精神科医名越康文監修カウンセリングルーム~メンタルケアサロン『ピュアラル』のピュアブロ(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)

精神科医名越康文監修カウンセリングルーム
メンタルケアサロン~ピュアラル
(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)
のカウンセリング・メンタルトレーニングに関する
メンタルサポートブログです。


テーマ:

こんにちは

12月に入り、忙しさが増している方も多いのではないでしょうか。

「2015年も残すところあと少し」
そう思うと、多少の無理をしても頑張ろうと思う方も多いと思います。
それに加えて、12月は忘年会などでお酒を飲む機会も増え、
物理的にも体への負担が増える時期です。

生活が乱れるこんな時こそ、
自分のメンタルケアを怠らないようにしましょう。

飲み過ぎた翌日は、お肌のチェックとともに、
『今日の気分』もチェックしてくださいね。

・今日も元気!
・ちょっと疲れてるかな
・寝不足続きで頭がボーっとする

など、1日1回でも自分の気持ちに目を向けるようにしましょう。

そして、マイナスな気分やネガティブな感情が続くときには要注意!
時間をとって、きちんとその感情を昇華させるようにしてくださいね。
 


     
        ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─




11月19日発売!
小高も監修していますサラリーマン妻夫木マモルの愛
が発売中です!


■著者構成(敬称略)
[マンガ]田中 
[監修]日本愛妻家協会+小高千枝(天の声



<お知らせ>
皆さまにご愛読いただき
順調に版を重ね2015年1月で6刷目
となりました。


心より感謝申し上げます。

『心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ』 


  




■ツイッター:心理カウンセラー小高千枝

■フェイスブック:小高千枝

____________________________

東京都渋谷区広尾
メンタルケアサロン~Pureral

〒150-0012 
東京都渋谷区広尾5-23-2 広尾センターハイツ204
Tel&Fax:03-6459-3874


<最寄駅>
日比谷線:広尾駅から徒歩7分
JR・日比谷線:恵比寿駅から徒歩10分

※営業時間・カウンセリングメンタルトレーニング詳細は
お問い合わせフォームよりご連絡をお願い致します。

※営業時間変更などの詳細に関しましてはその都度HPへ掲載致します

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