精神科医名越康文監修カウンセリングルーム~メンタルケアサロン『ピュアラル』のピュアブロ(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)

精神科医名越康文監修カウンセリングルーム
メンタルケアサロン~ピュアラル
(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)
のカウンセリング・メンタルトレーニングに関する
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こんにちは

12月に入り、寒さも厳しさを増してきましたね。
特に、朝晩の冷えは昼間多少温かい日でも辛いものがあります。

こんな時、朝はお布団からなかなか出られないものですよね。

午前中、体温をぐっと上昇させることで
その日1日のパフォーマンスが良いものになります。

そのためにも大切なことは、
起床時に部屋を温めておき、体温の上昇を助けることです。

睡眠時に、
タイマーを起床1時間前に暖房がつくように設定しておくとよいですよ。
起床もスムーズになり、その日1日のパフォーマンスも上がる、
一石二鳥のタイマー活用術です。

ぜひ試してみてくださいね。


     
        ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─




*11月19日発売!*
小高も監修しています
サラリーマン妻夫木マモルの愛が発売中です!


■著者構成(敬称略)
[マンガ]田中 
[監修]日本愛妻家協会+小高千枝(天の声



<お知らせ>
皆さまにご愛読いただき
順調に版を重ね2015年1月で6刷目
となりました。


心より感謝申し上げます。

『心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ』 


  




■ツイッター:心理カウンセラー小高千枝

■フェイスブック:小高千枝

____________________________

東京都渋谷区広尾
メンタルケアサロン~Pureral

〒150-0012 
東京都渋谷区広尾5-23-2 広尾センターハイツ204
Tel&Fax:03-6459-3874


<最寄駅>
日比谷線:広尾駅から徒歩7分
JR・日比谷線:恵比寿駅から徒歩10分

※営業時間・カウンセリングメンタルトレーニング詳細は
お問い合わせフォームよりご連絡をお願い致します。

※営業時間変更などの詳細に関しましてはその都度HPへ掲載致します。


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