今日のダイエットメニュー?

テーマ:


前日比+0.2kg 開始時:-1.3kg




朝:230kcal ファットレスキュー(ココア)水100+豆乳100 自家製おからクッキー4枚









昼:600kcalくらい 三越地下弁当


柿安ダイニングにて

煮物メインの上品なお弁当でした。


おいし~~かったです。

最近 デパ地下にはまってますドキドキ







夜:ワイン1/2本 ローストビーフ3切れ 水菜とりんごのサラダ ほうれん草のたまごサラダ





・・・おつまみに
最近のお気に入り
ナッツとドライフルーツ。小分けになっているので
カロリーコントロールできます


干しぶどう、アーモンド、ひまわりのたね、かぼちゃのたねなどが

入っていて、ミネラル・カルシウムたっぷりのおつまみになりますぶどう



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