精神科医名越康文監修カウンセリングルーム~メンタルケアサロン『ピュアラル』のピュアブロ(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)

精神科医名越康文監修カウンセリングルーム
メンタルケアサロン~ピュアラル
(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)
のカウンセリング・メンタルトレーニングに関する
メンタルサポートブログです。


テーマ:
皆さま、こんにちは。
ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。



夫婦喧嘩はどこのご家庭でもあることです。
「夫婦喧嘩は犬も食わない」
こういったことわざもありますが



最近は
『喧嘩=離婚』
をすぐに考えてしまう方も多いです。



私も離婚経験者です。
一言皆さんへお伝えします。




『離婚は最終手段です。』



どんな離婚であってもエネルギーは使います。
『今の時代、離婚の1度や2度なんて~』
と仰る方もいますが
それはよほど精神力が強い方やエネルギーが高い方。
その言葉を鵜呑みにはしないでくださいね。



そして
喧嘩をすることには理由があります。
歩み寄れるもの、歩み寄れないもの
理解できるもの、できないもの。。。
そういったことを冷静に受け止める時間を設けるように
してみてください。



感情的になっていると
冷静さを失い、相手の粗探しばかりをしてしまう傾向があります。
物理的に離れることも一つの方法です。



心の距離を保ち
自分の気持ちの整理をするためには
物理的距離を置くことが必要なこともあります。



離婚が全てではありません。
ご主人と出会い
お子さんがいらっしゃる方はお子さんが授かった意味
二人で飼いはじめたペットがいる方はペットを育てて来た意味



皆さんの身に起こっていることには
良いことも
悪いことも
ご自身の糧として
人として成長するために必要な出来事です。




男性は1人で殻に閉じこもりゆっくり考えることで
男性ホルモンの分泌が活発になり
意欲が出てくる生き物。
奥さまたちは
あまり責めるようなことはせず
様子を見てあげてください。



そして、その間に奥さまは奥さまのお気持ちの整理をしましょう。



どうしても許せないこと
(暴力や言葉による心の支配などDVやモラハラは言語道断です!)
歩み寄れること
自分も悪かったなと思うこと



お一人になると
色々なことが見えて来ます。



お二人で築き上げてきたことへの喜びや
感謝の気持ちなど
あたたかい気持ちが芽生えて来たら




ご自身の素直なお気持ちに寄り添ってあげてくださいね。



私のところへご相談にいらっしゃる方の中には
モラハラやDVの被害女性で
共依存関係になり
心が縛られてしまっている方も沢山いらっしゃいます。



そのため、お一人になって冷静になるお時間も大切なのです。
周囲に翻弄されず
一度の人生をご自身なりにどう責任をもって生きるのか?



毎日が人生にとって大切な1ページです。

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