心理セラピストしまむらまゆこ【こころとからだ相談室 こんぱすの森】東京

ぎゅっとなってしまったココロを、心理カウンセリング(ビリーフチェンジ)で弾力のある自然なココロに戻して、大切な人と深くつながり、あたたかく豊かな人生の道に進むサポートをしています。

【こころとからだの相談室 こんぱすの森】心理セラピスト しまむらまゆこです。

自然な自分とつながり、家族や人とあたたかくつながるお手伝いしています。
人生は誰ひとりとして同じ道はないけれど、誰もが幸せになる方法はとってもシンプル。

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※おススメ記事
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孤独の反対はつながり

こんにちは

心理セラピスト しまむらまゆこです。

 

今日は、【今ここ塾】①お金のワークショップでした。

 

「あなたにとってお金とはどんなイメージですか」という質問に対して、、、

 

・怖いもの

・あるとすぐになくなるもの

・欲しいものと交換できる紙

・ないと困るモノ

・なくなるのが怖い

・自分のものという感覚がない

・もらうことに罪悪感がある

・お母さん、おばあちゃんの目が気になる

・財布の中(いくら入っているのか)を見ないことにしている

・買ったものを家族に伝えるときに、値段よりも安く伝えてしまう

 

では、「お金に対してどんな風になったらいいですか?」

 

・お金と仲良くなりたい

・お金と対等になりたい

・お金に対して安心していたい

 

お金との関係は◯◯との関係のようですね。

 

◯◯に入るものは、大切なモノ。

 

 

お金と自分との関係から見えてくるものは、愛なんです。

苦しい、重い、顔が上げられない、近づけない、、、、

それでも、やっぱり愛なんです。

目の前の人との愛の根っこは同じなんです。

ただ、表現が違っているだけ。

見え方が違うので、隠された愛に気づけない、見えない。

いや、本当は知っているけれど、

一生懸命、気づかないように、見ないようにしてきたのかもしれません。

システミック・コンステレーションでは、今まで見ないようにしてきたもの、

排除したいと思ってきたものが自分の中にあることを見ていきます。

 

貴女のことを見ないようにしてきました。

 

そうしたら、本当の貴女が見えなくなって

いつのまにか肥大して怖いものになってしまいました。

その気配だけを感じて、背を向けて、見ないことにして

罪悪感だけを抱えていました。

 

罪悪感にとらわれなくするために、

今まで見てこなかったことを認め、

今まで避けてきたものに居場所を作っていきます。

すると、そこから何か良いものを生み出そうとする力になっていくのです。

 

今まで自分の人生の大半を使って、

エネルギーを使い果たす寸前まで必死に頑張ってきたことを知る。

 

だからこそ、その生き方を手放すのは、とてもとても怖いということも知っています。

なにもなくなってしまうのではないか、

今よりももっと辛い人生になってしまうのではないか、

手放した先になにがあるのか、確認したい。

そう思うと、動けない。

 

その時に何が背中を押してくれるのかというと、

今まで見ないことにしてきた、そこにしかない愛とつながることなんです。

 

わたしができるのは、道案内。

自分の中の勇気をかき集めて、怖さとともに一歩踏み出すのはあなた自身。

あなたの中の真実とつながっていく瞬間、きっと今までにない感覚とつながります。

言葉では表現できないけれど、

身体の中で何かふわっとゆるっとすーっと

そんなことが起こります。

 

今日の「お金のワークショップ」も深く壮大な現実と出会いました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございます。

 

【今ここ塾】次回は12/21(水)恋愛ワークショップです。

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こんばんは。自己肯定感up⤴︎カウンセリング つながりセラピー島村繭子です。

先日、人柄写心家つぐさんとのひとときを過ごしたときのこと。

もちろん写真を撮ってもらうためにお会いしたのだけれども…笑

じゃあ、この辺で好きにしててください。

って言われて、すっかり公園散策。新宿御苑が初めてだということもあったのだけど、自然の中にいると気持ちよくなって、鯉と遊んだり、樹々の精霊と語り合ったり、時々つぐさんとしゃべったり…

つぐさんは、なぜかカメラは隠し持ちで、写真を撮るのはほんの一瞬、そして「今写真を撮ったなぁ」と思ったらカメラを包み込むように腕の中にしまっちゃうんです。
そうすると次第に私の中から『写真を撮る』という意識が薄れていき、最後はこんなことになってしまいました。

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もうね、、ただ単に遊んでる人♪
枯葉がカサカサ、カラッカラでとても良い状態だったんですよね〜〜(いい訳)
これ、無邪気な5歳児の私だと思います。

撮影が終わったときは、遊んでくれてありがとー!って感じになってました。

今回写真を撮るきっかけは、最近初めて会う方に「写真のイメージと違いますね〜」と言われることが増えてきたので、そろそろ写真を変えたいなぁって思ってて、そこにセラピスト仲間のくるみちゃんが紹介してくれたことです。

あとね、セラピストは心を扱うお仕事だから、自分の心をお届けできる写真が欲しい。今の自分をそのまま伝えたいと思ってて(余裕がなかったったいうのもあるけど)いつもの私、そのままで撮ってもらおうと決めました。45歳のシワもシミもそのまま、作った表情もなし、というのが目標。

