精神科医名越康文監修カウンセリングルーム~メンタルケアサロン『ピュアラル』のピュアブロ(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)

精神科医名越康文監修カウンセリングルーム
メンタルケアサロン~ピュアラル
(カウンセリング・東京都渋谷区広尾)
のカウンセリング・メンタルトレーニングに関する
メンタルサポートブログです。


テーマ:

皆さま、こんにちは。
ピュアラル・代表カウンセラーの小高千枝です。



昨日はお世話になっている
日本テレビ「ナカイの窓」収録のためサロンをお休みいただきました。



クライアントさまには大変ご迷惑をお掛けいたしましたこと
心よりお詫び申し上げます。



また、本日は1日臨床のため。。。
本当のホームに戻っております。
終日、クライアントさまと向き合っており
このような現場を与えていただけること
本当に光栄に感じております。



ありがとうございます。



お昼間は多少、汗ばむ陽気ではありますが
だいぶ、秋らしくなってきましたね。



秋は気持ちが落ち込みやすい時期です。
この時期から。。。
気分の落ち込みの激しさや
やる気が出ないなど
うつ状態をうったえて来られる方が増えています。




夏に使い果たしたエネルギーを補うため
暑さで疲労が蓄積した心と体に癒しを与えるため
心身ともに
自分の身体をもとに戻す修復作業
そして、再生が行われるのです。




人間の治癒力を意味していますよね。




夏の間。。。
とくに今年の夏は暑さも厳しく
本来、睡眠時に働く副交感神経(リラックスしたときに働く神経)が
うまく起動していなかったと思います。
交感神経ばかりが活発に働いてしまっていたために
自律神経のバランスが崩れていた方も多かったはずです。




過ごしやすくなるこの季節はそのバランスの修復作業に入るのです。




心身ともに安定の方へ必然的に導かれてしまうため
「寂しさ」「気分の落ち込み」を強く感じてしまいます。




夏とのギャップについていけていない状態。




日照不足になることも影響しておりますし
体が冷えることで血液循環が悪くなり
気の流れが滞ってしまっていることもあります。




読書の秋
穏かな秋




優しい気持ちになれる秋として。。。
ゆったりとご自身を受け入れ
自然に順応し、無理をし過ぎず
温かい飲み物やブランケットなどに包まれ
ゆったりと過ごしてみてくださいね。





心にぽっと明るい気持ちが芽生えたら
それは、うつ状態から抜け出したサインです!




メンタルケアサロン~ピュアラル
代表カウンセラー 小高千枝



■ツイッター:心理カウンセラー小高千枝

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精神科医・名越康文監修カウンセリングルーム

東京都渋谷区広尾

メンタルケアサロン~Pureral

〒150-0012 

東京都渋谷区広尾5-23-2 広尾センターハイツ204
Tel&Fax:03-6459-3874


<最寄駅>
日比谷線:広尾駅から徒歩7分
JR・日比谷線:恵比寿駅から徒歩10分


<カウンセリング内容>
男女関係(恋愛、結婚、離婚、恋愛、モラハラ、DVなど)、コンプレックスの克服

依存症、気分の落ち込み、うつ、対人コミュニケーション、自己実現など

※詳細はお問い合わせください。



◆営業時間

月曜日~金曜日 13:00~20:00
土曜日 10:00~18:00
(最終受付は閉店時間の1時間前まで。)

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※営業時間変更などの詳細に関しましてはその都度HPへ掲載致します。



~メンタルケアサロン~ピュアラルのピュアブロ


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