お正月のごちそうで重だるくなった身体に脂肪を定着させたくないなら今○○！

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こんばんは！
横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン　メゾンドスリールの高野です

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３連休も終わり、これでお正月気分も今年も終わりかな？なんて気がしていますが、皆さん３連休はいかがお過ごしでしたか＾＾

わたしは、３連休の最後、お仕事が終わってから近くのお風呂屋さんに行きました。

炭酸風呂や天然温泉をゆっくり２時間楽しみました♪

汗もたっぷりかいて身も心もリフレッシュできて気持ちよかったですよ～！

そして、お正月のごちそうでちょっと？重くなっていた身体もスッキリ軽くしてきました（笑）

ちょっと話がずれますが、日本は、７日に七草粥を食べる習慣がありますね。

これはお正月につづくごちそうで疲れた胃腸の負担を軽くするためのものなんですよね＾＾

なので、必ずしも七草粥でなくても、消化に優しい食事や、プチ断食、休肝日などをつくって身体を労わってあげるといいのですが、

胃腸を労わるだけでなく、お正月太りしちゃったわ～という方は、この時期に対策しておくことで、脂肪が定着してしまうのも防ぐことができます！

つまり、この時期（１月中旬くらいまで）がお正月太りダイエットの勝負の時期、というわけです。



と、なると、あんまりのんびりはしていられないですね！

運動の機会などがすぐつくれるのであれば安心ですが、なかなかそうもいかない場合は、

まずは発汗の機会をつくって、身体にためこんだ老廃物『むくみ』をしっかり外に出しておく、

これだけでも、ずいぶん違います。

ご自宅で半身浴をするのもよし、近所のお風呂屋さんに出かけていって温泉やサウナで汗を流すのもよし！

溜めこんだ余分なものは、すぐに外に出す！これがスッキリかるーい身体でいる秘訣のひとつですね＾＾

サロンでも、ゲルマニウム温浴と遠赤外線温めで、皆さんドバーッと大量発汗されています♪



忙しくてなかなか自分でケアするのは大変な方にも、この大量発汗はとても喜ばれています＾＾

２時間、ベッドで気持ちよく寝ているうちに、溜めこんだむくみも、お身体の疲れもスッキリ流していただけますよ♪

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

横浜関内・隠れ家リンパトリートメントサロン　メゾンドスリールの高野でした＾＾

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