今までの私はね、写真を撮るとなればそりゃあもうアタフタするわけです。にわかダイエットをしたり、美容院に行ったり(もう相当行ってないので、かなりプリン状態…笑)、もちろん洋服もこの日のためにお店を駆け回る状態でしたからね。

 もちろん、綺麗にお化粧してもらって、自分を最高の状態で撮ってもらうのも気分が上がるので、ここぞというときには是非あの手この手で自分を最高の状態にしましょう♪

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ここでは、時々熱く語ってました。語り始めると口が変になることに気がつきました。(恥ずかしい…)


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まあるいドングリ探し。

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樹齢400年のイチョウから降ってくるエネルギーを感じました。

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なぜかうえ向き加減。魂が遠くの方へ、、

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あちらにシャボン玉をしている親子発見!

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感じたままを撮る。
言葉にすると素人の私にも理解できるのだけど、「そこにいるでしょ」ってこれなんだなぁって思いました。切り取られたその瞬間に魂が写りこむと写真がこんなにも生き生きと深みを増して、写真が語り始めるんだなぁって。

400枚以上の私の写心。一枚一枚見ていくと、私が客観的にみえてくる。自分のセルフイメージとずれてたところもわかってきました。これが私。外側と内側がつながっていきます。思ってたよりもまぁまぁ見れる自分も、思ってたよりもヒドイ自分も、全部自分。おもしろい。

今回の写真はあえて修正もしていません。よーーく見ると、シワもシミも髪の毛がはねてるのも、二重あごも、姿勢の悪さも、口の開け方が歪んでいるのも、いろいろ見えてくると思いますが、45歳の等身大の私がいます。

人柄写真家つぐさんに興味が湧いたら、会いに行ってみてくださいね。


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こんばんは 自己肯定感UP⤴︎カウンセリング つながりセラピーのしまむらまゆこです。
 
今、ここを味わいながら生きるための【今ここ塾】の始まりです。
今ここ塾では、テーマと自分の関係をみて、体感するエクササイズを取り入れます。そこから浮かび上がってくる自分の状況やクセを知り、自分と深くつながるための探求をする旅をしていきます。
 
自分のことは知っているようで知らないこともたくさんあります。
今ここ塾は、今、ここを味わいながら生きていくための探求の場です。
わたしたちの魂は、過去に引っ張られたり、夢見る夢子ちゃんになって遥か遠いかなたへ出かけてしまったりしています。今、ここに自分の身体の中にいて、今ここを感じて味わいながら生きることは意外と難しいものですが、ここを意識すると、日々の暮らしに光が差してくる。

ご飯を食べておいしいなと感じたり、木々の緑に癒されたり、お布団の温もりがほわほわと心地よかったり、今目の前の出来事を全身で感じられると、ある日突然幸せってこれなのかしら。。。って、幸せを感じることができるようになります。
 
自分の人生を歩き始めるために、一緒に今を感じる旅を始めませんか。
 
 
【①お金のワークショップ】
 
お金と良い関係を築いていくためのミニワークショップです。
お金と自分の関係をみてみませんか♪
このワークショップに参加したからといって、明日からお金持ちになるというわけではありませんので、ご了承ください。
が、お金をもらうことに罪悪感があるとか、お金を使うことに罪悪感があるとか、お金に拒否反応があるとか、お金が手の届かない存在だと感じてしまうなど、お金に対する悩みを抱えている人は多いです。
お金はそれ自体には良いも悪いもなく、単なる象徴なので、むしろ問題が深いのです。
お金は命をつなぐエネルギーで、お金は愛のエネルギー。
 
システミック・コンステレーションの観点からお金との関係を目に見える形で検証していきます。何がでてくるのか怖いかもしれません。ただ、他では見えないものをあえて見るということは、大切なものとして捉え、正面から向き合うことになるので、今までと違うところから「お金」が見えてくるかもしれません。
 
お金との関係を見つめ、自分のお金に対するイメージと実際の違いを体感していきます。お金と健康な関係を築いていくための探求をし、一緒に学んでいきます。
 
今後も継続的に開催予定です。
 
 
【②恋愛ワークショップ】
 
大人の恋愛について、理想と現実をみてみませんか?ちょっと怖いかもしれませんが、その先には、自分らしくいられて対等な関係を築いていく兆しが見えてくると思います。
 
ワンデーの「恋愛・パートナーシップワークショップ」とはまた違うものを受け取るチャンスです。自分の恋愛ってなんだろう、恋とはなんぞや、愛とは何をするものなのか、愛とは、命とは、など人が生きるってなんだろうということを一緒に学びながら探求していきます。
不倫、冷めた夫婦、二番目の女、パートナーができない、身体だけの関係になってしまうという方や、今のパートナーとずっと幸せでいたいという方、結婚生活に不満がある、これからの結婚生活をもっと充実したいという方におススメです。
 

◯日時:①12月7日(水)13時~16時
    ②12月21日(水)13時~16時 
◯会場: 巣鴨 こんぱすの森
◯参加費:3000円

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