローストンカツ（１８０g）、ビール
【間】 炭焼きコーヒー、６Pチーズ２個（３６g）、スタイルフリー２缶
【夜】 ハンバーグの素でハンバーグ（１００g）、塩唐揚げトッピングサラダ（５０g）、６Pチーズ２個（３６g）、スタイルフリー
M＝３３０g Ｅ＝１個 C＝１２６g
日帰り温泉へ行くか札幌で肉食べるか悩み、結局はショッピングモールでお買い物。
寒くなったのでスリッパが欲しかったのです。
まずは腹ごしらえ（飲みごしらえ？）。
トンカツはやっぱりロースですね。脂が甘い！
買い物してダイソーでスリッパと猫じゃらしゲット♫
アンビリバボーの再放送で、植物人間状態から意識が回復しても気づいてもらえず１０年間耐えた方についてやっていたので思わず見ちゃいました。
辛いことも多くて泣いちゃいましたが、今は喋れないけどコミュニケーションもできて愛する奥さんと暮らせて幸せになっていると知りまた泣いてしましたした。
アルコールのせいもあるかもね
晩ご飯は、以前スーパーの景品でもらったハンバーグの素。
合挽き肉じゃなく豚挽肉で（ちょっと肉系高いんですよね今日行ったスーパー）。
出来上がりの糖質量は１００gで１０gくらいとちょっと高いんですが、使い切らないとスペースが空かないし、何よりネコにイタズラされそうってものありまして
次ハンバーグ作るときはMEC仕様でいきたいです。
買い物帰ってきてびっくりしたのが、指から血が出ていたこと。
指が外気で乾燥してぱっくり割れたようです
おやつにあんだかしー食べないとダメかな？
今度買ってみようっと。
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました
したっけ