“バランス” Mayumiのルーシーダットン

カラダをつくること・食べること・いろいろなお気に入りetc. ゆる~り・ゆるりと綴っています

アメーバ Mayumiのルーシーダットンの仲間

   ↓ お近くでレッスンを受けられるところを探せます

日本ルーシーダットン普及連盟(代表・古谷暢基)
認定インストラクターのレッスン

掲載以外のスタジオや職場での指導も可能です

連盟へお尋ねくださるようお願いします

アメーバに登録されている方は、私へもどうぞ


関西・溝口幹子先生の本も好評発売中!

本を読んだら、お近くのクラスで体感を!ニコニコ  

 

アメーバチャレンジ2015!今年も参加ありがとう

また来夏身体障がい児対象&ご家族&お友達&ボランティア 

誰でも出来るんだよ!みんなでスポーツにチャレンジ!!


アメーバいっぱい笑って元気になる!

 「ものいい」 渋谷シアターD, 新宿ルミネtheよしもと 等 出演中 

「運動」(ルーシーダットン)と「笑」は大事!!!

「食」も大事!

こちらもおすすめ 吉田サラダ氏店主

早稲田駅前横濱家系ラーメン/油そばの店

違う家』(ちがうか) 10月26日ブログ記

さらに

お気に入りのテレビ CBC「花咲か、タイムズ!」 

大好きな「アジアン隅田さん&馬場園さん」の推したび大好き。ただいま馬場園さん&渡辺直美さんが推し旅中

笑って元気に週末を

アメーバ タップダンスを習いたいと思っている方へ

名古屋なら、Studio R3 へ (私の古巣) 

いきなりは不安という方は、いつでも見学可。ですが、

靴の用意はありますから、行ったその日にすぐにチャレンジ!


アメーバStudio R3 発表会「SO TAP 4」(於:東文化小劇場)

今回も連日完売・満員御礼! 

  


   


テーマ:

スタジオは名古屋市営地下鉄本山駅すぐ
ビルの半地下にあります
こちらのディスプレイは1階に



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テーマ:


アキレス腱の古傷
毎日接骨院で治療を受けながら続けていたものの
加えて、うちの事情で断念

数年後
落ち着いてきたので少しずつ始めつもりのところへ
前十字靭帯❎
正座すらできなかった
走ることも膝に負担だった 
5分と持たない膝

パーソナルトレーニングを受け回復してきました
もちろんセルフで、ルーシーダットンも治療に使いました

冷たい空気の日で不安もあったけれど
大丈夫だった

久しぶりのTAPは楽しかった〜

カラダの使い方が変わっている
意識した部分もあるけれど
自然に

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テーマ:
名古屋市でのルーシーダットンインストラクター養成講座については先のご案内通りですが
こちらは
すでにルーシーダットンにハマっている方向け、あるいはルーシーダットンをまずは詳しく知りたい方向けの講座のご案内

ルーシーダットン人気のポーズをしっかり学ぶ講座も用意します

こちらも春以降に開催予定です
気になる方はお問い合わせを!

私事ルーシーダットンに出合って10年近く
カラダの変化を実感しています
自分のカラダ。。。細胞の変化
たとえば味覚
カラダに悪そうなものは、摂取できなくなりました
お付き合いで必要なときには食しますが笑
飲みものを水やお湯にするとか
その後、翌日の食べもので調整するとか
意識も変わりました

また、タップダンスなどでほぼカラダを使いっぱなしだったけれど
運動したら、ルーシーダットンでほぐす調整もできるようになり、ケガが減りました

ルーシーダットンのいろんなポーズは目的に合わせて使えます
スポーツをしている方にもおすすめします!

こちらにも、YouTubeでご紹介しているルーシーダットン普及連盟/朝倉プログラムディレクター監修のポーズを貼っておきますね











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テーマ:
ルーシーダットンに興味を持っている方へ
今年も、春以降に名古屋市内でルーシーダットンのインストラクター養成講座を開催します
一般の運動ができる施設で指導したい方
介護や治療に携わる方
自宅等でお友達を集めて教室を開きたい方
会社の退職後に職をお考えの方
学生の方で将来運動指導をしたいと思う方
等々、是非お問い合わせください

日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイト
または私あてこのページから、もしくは、どこかでレッスンを受けられている方は直接どうぞ!
名古屋開催の場合のスケジュールは、基本的に、東京本部の短期集中コースに準じますが、事情がある方はご相談くださいませ

お待ちしております!

YouTubeより、日本ルーシーダットン普及連盟プログラムディレクター監修のポーズ




 




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東京 浅草橋駅2分 「森の治療院」 へ。
世田谷パブリックシアター「エノケソ一代記」昼夜観劇の合間を縫って、先週に引き続き鍼治療。今日はお灸も。痛みの内容で使い分けます。
「ハリ痛かったらおっしゃってください」と言われるが、今まで失敗したことない。
痛みでお困りの方、是非一度、電話してみてください。丁寧かつ迅速に対応してくださいますよ。わざわざ行く価値ありです。

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テーマ:
ルーシーダットンの養成講座を名古屋でももっと開催していきます。
気になっている方は、お問い合わせ下さい。

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地元でサークルを作って活動しているインストラクターも多くいます。
けれど、まだまだ。

いわゆる成人病、生活習慣病の予防に繋げられる運動療法です。
薬だけに頼らない治療家の方にもおすすします。

一方、トレーニング系のポーズもあります。体幹トレーニングなどにも使えます。

また、インストラクターになるのではないけれど、自分のために、もうちょっと知識を深めたいという方向けの講座も開催します。

名古屋以外の全国各地の開催についても、ご案内します。

いずれも気になっている方は、お気軽にお問い合わせください。




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ルーシーダットン

所属している日本ルーシーダットン普及連盟が、昨年10周年を迎えました。
ようやく、ルーシーダットンという言葉を知っている、聞いたことある、という人も増えてきました。
けれど、認識はまだまだといった印象。例えば…、
エクササイズの一つであるとか
ヨガの1つの種類であるとか

ルーシーダットンは、タイに古くから伝えられる伝統医学、自己整体です。
だからこそ、誰でもできる。
ポーズは簡単なものが多いのですが、実はちょっと筋力やバランス感覚が必要なポーズもあります。
でも、自己整体です。
自分が身体を動かして気持ちがいいな〜と思うポーズを行うことで、本来持っている身体の機能を回復します。

ルーシーダットンを体感してほしい!

ヨガとは違う、別モノなんですよー

◎正しい知識とポーズをもっと広めていきたい。まずはどこかでルーシーダットンを体験してもらって、なんだかいいなぁと感じてもらって。
◎自分も誰かに伝えたいなあ、って思ったら、インストラクターになるという道もあります。










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すっかり干すのを忘れていました!

小さな梅の木
一粒一粒、観察しながら
完熟になって落ちる寸前を収穫する、あるいは
できるだけ早く落ちたのに気づいて拾う

こまめに作ってきて、梅雨明けまで、冷蔵庫に待機していたのに。。。

お盆過ぎまで忘れてた

慌てて干した!

あらためて、参考にしたNHKきょうの料理のテキストを見直したら

干すのは
梅雨明けでも
8月でも
9月でも
大丈夫って

よかった~焦った

突然の雨に気をつけて
さあ、最後の仕上げ!

普通の生活しながらは、このくらいの量が作りやすいので
あえて
梅の木は大きくしていないんです

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