とあるお店の『デトックスウォーター』!


たくさんのお野菜や果物、ハーブなどが入ったお水✨

これだけでオシャレ♡
お家でも
こんなサーバーあったら素敵だな(≧艸≦)


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本日は、宝塚マヨササイズでした♪

お越しくださいました皆さま~
ありがとうございました(*´∇`*)!!


初期の頃にご入会され、それ以来に
来てくださった方もーー✨
遠方から本当にありがとうございました!


今日は意外にも、タオルストレッチ初参加~という方がチラホラいらっしゃいましたね!

このクラスは、タオルを使って全身を伸ばす“ストレッチ時間”を重視しています♪


「今まで伸ばしたことのないところまで延びて最高に気持ちがいいです!」
「終わったあとの体の軽さに感動です!」

今まで沢山の嬉しいお言葉をいただき、
タオルストレッチ好きの方が
どんどん増えてきています(о´∀`о)♡


宝塚では、1アイテムにつき
ほぼ月一回開催となります☆
どのアイテムも各々の良さが満載ですので
お気に入りを逃すことなく
是非いらしてくださいね(^ー^)♪


今日もいい汗かいて
自分との戦いに打ち勝ち
一緒に乗り越えました!!


壁を乗り越えられずに終わる人は
途中で諦めてしまうから。
壁を乗り越え達成した人は、どんなことがあろうと諦めずに突き進んだから✨


無理なく続けられる方法で
目標まで糸が切れることなく
細く長く繋がっていましょうね(*´ `*)✨


今日で7月も終わり、次回は
8月となりまーす!!

また新たなテーマにそって
楽しく動いていきましょうっo(^▽^)o♪


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『脱・夏バテ対策!有酸素運動とストレッチの融合でストレス発散月間

8月6日(土)            10時15分~
                          (↑麺棒エクササイズ)

場所…「宝塚文化創造館」バレエ教室
           (旧宝塚音楽学校 校舎)


持ち物… 麺棒1本
                  (日にちによって異なります)
                   ペットボトル容器の飲み物
                   タオル
                   動きやすい服装
                  (裸足で行います)
                  (更衣室あります)

レッスン料金→ 詳しくはこちら

初参加の方専用アドレス
お問い合わせ先:mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
※二回目以降の方は連絡不要です


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8月に一番心配されるのが「夏バテ」。
何もしてないのに体がダルくて食欲もわかない……
体調不良によって気持ちも不安定となり
ストレスもたまっていくという悪循環。

そんな時間を過ごしてしまうなんて
勿体ない!!
同じ時間を過ごすなら、
元気に明るく笑顔でいたい✨

そんな自分でいるための
夏バテ退治レッスンです(*´∇`*)!!


変わろうとする気持ちがあれば
人はミラクルに生まれ変わります✨

8月も新しい自分を
作り上げていきましょうねヾ(*´∀`*)ノ!


本日7月ラストのレッスンに
お越しくださいました皆々さま♡
お暑い中、本当に本当に
ありがとうございました(*´ω`*)!!



◆NHK さいたまアリーナ教室 開催決定◆
9月10日(土)  13時から
詳しくは→→→こちら


マヨササイズDVD 第3弾
「リンパ流し」編~痩せやすい体質に変わる~ 発売中!
ご購入は→→→こちら



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